Glückliche Ehen sind nicht glücklich die ganze Zeit. Sie zu erwarten, ist jugendlich. Es gibt acht grundlegende Emotionen, und der durchschnittliche Mensch durchläuft an einem bestimmten Tag eine beliebige Anzahl von ihnen. Wenn Sie sich der beliebten Regel des Goldenen Schnitts der Positiven Psychologie anschließen, möchten Sie, um glücklich zu sein, ein Verhältnis von positiven zu negativen Erfahrungen von fünf zu eins beibehalten. Aber auch das ist eine Frage der Perspektive. In Hochzeit, wie im Leben, steigen und fließen die Emotionen, und es liegt an beiden Partnern, zu lernen, wie man auf den Gezeiten reitet. Aber wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Partner ist unglücklich in deiner ehe, Wie geht's?
Nun, als besorgter Ehemann ist die offensichtlichste Antwort die richtige: Sprich mit ihr. Wichtig ist jedoch wie Sie nähern sich der Situation. Was Sie sagen, muss tiefer greifen als die Standardvernehmung, die ein wenig Feingefühl und Diplomatie Ihrerseits erfordert. Die richtigen Fragen stellen und die richtigen Dinge sagen. Wenn Sie also den Puls Ihrer Ehe messen wollen – was Sie sowieso häufig tun sollten, oder? – und sprechen Sie mit Ihrer Frau über ihre wahren Gefühle in Ihrer Ehe, was sagen Sie dazu? Hier ist eine Anleitung, um einige Dinge zu sagen und Fragen zu stellen.
„Lass mich dir erzählen, was mir heute passiert ist…“
Es klingt widersprüchlich, aber der beste Weg, um Ihren Ehepartner zum Reden zu bringen, besteht darin, selbst zu sprechen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, über Ihren Tag zu sprechen, die Dinge, die Ihnen passiert sind und die Menschen, denen Sie begegnet sind. Dann frage sie unbedingt nach ihrem Tag und gib ihr Raum und Zeit, über ihre eigenen Erfahrungen zu sprechen. Je wohler Sie sich in alltäglichen Gesprächen miteinander fühlen, desto einfacher wird es, sinnvollere Diskussionen zu führen. „Mach es dir leicht, mit dir zu reden“, sagt Celia Schweyer, Beziehungsexpertin bei Datingscout.com. "Sobald Sie den Ball ins Rollen gebracht haben, werden Sie vielleicht von der Flut von Emotionen überrascht, die darauf warten, von Ihrem Partner zu sprudeln."
"Was denkst du darüber?"
Wenn Ihre Frau unglücklich ist, kann ein Teil davon darauf zurückzuführen sein, dass sie das Gefühl hat, dass ihre Gefühle und Meinungen nicht gehört oder bestätigt werden. Wenn sie der Meinung ist, dass ihre Eingaben entweder nicht erwünscht oder nicht wichtig sind, führt dies zu Gefühlen der Distanziertheit und Trennung. Fragen Sie nach dem Input und der Meinung Ihrer Frau zu großen und kleinen Dingen und Sie werden den Unterschied sehen. „Sprechen Sie mit ihr“, sagt Schweyer, „egal ob es um Ihr Outfit oder eine wichtige Entscheidung geht, damit sie weiß, dass sie geschätzt und gebraucht wird.“
„Ich liebe es, wie du…“
Nicht fühlend hochgeschätzt ist eine der häufigsten Beschwerden, die die meisten Frauen haben, wenn es um ihre Ehemänner geht. Sie einfach wissen zu lassen, dass etwas, das sie tut, dich glücklich macht, kann ihre Stimmung verbessern und sie wissen lassen, dass ihre Bemühungen nicht unbemerkt bleiben. „Dieser Satz zeigt Ihrer Frau Ihre Wertschätzung“, sagt Schweyer. "und könnte das Glück in Ihre Ehe zurückbringen."
"Was kann ich machen um zu helfen?"
Aufbauend auf den Gefühlen der Distanz und Isolation, die unglückliche Ehefrauen empfinden können, können sie sich auch so fühlen, als wären sie allein in der Ehe. Dass die tägliche Arbeit und die Kinderbetreuung ausschließlich ihnen obliegt und sie durch ihre Verantwortung von anderen Menschen abgeschnitten sind. Wenn Sie mit Ihrem eigenen Job beschäftigt sind, sich aber auch Zeit für Ihre eigenen Aktivitäten nehmen, wird sich Ihr Ehepartner immer mehr isoliert fühlen und Groll wird sich einschleichen. Lassen Sie sie wissen, dass sie immer noch eine Priorität hat und die Ehe eine Partnerschaft ist. „Hören Sie nicht auf zu fragen, was los ist“, sagt Schweyer. „Finden Sie vielmehr heraus, was Sie tun können, um die Dinge wieder in Ordnung zu bringen.“
„Danke für das, was Sie tun…“
Wenn Sie versuchen, dem auf den Grund zu gehen, was Ihre Frau aufregen könnte, versuchen Sie, sich mit einem Kompliment an der Diskussion zu beteiligen. Lass sie wissen, dass sie geschätzt wird und dass ihre Gefühle wichtig sind. Wenn du sie ansprichst, indem du sagst: "Was ist los?" Sie wird sofort in der Defensive sein. Mache deutlich, dass du da bist, um über ihre Gefühle zu sprechen und offen dafür zu sein, zu hören, was sie zu sagen hat. „Ein Gespräch mit einer positiven Note zu beginnen ist immer hilfreich, um Ihre Frau zu beruhigen“, sagt Schweyer. "Ein guter Streit mit Ihrer Frau beginnt damit, dass Sie ihr sagen, dass Sie sie anerkennen."
"Ich bin für uns da."
Jeder sagt, dass eine Ehe 50/50 ist, aber die Wahrheit ist, dass es Zeiten gibt, in denen jemand mehr von der Last trägt. Der Schlüssel ist, sicherzustellen, dass Ihr Ehepartner weiß, dass Sie bereit und willens sind, wenn es Zeit für Sie ist, die Last zu tragen. Wenn sie unglücklich ist, kannst du ihr mitteilen, dass du hier bist, damit die Partnerschaft funktioniert. „Damit weiß sie, dass Sie bereit sind, alles zu tun, was auch immer nötig ist, damit die Dinge funktionieren“, sagt Mahalli. „Diese Zusicherung kann ein guter Ausgangspunkt sein, um herauszufinden, wie Sie das gemeinsam umsetzen können.“
„Können wir darüber reden, warum du unglücklich bist?“
Manchmal ist es am besten, direkt zum Kern des Problems zu gehen. Die Emotionen, die Ihre Frau fühlt, können viel tiefer gehen, und Sie können sie nur beheben, indem Sie herausfinden, wie weit diese Wurzeln reichen. „Stellen Sie sicher, dass sie weiß, dass Sie eher von Empathie als von Urteilsvermögen kommen“, sagt Adina Mahalli, ein zertifizierter Berater für psychische Gesundheit und Spezialist für Familienpflege. "Man kann jemanden nicht zwingen, glücklich zu sein, aber manchmal kann es ein großer Schritt in die richtige Richtung sein, zu wissen, dass sich dein Partner genug um dein Glück kümmert."
