Die allgemeine Gesundheit der männlichen Spermien weltweit rückläufig, aber eine neue Studie der European Society of Human Reproduction and Embryology könnte eine mögliche Antwort gefunden haben: zwei Handvoll Nüsse ein Tag. Nach ihren Ergebnissen können Nüsse Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit. Der einzige Haken: Die Studie wurde vom International Nut and Dried Food Council finanziert, so dass Sie sie – wie Sie Ihre Cashewnüsse nehmen – mit einem Körnchen Salz nehmen können.
Forscher an der Universität Rovira I Virgili in Spanien wurden 119 Männer im Alter zwischen 18 und 25 Jahren untersucht. Sie baten die Hälfte von ihnen, 60 Gramm Nüsse pro Tag zu essen, während die andere Hälfte angewiesen wurde, dies nicht zu tun. Nach 14 Wochen registrierten Männer in der nussigen Gruppe sowohl eine höhere Spermienzahl als auch eine höhere Spermienmobilität. Sie stellten auch eine viel geringere DNA-Fragmentierung fest, was bedeutet, dass ihre Spermien durch alltägliche Aktivitäten nicht beschädigt wurden.
„In der Literatur häufen sich Beweise dafür, dass eine gesunde Lebensführung, wie z Empfängnis – und natürlich sind Nüsse ein wichtiger Bestandteil einer gesunden mediterranen Ernährung“, sagte der Co-Autor der Studie, Albert Salas-Huetos.
Es ist zwar gut dokumentiert, dass Omega-3 und Vitamin C – von denen große Mengen in Nüssen enthalten sind – die Spermien verbessern können Gesundheit ist dies das erste Mal, dass Wissenschaftler „eine positive Rolle für den chronischen Nusskonsum in Spermien“ erklärt haben Qualität."
