Geben Geburt ist ein stressiger Prozess, vor allem für die gebärende Person, aber auch für den Partner, der neben ihr steht. Für viele Paare, selbst die am besten gelegten Geburtspläne auf der Strecke bleiben, wenn sich die Situationen ändern. Gehen in die Krankenhaus mit einem starken Gespür dafür, was Sie beide von der Erfahrung erwarten, ist für eine positive und kraftvolle Geburtserfahrung von größter Bedeutung, sagt Megan Davidson, Doula und Autorin von Ihr Geburtsplan: Ein Leitfaden für alle Ihre Entscheidungen bei der Geburt.
Davidson ist hier klar: Im besten Fall sollte ein Ehemann oder frischgebackener Vater nicht der Anwalt seiner Frau im Kreißsaal. Hoffentlich entsprechen alle medizinisch getroffenen Entscheidungen Ihren Wünschen, Bedürfnissen und Plänen. Männer sollten daher ein emotionales Unterstützungssystem sein, kein medizinisches Unterstützungssystem, weshalb sie sagt, dass jede Geburt mit einem besser dran wäre doula. Sicher, sie mag voreingenommen sein, aber Doulas helfen bei der Entscheidungsfindung und beim Umgang mit Ärzten, Bewohnern und Krankenschwestern sowie Anästhesisten, während Sie sich hinsetzen und die Hand Ihres Partners halten.
Aber natürlich hat nicht jeder eine Doula. Hier ist also, was ihr werdenden Väter tun und nicht tun solltet, in der Kreißsaal.
TUN: Sprechen Sie darüber, wie Sie unterstützen können, bevor es Zeit für die Arbeit ist
Jedes Paar ist anders, und was für ein Paar als emotionale Unterstützung empfunden wird, kann für andere zutiefst ärgerlich sein. Deshalb ist es laut Davidson wichtig, vorher ein Gespräch zu führen Tag der Arbeit, sozusagen, wo Sie darlegen, was für Ihre Frau unterstützendes Verhalten sein könnte. Manche Menschen wollen eine Massage oder beruhigende Berührung, andere wollen überhaupt nicht berührt werden. Gehen Sie das durch. Seien Sie bereit, im Kreißsaal die Sprache Ihres Partners zu sprechen.
NICHT: Hässliche Gesichter machen
„Es ist wirklich wichtig, darüber nachzudenken, was man mit seinem Gesicht macht“, warnt Davidson. Die Geburt ist eine sehr körperliche Erfahrung. Sie könnten Zeuge von Dingen werden, die Sie noch nie zuvor gesehen haben. Wenn Sie dies tun, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, wie Sie physisch auf den Prozess der Geburt reagieren.
„Manchmal sehe ich, dass Partner als Reaktion darauf wirklich böse Gesichter machen, nur weil es ihr echtes Gefühl von Entsetzen, Schock oder Grobheit ist. Es ist wirklich wertvoll, darüber nachzudenken, was man mit seinem Gesicht macht – weil Leute im Labor Betrachten Sie Ihr Gesicht als Spiegelbild dessen, was Sie fühlen oder was vor sich geht“, sagt Davidson.
TUN: Kenne deine Grenzen
Wenn Sie von Natur aus ein mulmiger Mensch sind, werden Sie nicht auf magische Weise zu jemandem, der im Kreißsaal mit Blut und Blut umgehen kann. Setze deine Grenzen und respektiere sie, rät Davidson.
„Wenn Sie beim Anblick des Blutes von Menschen ohnmächtig werden oder sich mit diesen Dingen wirklich unwohl fühlen, ist das in Ordnung“, sagt sie. „Aber es ist wichtig, anzuerkennen, wer du bist. So etwas kann man nicht einfach durchstehen. Wenn du ohnmächtig wirst um Blut, bei der Geburt ist oft viel Blut. Es gibt immer noch eine Rolle für Sie, aber wir müssen strategisch vorgehen und überlegen, wo Sie stehen das Zimmer." Fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie die Nabelschnur nicht durchschneiden oder an der Schulter Ihrer Frau bleiben Bereich. Das ist okay. Es geht darum, am Prozess teilnehmen zu können.
