Sprechen Sie mit jedem Mann, der erfolgreich eine Karriere oder ein Geschäft mit einer Familie jongliert, und der einzige gemeinsame Nenner, den Sie finden werden, ist, dass niemand es auf die gleiche Weise angeht. Routineverhalten ist eine Serie, die erfolgreiche Künstler, Unternehmer und Sportler anspricht, um zu erfahren, wie sie mit den häufigsten (und manchmal kompliziertesten) Aspekten der Work-Life-Balance umgehen. Vielleicht sind hier einige Ideen dabei, die Ihnen helfen, den Balanceakt ein wenig besser zu meistern; möglicherweise trifft nichts davon auf Ihren Deal zu. Wenn nichts anderes, kann man sich zumindest gut fühlen, wenn man weiß, dass selbst ein Typ, der den ganzen Tag von Models umgeben ist, es immer noch nicht erwarten kann, seinen Arsch zum Abendessen nach Hause zu bringen.
Wie können Sie sich jeden Tag wieder mit Ihrem Kind verbinden, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen?
„Ich beginne damit, dass ich an der Tür ‚Hey!‘ sage, damit er meine Stimme hört, bevor er mich tatsächlich sieht. Meine Frau sagt mir, dass er aufhört, jede Aktivität zu machen, mit der er beschäftigt ist … dann wartet … dann platze ich rein und er lacht wild. Unsere Abendroutine ist: Ich spiele ein bisschen mit ihm, dann gebe ich ihm eine Flasche, lese ihm eine Gute-Nacht-Geschichte vor und bringe ihn ins Bett.
Ich habe einen gemeinsamen Trend unter uns berufstätigen Eltern festgestellt: Wir haben uns an die Prämisse gewöhnt, dass wir uns aus der Ferne verbinden sollten, nachdem die Kinder ins Bett gegangen sind. Die Erwartung ist, dass wir dies tun sollten, um unseren Wettbewerbsvorteil in einer Kultur zu wahren, die lange Arbeitszeiten schätzt. Ich nenne diesen Zeitblock – nach dem Abendessen, nach dem Zubettgehen des Babys usw. – die „Dritte Schicht“. Dies ist ein Trend, für den ich weniger Werbung machen möchte. Eltern sind der Kern einer Familie und damit eine Familie effektiv funktionieren kann, ist es sehr wichtig, dass wir täglich Zeit haben, uns wieder zu verbinden und neue Energie zu tanken. Es könnte so einfach sein, gemeinsam zu lachen, während man eine lustige Geschichte von der Arbeit erzählt. Ich versuche natürlich mein Bestes, den größten Teil des Abends den Stecker zu ziehen, damit ich mich auf meine Beziehungen zu meiner Frau und meinem Kind konzentrieren kann.“
— Tristan Walker, Gründer von Walker and Company Brands
„Ich arbeite von zu Hause aus, und einer der Gründe dafür war, dass ich mehr Zeit mit meinen Kindern verbringen wollte. Früher hatte ich ein Studio, habe es aber vor 2 Jahren losgeworden. Wir haben das Esszimmer in ein Büro verwandelt. Das Tolle daran ist, dass meine Kinder nach Hause kommen und ich sie beim Betreten der Tür sehe. Meine Lieblingsbeschäftigung bei der Arbeit von zu Hause ist, dass sie reinlaufen, mich sehen, meinen Namen rufen und mir einfach in den Schoß rennen.
Ich höre bis zum Abend auf zu arbeiten. Ich gehöre zu den Leuten, die von etwa 4:30 oder 5 bis etwa 9 Uhr aufhören und abends ein paar Stunden arbeiten. Es geht wirklich darum, die Zeit zu vermischen.“
— Nigel Barker, Modefotograf
„Ich arbeite zu Hause und verbinde mich ständig mit ihnen. Es ist eher so, als würden sie mich bitten, zu laufen, um für eine Weile die Verbindung zu ihnen zu trennen.“
— Dean Karnazes, Ultramarathonläufer
„Die Feierabendzeit mit den Kindern ist mir unglaublich wichtig. Es ist fast unmöglich, ein Arbeitsessen mit mir zu planen, und das Team hier weiß alle, dass ich nur alle 2 Monate an Team-Drink-Events teilnehmen werde. Ich liebe es zu kochen, aber wir haben keine Zeit, das entsprechende Durcheinander zu beseitigen, also neige ich dazu, gesunde Dinge von Whole Foods zusammenzustellen und aufzuwärmen.“
— Paul Berry, CTO Rebelmouse
Wie viel Bewegung machst du in einer bestimmten Woche und welche Art?
