Das Folgende ist ein Auszug aus dem kommenden Buch Lass mich raus (Ein praktischer Leitfaden, um deine Ideen zum Leben zu erwecken) von Emmy und Grammy nominierten Musiker und Unternehmer Peter Himmelman.
Liebe kann dich zu einem kreativeren Menschen machen. Verstehen Sie, dass ich mit dem Begriff kreativ nicht meine, dass Sie plötzlich eine bestimmte Fähigkeit beherrschen. Ich meine, je mehr Sie lieben, desto weniger Aufmerksamkeit schenken Sie Ihrem inneren Kritiker und desto freier wird Ihr Denken. Raum von diesem inneren Kritiker zu bekommen, ermöglicht es einer Person, furchtlos auf das zu reagieren, was um sie herum geschieht. Diese Fähigkeit, spüren und reagieren ist eine der Grundlagen der Kreativität selbst, und es ist zum Beispiel eine Eigenschaft, die ein Jazzpianist auf hohem Niveau haben muss, um improvisieren zu können. Die Forschung zeigt, dass eine der effektivsten Methoden, die Stimme des inneren Kritikers zu dämpfen, darin besteht, eine tiefere Beziehung zu den Menschen aufzubauen, die man liebt.
Professorin und Autorin Barbara L. Fredrickson ist Direktor des Positive Emotions and Psychophysiology Laboratory an der University of North Carolina in Chapel Hill. Professor Fredrickson ist bekannt für ihre bahnbrechende Forschung zu den lang anhaltenden emotionalen Vorteilen der menschlichen Vernetzung. Sie schreibt über eine interessante Verhaltenseigenart namens „hedonische Anpassung“. Einfach ausgedrückt bedeutet dies, dass Menschen, die zum Beispiel im Lotto gewinnen und feststellen, dass sie nach kurzer Zeit nicht glücklicher sind als vor dem Gewinnen Reich. Das liegt daran, dass sie angepasst zur Änderung.
Laut Professor Fredrickson ist unser Beziehungen mit den Menschen, die wir lieben (im Gegensatz zu unserer Beziehung zu Ruhm oder materiellem Gewinn) unterliegen keiner hedonischen Anpassung. Aus neurowissenschaftlicher Sicht können die positiven Emotionen, die aus unseren gesunden, bedeutungsvollen Beziehungen entstehen, ein Leben lang anhalten. Unser Gehirn passt sich nicht einfach an die tiefen Bindungen an, die wir mit Menschen haben, wie es bei einem neuen Auto oder Flugtickets der ersten Klasse der Fall ist. Unsere Interaktionen mit unseren Lieben sind weiterhin tiefgreifend; sie erheben uns sogar im Laufe der Zeit. Wenn unsere Beziehungen stark sind, können wir unsere selbstkritischen Gedanken besser beiseite legen und unsere kreativen Ideen Gestalt annehmen. Hier ist eine Geschichte über etwas, das ich meinem Vater erzählt habe und das mein ganzes Leben verändert hat:
1978 machte ich meinen Highschool-Abschluss und die romantische „Poesie“ aus Princes Song „Soft and Wet“ von seinem Debütalbum regte meine Fantasie an. Wie offen, fragte ich mich, könnten Sie mit Songtexten kommen? Inspiriert von Prince schrieb ich mehrere Songs und dachte: „Es ist so verdammt einfach. Ich kann so schreiben und auch berühmt werden!“
Je mehr Sie lieben, desto weniger Aufmerksamkeit schenken Sie Ihrem inneren Kritiker und desto freier wird Ihr Denken.