NICHT: Seien Sie sichtbar nervös
Ihrem Partner bei der Geburt zuzusehen, kann natürlich eine stressige Erfahrung sein. Aber man muss das Bild der Ruhe sein, sagt Davidson. „Denken Sie an Ihre eigene Energie. Wenn du fühlst sehr ängstlich und nervös, das kann ganz schön hart sein." Beschäftige dich mit tiefem Atmen. Denken Sie beruhigende Gedanken. Tun Sie Ihr Bestes, um nicht die nervöseste Person im Raum zu sein.
TUN: Bringen Sie praktische Unterstützung mit – nicht nur emotionale
Während es im Kreißsaal wichtig ist, herauszufinden, wie Sie Ihren Partner emotional unterstützen können, ist es ebenso wertvoll, eine Tasche voller praktischer, unterstützender Gegenstände zu haben.
„Waschlappen, Stäbchen, Haargummis, etwas zum Auffangen von Erbrochenem – ich trage die hier sich erbrechen Taschen, die ich bei einem Sanitätshaus kaufe, sind super gut“, sagt Davidson. „Solche Dinge können Sie gezielt tun, um jemanden zu trösten“, sagt Davidson.
NICHT: Sagen Sie ihnen einfach, dass sie atmen sollen – atmen Sie mit ihnen!
Während es eine wichtige Erinnerung daran ist, jemandem in der Wehen zu sagen, dass er tief atmen soll, ist es viel besser, nachweislich langsam und tief zu atmen“, sagt Davidson. „In der Intensität einer Kontraktion atmet jemand sehr schnell. Oder wenn Ihr Partner hyperventiliert, legen Sie Ihre Hand auf seine Brust. Nimm einen großen, demonstrativen Atemzug mit ihnen.“ Vor dem Kreißsaal können Partner übe gemeinsam tiefes Atmen, sowie.
DO: Kennen Sie die Befehlskette in Ihrem Krankenhaus
Leider hat nicht jede gebärende Person außer sich selbst jemanden, der sie medizinisch befürworten kann. Wenn Sie ein medizinischer Anwalt für Ihren Partner sind, stellen Sie sicher, dass Sie den Kreißsaal betreten Sie kennen die Befehlskette in Ihrem Krankenhaus, damit Sie wissen, an wen Sie sich wenden müssen, wenn die Dinge nicht nach Plan laufen planen.
„Als allgemeines Prinzip sind Pflegekräfte die erste Anlaufstelle, wenn es um Interessenvertretung geht. Viele von ihnen verstehen sich auch selbst als Patientenfürsprecher. Sie sind oft Ihr bester Verbündeter, wenn es darum geht, sich für etwas einzusetzen. Möglicherweise müssen Sie zum Pflegepersonal gehen. In Krankenhäusern gibt es immer Hierarchien. Finden Sie den besten Punkt heraus, mit dem die Leute sprechen und wohin sie von dort aus gehen können.“
Davidson stellt fest, dass die meisten Krankenhäuser Patientenanwälte benannt haben. Sie sollten auch wissen, wer der Anästhesist ist und an wen Sie sich wenden können, wenn Sie mit dem Arzt, der Ihnen bei der Geburt Ihres Babys hilft, nicht zufrieden sind.
NICHT: Stoßen oder stoßen Sie Ihren Partner an
Sich auf beruhigende Berührungen einzulassen kann für eine Geburt sehr hilfreich sein, aber nicht jede Berührung ist eine gute Berührung, sagt Davidson.