„Ich trainiere viermal die Woche. Ich habe wieder angefangen, Boxen zu lernen. Normalerweise bin ich gegen 5:45 Uhr aus dem Haus und dann zurück, um Avery um 7:15 Uhr für die Schule fertig zu machen Ich verbringe Zeit mit ihm, während [meine Frau] Amoy sich anzieht und ihr Mittagessen und Sachen fertig macht Arbeit. Jeden Tag sorge ich dafür, dass ich ihn zum Auto bringe, ihn in seinen Autositz schnalle und mich von ihm und Amoy verabschiede.“
— Tristan Walker
„Ich trainiere jeden Tag um 5:45 Uhr an 6 Tagen in der Woche mit einer Gruppe von Jungs namens ‚The Dog Pound‘. Es ist eine interessante, vielseitige Gruppe von Jungs. Ich trainiere mit Hugh Jackman, AKA „The Wolverine“, 3 olympischen Schwimmern, darunter Conor Dwyer, der nächstes Jahr nach Rio gehen, Larson Jensen und Matt Target – sie alle sind Gold- und Silbermedaillengewinner Olympioniken. Es gibt einen Navy SEAL, Tom Farley, den Präsidenten der New Yorker Börse. Es ist eine wirklich vielseitige Gruppe von Jungs. Abgesehen von den olympischen Schwimmern sind wir alle um die 40 Jahre alt und genießen die Kameradschaft. Es ist wirklich eine spannende Gruppe. Es ist die beste Midlife-Crisis aller Zeiten. Wir könnten uns alle Korvetten oder etwas anderes zulegen. Stattdessen haben wir uns alle entschlossen, uns selbst herauszufordern. Als ich das erste Mal ging, habe ich mich fast übergeben. Das ist jetzt für jeden, der sich uns anschließt, zum Übergangsritus geworden: Fast alle kotzen beim ersten Mal.“
— Nigel Barker
„Ich bin in einem ständigen Trainingszustand. An einem guten Tag laufe ich gerne vor dem Frühstück einen Marathon. Ich setze mich nie hin. Mein gesamtes Büro ist auf Hüfthöhe eingerichtet und ich schreibe und schreibe E-Mails, während ich aufstehe und auf meinen Zehen herumhüpfe. In meinem Büro habe ich eine Klimmzug- und Dipstange, eine Sit-Up-Matte und TRX-Aufhängegurte. Den ganzen Tag über fahre ich durch Klimmzüge, Liegestütze, Dips, Sit-ups und eine TRX-Routine, die ein Arschtritt ist. Am Nachmittag mache ich dann gerne einen kürzeren, schnelleren Lauf, vielleicht 10 Meilen, aber in einem Tempo, das brennt. Also ja, ich mache während der Woche ziemlich viel Sport.“
— Dekan Karnazes
„Ich bin ein SoulCycle-Süchtiger und versuche, mit Yoga Schritt zu halten. Ich bin mir sicher, dass ich deswegen ein besserer Chef und ein besserer Vater bin. Also versuche ich, einen SoulCycle oder zwei-am-Tag zu machen, und an den Wochenenden übertreibe ich und mache 3-am-Tage am frühen Morgen, damit ich um 11 Uhr für den Rest des Jahres wieder im Papa-Modus in Aktion bin der Tag. Ich bin viel effizienter mit meiner Zeit, geduldig mit Menschen und reflektierend in Interaktionen, wenn ich täglich trainiere.“
– Paul Berry
Was war das längste, das Sie jemals mit Ihrem Kind gespielt haben, ohne auf Ihr Telefon zu schauen?
