Michael Jordan. Lebron James. Steph Curry. Egal in welcher Epoche, die NBA hatte schon immer einen Superstar, der Kinder dazu inspiriert, den Ball aufzuheben und in der Einfahrt – oder im Wohnzimmer – ein paar Reifen zu schießen. Während ein Reifen liebendes Kleinkind vielleicht bereits James Hardenesque Step-Back 3s in seinem Gehirn ausprobiert, ist es wahrscheinlicher, dass Eltern ihren Superstars alles über die Grundlagen beibringen wollen. Schließlich ist Basketball die beliebteste Sportart für Kinder in den Vereinigten Staaten, und das Erlernen der Grundlagen könnte Kindern helfen, sich in einem überfüllten (und unterhaltsamen) Feld abzuheben.
So wie einen Fußball richtig kicken läuft nicht darauf hinaus, „aufzulaufen und ihn mit dem Fuß zu treffen“, einen Basketball zu schießen ist ein Prozess, der über „Werfen“ hinausgeht der Ball am Reifen.“ Die richtige Form, die Kontrolle des Handgelenks und das Üben mit Reifen in der richtigen Größe helfen Kindern dabei, es aufzustellen. Das kann bedeuten, dass ein Kleinkind mit einem Mini-Basketball und einem Plastikreifen beginnt, aber es bedeutet auch, einen Plan zur Größe zu haben.
Zu diesem Zweck haben wir mit Wilky Colin, Präsident und Coach bei. gesprochen Breakaway Reifen in Manhattan, New York, über die richtige Art, Kindern das Schießen beizubringen. Breakaway bietet Programme für Kinder ab 5 Jahren an, so dass Colin bereits früh im Lernprozess Erfahrung in der Arbeit mit Kindern hat. Sein Rat? Konzentrieren Sie sich auf das Gleichgewicht. Mit einer guten Balance – und einer Handvoll zusätzlicher Tipps – können Kinder ab Kevin Durant im Fernsehen sehen den schönen Strich des großen Mannes richtig nachzuahmen.
Neues Gleichgewicht
Bevor Ihr Kind überhaupt einen Basketball berührt, sollte es seine Haltung üben. Colin glaubt, dass das Gleichgewicht in den Beinen der wichtigste Teil beim Schießenlernen ist: „Alles beginnt mit der Basis und dem Gleichgewicht. Die Basis sind deine Füße und das Gleichgewicht kommt von deinen Beinen.“ Was heißt das praktisch? Er sagt, dass die Füße immer gerade und zum Rand zeigen und schulterlang auseinander stehen sollten. Sobald Sie das beigebracht haben, können Sie mit dem Schießen fortfahren, aber sicherzustellen, dass es ein starkes Fundament gibt, wird Ihr Kind auf den richtigen Weg bringen.
Identifizieren Sie die schießende Hand
Natürlich kann ein Kind nicht schießen, wenn es nicht weiß, mit welcher Hand es schießen soll. Obwohl es einfach scheint – ist Ihr Kind ein Rechts- oder ein Linkshänder? – zu erkennen, mit welcher Hand sie sich beim Schießen wohler fühlen, ist ein wichtiger Schritt, der später viele Probleme ersparen könnte. „Die schießende Hand ist die dominantere Hand, während die Führungshand hilft“, sagt Colin. "Sobald wir das Gleichgewicht haben, müssen Sie die stärkere Hand identifizieren, bevor Sie etwas anderes tun." Ob Sie es glauben oder nicht, dies ist ein Problem während der gesamten Entwicklung eines Spielers; Werfen Sie einfach einen Blick auf den Sixers-Rookie Ben Simmons, von dem jemand glaubt, dass er in der NBA mit seiner Führungshand schießt. Eine definitive Antwort auf diese Frage frühzeitig zu erhalten, wird der Entwicklung helfen.
Zuerst Mini-Hoops, später Freiwürfe
Endlich wird es Zeit zu schießen! Nun, es gibt noch eine Sache, die Sie ausknocken sollten: Welche Art von Ball und Reifen sollten Sie verwenden? Colins Gedanken stimmen im Allgemeinen mit dem überein, was Sie erwarten würden.
„Für ein kleines Kind, sagen wir 4, 5, 6, 7 Jahre alt, müssen Sie einen kleineren Ball und einen kleineren Reifen finden. Für den Ball möchten Sie im Allgemeinen einen Junior-Basketball, der Größe 4 oder 25,5 genannt wird. Das ist ein leichterer Ball, einfacher für jüngere Kinder, was ihnen das Selbstvertrauen gibt, den Ball zu schießen“, erklärt Colin. „Der Reifen ist viel abwechslungsreicher. Für kleinere Kinder funktioniert ein 6-Fuß-Rand. Vielleicht 8 Fuß, wenn sie älter oder größer für ihr Alter sind. Sie möchten sie nicht für ein paar Jahre auf einen 10-Fuß-Rand bewegen.“
10-Fuß-Felgen sind natürlich der Standard, aber ein 6-Jähriger wird nur frustriert, wenn er einen zu schweren Ball so hoch hievt.
Follow-Through ist der Schlüssel
Kurzerhand der eigentliche Akt des Schießens: Alles dreht sich um den Körper in einer Bewegung. Sie wollen den Ball in einer „Schusstaschenposition“ fangen, so Colin: „Füße schulterlang auseinander, zum Korb gerichtet, Knie angewinkelt und Arme ausgestreckt und leicht gebeugt, bereit, den Ball zu fangen.“ Sobald der Ball in den Händen Ihres Kindes ist, sollte es die Knie beugen, die Arme nach vorne schieben und es fliegen lassen.
Wenn Sie den Arm in einem 90-Grad-Winkel halten, wird sichergestellt, dass er in der richtigen Höhe fliegt, aber Colins anderer wichtiger Tipp ist einer, der normalerweise ignoriert werden könnte: das Durchziehen. „Das Wichtigste ist, jedes Mal bis zur Felge durchzuhalten. Wenn Ihr Kind in Richtung der Felge folgen kann, sind seine Schüsse gerader und es ist wahrscheinlicher, dass es hineingeht.“
Kopieren Sie nicht die Vorteile!
Colins letzter Ratschlag ist wahrscheinlich der am schwierigsten umzusetzende, zumal die NBA immer beliebter wird: Kopiere nicht die Profis! „Die meisten Kids wollen ins Fitnessstudio kommen und 3-Zeiger schießen, aber so sollte man nicht anfangen“, sagt er lachend. „Du hast Curry, Harden, Klay Thompson. Alle von ihnen inspirieren Kinder dazu, Dreier zu schmeißen, aber sie verstehen nicht, dass sie zuerst die Mechanik brauchen.“ Ohne die Grundlagen sieht Ihr Kind vielleicht cool aus, wenn es mit seinen Freunden aus der Tiefe schießt … bis seine Aufnahmen vollständig sind schief. Indem Sie ihnen die Grundlagen zeigen, können Sie sie ermutigen, sie zu wiederholen und zu meistern, damit sie in Zukunft Scharfschützen werden können.
