Zum ersten Mal Vater werden bringt Freude, Hoffnung, Angst und Traurigkeit, manchmal innerhalb von zehn Minuten. Ängste im Zusammenhang mit dem Coronavirus verstärken nur jede einzelne von ihnen. Wenn man mit jemandem spricht, der gerade geworden ist ein neuer vater, Sie möchten einige Worte anbieten, und Sie möchten, dass sie sich abheben, einprägsam sind und Ihrem Kumpel wirklich bei dem helfen, was kommt.
"Herzliche Glückwünsche!" ist immer gut. "Wie geht es allen?" wird in der Regel geschätzt. Danach ist es nicht mehr so klar, weil Sie keine Ahnung haben, welche Version von New Dad Sie erhalten werden.
„Erwarten Sie eine Reihe widersprüchlicher Emotionen“, sagt Dr. Joshua Sparrow, Kinderpsychiater und Direktor des Brazelton Touchpoints Center. Aber hier ist eine sichere Vermutung. Es gibt Unsicherheit, die mit der Verantwortung für ein neues Leben einhergeht, denn: „Du kannst es nicht replizieren, bis du es tust. Dafür kann man nicht wirklich üben“, sagt Michael Thompson, Kinderpsychologe und Co-Autor von
Ein hilfreiches Element ist, dass sein Körper mitspielt. Wenn Männer mit einem Neugeborenen physisch anwesend sind, ändert sich ihr neurohormonelles Gleichgewicht – Testosteron sinkt, Prolaktin steigt. Sein Gedanke ist, ein Vater zu sein, nicht einen anderen zu machen. „Es ist die Art der Biologie, Väter darauf auszurichten, zu pflegen und zu sorgen und die Dringlichkeit zu reduzieren, wieder zur Fortpflanzung zurückzukehren“, sagt Sparrow.
Ein paar unterstützende Worte wären trotzdem hilfreich. Behalten Sie seine sich ständig ändernde Denkweise als Objektiv bei, und Sie werden die richtigen finden.
Das Gefühl:"Wo immer du bist, was auch immer du fühlst, ich bin hier bei dir."
Was soll man einem neuen Vater sagen?
Wenn Sie mit einem neuen Vater sprechen, nehmen Sie nichts an. Seine Antworten reichen von „Das ist das Größte aller Zeiten“ oder „Ich hasse es, 3 Uhr morgens auf der Uhr zu sehen und das Kind, das es tut.“
Der beste Weg ist also, offene Fragen zu stellen, nichts Komplizierteres als "Wie geht es dir?" Dann liegt es an Ihnen, sich durch das Gespräch zu fühlen. Kontexthinweise finden. Handle entsprechend. Seien Sie auf seine Stimmung, seine Darbietung, seine Augen und seine Körpersprache eingestimmt und „hören Sie seine Musik hinter seinen Worten“, sagt Sparrow.
Wenn Sie etwas Positives hören, reflektieren Sie es zurück. Wenn du Angst oder Stress verspürst, sei ein Cheerleader und sage: „Du wirst es großartig machen“, sagt Quentin Hafner, ein Paartherapeut in Orange County, Kalifornien. Der neue Vater mag es vielleicht nicht glauben, also fragen Sie dann: "Wie war Ihr Vater?" Es wird ihn dazu bringen, darüber zu sprechen, was er getan und sein Vorbild nicht bewundert hat. Er wird erkennen, dass er etwas weiß, auch wenn es das ist, was er vermeiden sollte. „Es ist ein Ausgangspunkt. Er starrt nicht auf eine leere Seite“, sagt Thompson.
Was man einem neuen Vater NICHT sagen sollte
"Du musst …"
"In sechs Wochen wird es besser."
"Es wird gut."
"Dein Leben ist so vorbei."
"Wie schläft das Kind?"