Hier sind die Refrains zu einigen der Songs, die ich geschrieben habe:
Feuerwehrmann
Ich bin dein Feuerwehrmann, zeig mir wo du brennst
Ich bin dein Feuerwehrmann ooh Baby ich komme
Ich bin dein Feuerwehrmann, zeig mir wo du brennst
Und ich werde da sein, um dich abzuspritzen
Quäle mich
Foltere mich die ganze Nacht
Liebe mich hart, liebe mich stark
Ich werde dein Opfer sein bis zum Morgengrauen
Muss mich etwas schneller bewegen
Baby, lass mich deine Zigarette sein
Baby lass mich deine Zigarette sein
Komm schon und puffa puffa puffa, bis meine Spitze nass wird
Zünd mich an und Baby mach dir keine Sorgen
Denn Mädchen, ich möchte deine Zigarette sein…
Lothar, Von Peter Himmelmann
Während ich diese „Genialwerke“ schrieb – und angeblich die Zeit meines Lebens hatte – hatte ich tiefe emotionale Schmerzen. Mein Vater entdeckte im Herbst 1979 einen Knoten im Nacken. Es dauerte eine Woche, bis die Ärzte feststellten, dass er ein Lymphom im vierten Stadium hatte. Sie dachten, er hätte sechs Monate Zeit, Tops. Zu dieser Zeit praktizierte ich leidenschaftlich Transzendentale Meditation und eines ihrer erklärten Ziele war, dass sie helfen könnte, die emotionalen Höhen und Tiefen, die wir normalerweise erleben, abzuflachen. Da ich kaum reagiert hatte, als ich die Nachricht hörte, entschied ich mich auf der Stelle, dass etwas daraus werden könnte mir diese Wohnung, was verheerend sein sollte, konnte nicht gut sein und ich schwor mir, noch in dieser Nacht mit TM aufzuhören.
Später verstand ich, dass es nicht die TM war, die mich platt gemacht hatte, sondern meine eigene Neigung, in mich hineinzugehen, so weit wie möglich von meinen Gefühlen fern zu bleiben. Es war, als ob ich eine Art Doppelrolle für mich selbst gespielt hätte. In einigen Fällen war ich überempfindlich und sehr verbunden mit der Trauer, die ich erlebte. In anderen war ich völlig von meinen Emotionen getrennt. Jahre später, gegen Ende des Lebens meines Vaters, brach alles zusammen, als die beiden Hälften kollidierten.
Mein Vater entdeckte im Herbst 1979 einen Knoten in seinem Nacken … Sie dachten, er hätte sechs Monate, Tops.
Amery, Wisconsin – 1983
Unsere Band beendete gerade ihr letztes Set in einer Bar namens The Country Dam. Es war spät und die Menge war so betrunken, dass sie übereinander fielen und nach einem weiteren Refrain von „Fireman“ schrien. Um vier Uhr morgens Ich hielt vor dem Haus meiner Eltern hinter dem weißen 1983er Chrysler Le Baron meines Vaters, er war mit meiner Mutter den ganzen Weg nach Mankato gefahren, um das hier zu kaufen Ding. Müde wie ich war, konnte ich nicht aufhören, das Auto anzuschauen und mich zu fragen, was ich davon halten würde, wenn er starb. Schließlich war Vatertag und meine Mama hatte in wenigen Stunden einen großen Brunch für ihn geplant. Cousins, Tanten und Onkel – alle wollten ihn aufmuntern. Meine Mutter hatte mich gebeten, etwas Lustiges zu schreiben, ein süßes Liedchen, um die Stimmung aufzuhellen. Obwohl mein Vater die düsteren Vorhersagen des Arztes um vier Jahre überlebt hatte, wussten wir, dass der Krebs so weit fortgeschritten war, dass dies sehr wahrscheinlich sein letzter Vatertag war.
Ich war ziemlich aufgeregt von der Vorstellung in der Nacht zuvor und da die Sonne sowieso aufgegangen war, konnte ich keinen Grund sehen, zu versuchen, zu schlafen. Ich habe eine Gitarre geholt. Es war eine alte Nylonsaite, die kaum gestimmt spielte. Ich fing an, in Halbtrance ein paar Akkorde zu spielen, und begann leise vor mich hin zu singen, während ich nur an diesen Le Baron dachte und wie mein Vater dieses Auto wirklich mochte. Die Worte kamen schnell und die Melodie nahm Gestalt an. Jede neue Zeile erzeugte mehr Melodie und die Melodie inspirierte mehr Worte.