„Wenn Menschen ihre Partner zu hektisch oder ruckartig berühren, reagieren Menschen in Arbeit schlecht darauf“, sagt Davidson. „Ich schlage oft vor, Menschen mit der ganzen Hand zu berühren, nicht nur mit den Fingern.“
TUN: Setzen Sie sich für das ein, was Ihre Frau von Ihnen will
Kleine Dinge – wie schwache Beleuchtung, leise Stimmen und minimaler Fußgängerverkehr im Kreißsaal – sind Dinge, die Sie als Partner Ihrer Frau ohne große Schwierigkeiten bewältigen können. Du bist derjenige, der herumlaufen kann, also kannst du dazu beitragen, dass der Kreißsaal ruhig und ruhig bleibt, wenn Mama das will.
„Meine Erfahrung ist, dass die meisten Leute im Krankenhaus wirklich das erfüllen wollen, was Sie sich erhoffen. Dazu gehört auch, die Leute danach zu fragen und einen Weg zu finden, dies zu erreichen“, sagt Davidson. Mit anderen Worten: Sprechen Sie. Die Menschen um Sie herum sollten zuhören. „Finden Sie heraus, was Ihnen wichtig ist, und finden Sie dann heraus, wer Ihnen dabei helfen kann“, sagt Davidson.
DON’T: Tragen Sie Flip-Flops und Cargo-Shorts – bringen Sie Optionen mit!
Sie werden nicht wissen, wie kalt oder warm es im Kreißsaal sein wird, bis Sie dort ankommen, und es ist wahrscheinlich, dass Sie dort für einige Zeit bleiben werden. Stellen Sie sicher, dass Sie Ebenen und Optionen mitbringen. „Manchmal ist es im Raum eiskalt, manchmal sind es 85 Grad“, warnt Davidson. Wenn Sie eine zusätzliche Hose oder einen Pullover mitbringen, können Sie sich für die möglicherweise langwierige Arbeit wohler fühlen. Außerdem, so Davidson, tragen Sie niemals offene Schuhe im Krankenhaus. Sandalen und Flip-Flops werden nicht empfohlen, insbesondere wenn eine Situation eintritt, in der Sie möglicherweise in einen Operationssaal gehen müssen. Trage Turnschuhe. Ernsthaft.
DO: Ruhen Sie sich aus, wenn Sie können – aber nicht ohne Plan
Natürlich können einige Arbeiten Tage dauern. Wenn dies der Fall ist, ist es wirklich wichtig, dass sich beide Elternteile ausruhen, wenn sie können. Aber schlafen Sie nicht ohne einen Plan, wie Sie aufwachen können, wenn die Wehen beginnen oder Ihr Partner Sie braucht. Wenn Sie also ein super tiefer Schläfer sind, können Sie vielleicht einen Timer auf Ihrem Telefon für jede Stunde einstellen, um aufzuwachen, um sicherzustellen, dass nichts passiert ist.
„Oft hat die Person, die in Wehen ist, wenn sie eine Epiduralanästhesie hat und Sie eine Nickerchen, sie können nicht aus dem Bett steigen, um dich zu holen“, sagt Davidson. „Sie können nicht physisch zu dir hinübergehen. Es muss also eine Strategie geben, dich zu wecken, wenn du geweckt werden musst.“
TUN: Essen Sie gut, aber essen Sie nicht stinkig
Ebenso ist es wichtig, während der Wehen gut ernährt zu werden. Aber stellen Sie es sich wie eine Büroumgebung vor: Niemand möchte neben dem Menschen sitzen, der Fisch und Zwiebeln isst, so lecker Fisch und Zwiebeln auch sein mögen. „Menschen reagieren während der Wehen oft sehr empfindlich auf Gerüche“, sagt Davidson. „Sei nachdenklich darüber, was du isst und was es mit deinem Atem macht. Bring Pfefferminzbonbons mit.“ Mit anderen Worten: Vielleicht ist ein Sandwich mit Erdnussbutter und Gelee eine bessere Mahlzeit als diese Burrito-Schüssel.