Es gibt die große Tendenz zu raten oder lustig zu sein. Es könnten Arbeit, aber es ist eine hohe Fehlerquote und es ist wahrscheinlicher ablehnend. Jeder Kommentar, der wie ein unerwünschter Rat klingt, ist genau das. Das Wort „gotta“ erhöht den Stress, indem es Ratschläge in Wahrheit umwandelt – oft darum, das Baby zum Einschlafen zu bringen – wenn es bei der Erziehung wenig davon gibt. Die zugrunde liegende Botschaft ist, dass er es nicht versteht und es nie wird. Du hättest genauso gut sagen können: "Wie hast du das noch nicht herausgefunden?"
Jede Art von kurzer Zeitleiste zu geben, mag wie Hoffnung erscheinen, aber es ist ein enger Verwandter von „Gotta“. Wenn die Erleichterung nicht wie versprochen erscheint, gibt es eine Mischung aus Ressentiment (gegen Sie) und Niederlage, weil man nicht in der Lage ist, das zu tun, was anscheinend alle anderen haben gemeistert (wenn sie es nicht getan haben). anders.
"Sie sind voller Scheiße", sagt Thompson. „Haben Sie keine Angst zu experimentieren. Wenn du das Gefühl hast, dass es nur einen richtigen Weg gibt und jemand anderes es weiß, bist du gelähmt.“
Das Follow-Up
Das Leben des neuen Vaters hat höchstwahrscheinlich weniger Schlaf, mehr Ausgaben/finanziellen Druck und weniger Zeit mit seinem Partner. Melden Sie sich wieder mit "Wie geht's?" auf die offenste und neugierigste Weise. Sie können auch fragen: "Was war gut?" oder noch besser: „Was ist der neueste Trick des Babys?“
„Lassen Sie sie die Experten sein“, sagt Hafner. Thompson fügt hinzu, dass der Vater im Gespräch hört, was er bereits gelernt hat, auch wenn es erst zwei Wochen her ist. „Wir sind die wichtigste Autorität für uns selbst“, sagt er. „Wir bekommen es, wenn wir uns selbst sprechen hören. Wenn Sie sich selbst eine positive Geschichte erzählen hören, ist es eine positive Geschichte.“
Wenn es sich richtig anfühlt, fragen Sie, ob er und sein Ehepartner Zeit miteinander verbringen. Es ist wahrscheinlich nein, also sagen Sie, dass es ein Prozess ist und dass Sie hoffen, dass Sie beide ein paar Momente Zeit haben, um die Idee zu pflanzen und Empathie zu zeigen. Auf einer praktischeren Ebene besorgen Sie die Eltern zu Essen. „Das ist ein echter Freund“, sagt Sparrow. Sie krabbeln und essen meistens wahrscheinlich nicht gut. Kolik kann auch schlagen, beginnend mit Woche 3, bis 12, was für ein unglückliches Haus sorgt. Das Baby beruhigt sich beim Gehen oder Halten, aber sobald Sie es hinlegen, setzt das Weinen wieder ein. „Es ist anstrengend und gibt den Eltern das Gefühl, zu versagen“, sagt er.
In einer idealen Welt, ohne die Notwendigkeit einer sozialen Distanz, ist dies der Zeitpunkt, an dem Sie mit zum Mitnehmen vorbeikommen und Sagen Sie ihnen: "Sie essen und ich werde das Baby halten." Eltern mögen es, wenn andere Menschen sich mit ihrem verbinden Kind. Und sie dürfen essen. „Die einfachen konkreten Dinge sind wichtig“, sagt er. Selbst wenn die Gespräche alle per Telefon oder SMS geführt werden, ist das Wichtigste, dass Ihr Freund weiß, dass Sie ohne Urteile kommen, sondern nur mit Verständnis. Mit jedem Gefühl, sogar dem echten und flüchtigen „Ich hasse dieses Kind und mein Vater zu sein“, bist du der sichere Hafen, den er immer brauchen wird. Thompson sagt: „Du bist jemand, zu dem man gehen kann, eine Ressource.“
