Schlafentzug kann bei frischgebackenen Eltern zu sekundärer Unfruchtbarkeit führen

Väter die unter Schlafmangel leiden Dank ihrer ersten Babys können sie Schwierigkeiten haben, ihre nächsten Kinder zu bekommen. Das ist größtenteils die Schuld der Zirbeldrüse des Gehirns, die sowohl für die Regulierung verantwortlich ist Schlaf und Freisetzung von Fortpflanzungshormonen wie Testosteron. Also, wenn du Der Schlaf ist verkorkst, Es kann durchaus einen Dominoeffekt geben.

„Diese Störung in der Selbstfürsorge wegen des ersten Babys kann dazu beitragen, dass es nicht zu Problemen kommt in der Lage zu sein, das zweite Baby zu empfangen“, sagte Jane Frederick, eine Endokrinologin für Fruchtbarkeitsreproduktion Väterlich.

Einer lernen von 953 dänischen Männern, veröffentlicht im Amerikanisches Journal für Epidemiologie, fand heraus, dass Männer, die über die meisten Schlafstörungen berichteten, die niedrigsten Spermienzahlen aufwiesen und häufiger mutierte Schwimmer hatten. Tatsächlich ist Schlafentzug sogar nachgewiesen worden hindert männliche Ratten daran, sich normal fortzupflanzen. Und Schlafmangel schadet nicht nur dem männlichen Fortpflanzungssystem.

Forschung deutet darauf hin, dass Schlafentzug auch die Fähigkeit einer Frau beeinflusst, schwanger zu werden, was das Deck gegen müde Eltern weiter erhöht, die versuchen, wieder schwanger zu werden. Für Frauen kann es sogar noch schlimmer sein, sagt Frederick, weil sie wahrscheinlicher zu Beginn an Schlaflosigkeit leiden.

„Bei Männern und Frauen wissen wir, dass der gleiche Teil des Gehirns Schlaf- und Wachhormone reguliert“, sagt Frederick. "Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Fruchtbarkeit machen und nicht genug Schlaf bekommen, kann es sein, dass diese Schlafhormone die Freisetzung Ihrer Fortpflanzungshormone nicht zulassen."

Nicht, dass Schlafmangel das einzige Problem ist. Frederick sagt, dass es auch wichtig ist, sich richtig zu ernähren und sich zu bewegen, und sie zitiert auch vorläufige Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass Männer zu viel Schlaf kann auch Fruchtbarkeitsprobleme haben. Der Sweet Spot scheint zwischen sieben und acht Stunden zu liegen – oft eine Unmöglichkeit, bis Ihr Kind etwa zwei Jahre alt ist. Und das ist praktisch, denn Frederick schlägt vor, dass Eltern es nicht noch einmal versuchen, bis ihr erstes Kind ungefähr zwei Jahre alt ist. Zu diesem Zeitpunkt werden alle besser für den Übergang gerüstet sein, einschließlich Kind Nummer eins.

„Wenn Sie die Kinder in Ihrer Familie auseinander halten, können Sie besser auf sich selbst aufpassen“, sagt sie. „Und erlauben Sie dem ersten Kind, sich leichter zu trennen, damit Sie sich auf das zweite konzentrieren können.“