Scham ist eine einzigartig schmerzhafte Emotion. Im Gegensatz zu Schuld, die mit bestimmten Handlungen verbunden ist und daher als wirksames Werkzeug zur Verhaltensänderung dient, ist Scham universell. Es führt dazu, dass wir uns als Menschen in einer Weise schlecht fühlen, die zu Selbstverletzung und schweren körperlichen Auswirkungen führen kann. Wenn jemand Scham empfindet, sein die Herzfrequenz steigt, ihre Körpertemperatur steigt und ihre Muskeln ziehen sich zusammen. Beschämte Menschen verlieren Schlaf und Appetit, werden reizbar, krank und neigen zu Drogen- und Alkoholmissbrauch. Das sind alles sehr schlechte Nachrichten für Eltern kleiner Kinder, die laut Forschungen in den ersten beiden Lebensjahren ihrer Kinder neurologisch anfällig für Schamgefühle sind. Warum sind wir so verkabelt? Weil wir unsere Scham erben und weil wir allzu gerne die Vorstellung hegen, dass wir schlechte Eltern sind.
„Scham unterscheidet sich von anderen Gefühlen wie Verlegenheit, weil Scham den Einzelnen macht fühlen, dass er oder sie als Mensch nicht akzeptabel oder würdig ist“, sagt die klinische Psychologin Dr. Carla Männlich. „Verlegenheit und Schuldgefühle hingegen vermitteln die Botschaft ‚Ich habe etwas Falsches oder gesellschaftlich Inakzeptables getan‘.
Schuldgefühle und Verlegenheit treten in der Amygdala und in der Inselrinde auf und Scham in den Schläfen- und Frontallappen. Scham hingegen ist schwer einzugrenzen, da sie Stress, Angst und Depression in körperlichen und psychischen Symptomen nachahmt. Obwohl die Menschen dadurch körperliche und emotionale Schmerzen verspüren, kann Scham nicht vollständig geheilt werden, da sie tief in Bindungsdefiziten verwurzelt ist, die sich in der frühen Kindheit gebildet haben. Mit anderen Worten, es ist chronisch und oft progressiv. Wenn die frühesten emotionalen Bedürfnisse von Kindern nicht erfüllt werden, werden auch die notwendigen neuronalen Verbindungen in ihrem wachsenden Gehirn nicht erfüllt und sie entwickeln unsichere Bindungsstile. Diese Menschen gehen mit dem unerklärlichen Gefühl durchs Leben, dass mit ihnen etwas nicht stimmt, das jeder spüren, aber nicht beheben kann.
„Menschen, deren Scham in der Kindheit verwurzelt ist, reagieren oft überempfindlich auf die Auswirkungen, die elterliche Fehler haben können auf Kinder haben“, erklärt Dr. Nicki Nance, Psychotherapeutin und Professorin am Beacon College in Florida. „Wenn ihre Kinder das Alter erreichen, in dem sie es zum ersten Mal erlebt haben, kann schlummernde Scham ausgelöst werden.“
Da es keine perfekten Eltern oder eine perfekte Kindheit gibt, schämt sich jeder, der kein Soziopath ist. Aber Eltern erleben eine unverhältnismäßige Menge. Das liegt daran, dass es keine perfekten Eltern gibt und Elternschaft ein so hohes Unterfangen ist. Eltern mit unsicherer Bindung sind sich möglicherweise des Risikos der Erziehung von Kindern, die unter den gleichen Gefühlen der Unzulänglichkeit leiden, sehr bewusst. Das Problem ist, dass sie sich schämen, wenn sie unweigerlich überkorrigieren, weil sie zu weit gehen. Es ist eine unmögliche Situation.Und es führt Eltern in eine Falle: Sie modellieren schambasierte Verhaltensweisen für ihre Kinder, anstatt sie von ihnen zu isolieren.
Kurz gesagt, die Scham um die Erziehung macht es den Eltern schwer, die Fehler ihrer Eltern zu überwinden, was einen unglücklichen Kreislauf für Familien mit chronischer Scham anheizt.
Wie Goldfisch-Cracker in einem Minivan ist die Scham der Eltern so ziemlich überall. Promi-Mütter und Väter erleben es jedes Mal auf Instagram, wenn ihr Baby falsch schläft oder ihr Kleinkind mit Schokolade überzogen ist. Mütter und Väter, die nicht berühmt sind, beschämen sich auch im Park, in der Schule, drinnen Online-Elterngruppen, oder im Vorbeigehen. Denken Sie an all diese beiläufigen Bemerkungen, diese „Oh, das ist interessant“-Reaktionen auf Erziehungsstrategien. Als Sänger Pink hat darauf hingewiesen Zu ihren unzähligen und gelegentlich rechthaberischen Anhängern kommt viel Elternscham von Leuten, die keine Experten für Erziehung sind und oft selbst keine Eltern sind. Glaubst du ihr nicht? Bringen Sie ein aufgeregtes Baby in ein Flugzeug. Die Passagiere werden sich wie eine Schlange verhalten.
Manly und Nance sind sich einig, dass Eltern am besten erkennen, wenn sie sich schämen. Nachdem sie das Gefühl identifiziert haben, sollten sie sich daran erinnern, dass es universell ist. Jeder empfindet Scham; es wird nur auf unterschiedliche Weise für verschiedene Menschen ausgelöst. Dies schützt die Eltern nicht vor dem Gefühl, aber es hält sie hoffentlich davon ab, dieses Gefühl ihren Kindern deutlich zu machen und damit einen generationenübergreifenden Teufelskreis fortzusetzen.
Trotzdem ist es schwer. Eltern scheitern jeden Tag. Und dieses Versagen häuft sich auf eine Weise, die Väter und Mütter von sich selbst entfremden kann. Der verantwortungsvolle Umgang mit Scham erfordert echte Arbeit – und Übung. Es kann auch erfordern, dass Eltern zurückdrängen, wenn jemand versucht, sie zu beschämen oder negative Menschen aus ihrem Leben zu entfernen.
„Die Scham über die elterlichen Fähigkeiten trifft den Kern der Fähigkeit, eine der sinnvollsten Aufgaben bei der Erziehung des eigenen Kindes zu erfüllen“, sagt Manly. „Beschämende Kommentare können Eltern direkt dazu bringen, zu glauben, dass sie schlecht sind, da Individuen – und nicht die Wahrheit, dass Elternschaft keine Wissenschaft ist, sondern eine Praxis des Lernens und überwachsen Zeit."
