Nicht zu bekommen ausreichend Schlaf verändert das Verhalten von Männern wesentlich, verkürzt Aufmerksamkeitsspanne und Temperamente während sie eine Art asozialer Launenhaftigkeit aufrechterhalten, die anderen oft entfremdet. Männer, die nicht schlafen – besonders junge Väter fallen in diese Kategorie – verwandeln sich oft in Idioten oder Arschlöcher. Glücklicherweise ist dies ein reversibler Prozess. Alles, was Männer tun müssen, um wieder ihr fröhliches Selbst zu sein, ist, ein paar Schafe zu zählen.
„Die Auswirkungen einer begrenzten Schlafquantität oder einer schlechten Schlafqualität sind erhöhte Reizbarkeit, Ängstlichkeit und Schwierigkeiten bei der Stimmungsstabilisierung“, Dr. Noah Siegel, Arzt und Professor an der Harvard Medical School, erzählt Väterlich.
„Manche Menschen werden reizbarer, bissiger und weniger geduldig mit anderen, wie ihrem Ehepartner, Arbeitskollegen oder Kindern“, stimmte die Hausärztin Dr. Crystal Bowe zu. „Viele Menschen werden unaufmerksam und anfälliger für Fehler, selbst bei Aufgaben, die sie normalerweise mit sehr geringem Aufwand erledigen können.“
Laut Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten, bekommt etwa jeder dritte Erwachsene nicht die täglich empfohlenen sieben Stunden Schlaf. Wissenschaftler verdächtig Schlafentzug führt zu irrationalen emotionalen Reaktionen, indem die Verbindung zwischen der Amygdala, dem emotionalen Kontrollzentrum von das Gehirn und den präfrontalen Kortex des Gehirns, der für den Persönlichkeitsausdruck, die Entscheidungsfindung und das allgemeine Sozialverhalten verantwortlich ist. Die Amygdala ist auch mehr empfindlich gegen negativen Stress auch in diesen Fällen.
Wegen Schlafmangel schwächt den Hippocampus, Männer, die sich nicht genug ausruhen, sind nicht nur wütend. Sie sind irgendwie dumm. Einer der Gründe, warum müde Menschen Frustration empfinden, ist, dass es ihnen schwer fällt zu lernen.
Untersuchungen zeigen, dass Männer anders von Schlafentzug betroffen sein können als Frauen. Dr. Jim Horne, der Direktor des Schlafforschungszentrums an der Loughborough University, sagte kürzlich Tägliche Post dass Frauen etwa 20 Minuten länger als Männer zum Schlafen brauchten, um ihre komplexen Gehirne zu reparieren. Dies beruhte jedoch auf mehr Vermutungen als auf Daten. Sonstiges Daten weist darauf hin, dass Männer mit Schlafentzug anfälliger für risikoreiches Verhalten und anfälliger dafür sind, weibliches Interesse als sexueller Natur zu interpretieren. Bowe ist jedoch nicht davon überzeugt, dass die Auswirkungen von Schlafentzug auf Stimmung, Konzentration und Persönlichkeit bei Männern und Frauen so unterschiedlich sind.
„Ich glaube nicht, dass Männer und Frauen im Großen und Ganzen unterschiedlich von Schlafverlust betroffen sind, und ich habe auch keine überzeugenden Studien gesehen, die das belegen“, sagt sie.
Siegel fügt hinzu, dass er mehr männliche Patienten gesehen hat, die behaupten, dass sie nicht so viel Schlaf brauchen und darauf bestehen, dass es ihnen mit nur vier bis fünf Stunden Schlaf pro Nacht vollkommen gut geht. „Sie liegen sehr wahrscheinlich falsch“, sagt er. „Ich möchte auf keinen Fall, dass diese Person neben mir den LKW auf der Straße fährt, meine Steuern erledigt, oder auf mich operieren.“ Wenn diese Unterschläfer mehr Ruhe bekommen, könnten sie glücklicher und glücklicher sein Wirksam. Sie könnten sich auch mit mehr Freunden wiederfinden.