„Wenn niemand vergessen wird und nichts verschwendet wird, wenn aus Traurigkeit Gelächter wird, wenn Wut verunstaltet wird …
… du wirst anfangen zu wissen, was ich für dich empfinde.“
Gustav, Von Peter Himmelmann
Ich wusste aus Erfahrung, dass es am besten ist, wenn einem so ein Lied einfällt, aus seinem eigenen herauszukommen Weg – so distanziert wie möglich zu sein, und doch konnte ich nicht anders, als aufgeregt zu sein, dass dies ein Song für mich war Vati. Ich dachte: "Wenigstens bin ich jetzt nicht der einzige Narr beim Brunch ohne Vatertagsgeschenk."
„Und wenn ich könnte, würde ich in die Welt hinauslaufen und jedem Jungen und jedem Mädchen sagen, dass er lieben soll, bevor die Liebe sich selbst nimmt … so wie ich dich an diesem Vatertag liebe.“
Ich machte eine schnelle Aufnahme des Songs und war so müde und so emotional, dass ich im letzten Refrain anfing zu weinen. Ich wollte nicht zulassen, dass mich alle auf Band schwatzen, also griff ich hinüber, um es zu löschen und noch einmal zu singen, aber in letzter Sekunde beschloss ich, es so zu lassen, wie es war, mit Tränen und allem.
Welche Fassade der Normalität auch immer wir in den letzten Monaten aufgebaut hatten, wurde von den Emotionen dieses Songs weggespült.
Am nächsten Morgen brachte ich die Kassette nach oben. Der Brunch war in vollem Gange: Der Räucherlachs und die geräucherte Felchen waren aus dem Kühlschrank geholt und auf Platten angerichtet. Das Rührei und die Zwiebeln wärmten auf dem Herd. Die Zimtschnecken und die Kartons mit Minute Maid standen auf dem Tisch und die Brunchbesucher versuchten ihr Bestes, um sich ins fröhlichste Gesicht zu schlagen. Ich legte die Kassette in die Stereoanlage und ich schwöre, es dauerte nicht länger als zehn Sekunden, bis alle in Tränen ausbrachen und den Raum verließen.
Jetzt waren es nur noch mein Vater und ich – wir beide starrten aus dem großen Panoramafenster unserer Höhle und hörten dem Lied zu. Als es zu Ende war, hielten wir uns fest und weinten. Welche Fassade der Normalität auch immer wir in den letzten Monaten aufgebaut hatten, wurde von den Emotionen dieses Songs weggespült. Ich wollte ihm so viele Dinge sagen, und das schon so lange. Irgendwie drückt das Lied alles so gut aus. Von diesem Morgen an trug mein Vater die Kassette in seiner Brusttasche mit sich herum. Er starb einige Monate später in der Thanksgiving-Nacht. Wir bekamen einen Anruf vom Krankenhaus, als wir am Tisch saßen; der Truthahn war noch nicht einmal geschnitzt worden. So tragisch und traurig sein Tod auch war, ich habe mich nie nachlässig gefühlt, weil ich nicht meine Gefühle ausgedrückt habe.
Misstrauen, Von Peter Himmelmann
Es war schwer, meine Emotionen zur Schau zu stellen. Trotzdem fühlte ich mich meinem Vater nahe genug, um die Aufnahme intakt zu halten und sie später beim Brunch für alle vorzuspielen. Wie Professor Fredrickson erklärt, nimmt die Freude, die wir aus unseren liebevollsten Beziehungen ziehen, im Gegensatz zu unseren materiellen Besitztümern mit der Zeit nicht ab. In Bezug auf Kreativität deutet dies für mich darauf hin, dass diese tiefen Beziehungen uns dazu bringen können, unserer angeborenen Angst vor dem Versagen zu widerstehen. Zu wissen, dass wir ein grundsolides Unterstützungssystem haben, gibt uns die Kraft, die negativen Bewertungen, die wir von uns selbst haben, zu ignorieren und eine furchtlose, kindliche Beziehung zur Welt zurückzugewinnen. Diese Unterstützung war das unbezahlbare Geschenk meines Vaters.
Peter Himmelman ist ein Grammy- und Emmy-nominierter Singer-Songwriter, Film- und Fernsehkomponist und Gründer von Große Muse, ein Unternehmen, das Einzelpersonen und Organisationen hilft, ihr kreatives Potenzial zu entfalten.