„Tolle Frage. Ich verbringe viel Zeit mit Avery. An den meisten Wochenenden hängen wir als Familie stundenlang ohne unser Telefon ab.“
— Tristan Walker
„Ein Wunder der Wunder, ich glaube, ich habe tatsächlich 2 Tage lang nicht auf mein Handy geschaut. Ich schaue oft auf mein Handy, aber ich gehöre zu den Leuten, die sich aufteilen. Wenn ich versuche, etwas zu tun, lege ich mein Handy weg. Das ist für mich eines der wichtigen Dinge, um im Leben zurechtzukommen und seinen Job richtig zu machen: Wenn du Konzentrieren Sie sich absolut auf das, was Sie tun, dann werden Sie die Arbeit gut und effizient erledigen und wissen, dass Sie Ihr Bestes gegeben haben. Ich gebe meinen Kindern den gleichen Rat, wenn ich bei ihnen bin. Wenn ich nicht zu 100 Prozent da bin, werde ich nicht erreichen, was ich will, und sie sind es auch nicht.“
— Nigel Barker
„Ich bin ziemlich gut darin, Dinge auszuschalten. Ich weigere mich, ein Handy-Gefangener zu sein. Ein Freund sagte einmal zu mir: ‚Alter, du verpasst die digitale Revolution.‘ Und ich schoss zurück: ‚Alter, du verpasst das Leben.“ Wenn ich mit meinen Kindern zusammen bin, werden die Geräte ausgeschaltet (oder zumindest stummgeschaltet) Modus)."
— Dekan Karnazes
„Ich lese ihnen oft auf einem Telefon oder Tablet vor, also versuche ich, alles eingehende zu ignorieren, aber ab und zu (5 Prozent der Zeit) ist etwas wichtig genug, um die Ablenkung zu bestätigen. Ansonsten versuche ich, mich auf sie zu konzentrieren. Aber ich bin sehr telefonsüchtig, daher kommt es wirklich selten vor, dass ich stundenlang komplett aus der Kommunikation verschwinde.“
– Paul Berry
Was ist das einzige Kleidungsstück für Kinder, ohne das Sie nicht leben können?
„Wir lieben den B.O.B Revolution Kinderwagen. Das Ding fährt sich wie ein Panzer! Es fährt sich sehr gut bei Läufen.“
— Tristan Walker
„Meine Kinder haben nicht viel Ausrüstung, ohne die sie nicht leben können, aber es wird wahrscheinlich zur Wasserflasche, was eine seltsame Sache ist. Als Kindersache habe ich noch nie darüber nachgedacht. Ich habe nie eine Wasserflasche benutzt, bis ich Kinder hatte, und jetzt ist es das Einzige, ohne das niemand mehr das Haus verlässt. Es ist das Einzige, wofür wir alle zurücklaufen – die Wasserflasche.“
— Nigel Barker
„Früher war es ein Jogging-Wagen, aber jetzt ist es ein Snapchat-Account. Obwohl wir im selben Haushalt leben, unterhalten wir uns manchmal mehr per SMS. Nicht meine bevorzugte Art der Kommunikation, aber ich habe versucht, mich an die Lebensweise von Kindern anzupassen (obwohl ich es immer noch ablehne, Emojis zu verwenden).“
— Dekan Karnazes
„Die Kindle-Tablet-App. Egal auf welchem Gerät es ist, es funktioniert auf meinem Nexus-Tablet, Android-Telefon und natürlich auf den Kindles, die wir haben, und den iPads und Telefonen meiner Frau. Lesen ist alles, und in einer überfüllten Wohnung in NYC habe ich weder Platz für Bücher noch Zeit, um neue zu besorgen.
Jahrelang hielten wir es für wichtig, Lern-Apps für diese Geräte zu finden, aber wir entschieden uns vor etwa 6 Monaten für keine Apps, keine Spiele und keine Filme mehr, außer ein paar Mal im Jahr. Das war 100-prozentiger Killer. Alle 3 unserer Kinder lesen jetzt wie verrückt und spielen miteinander erstaunliche Fantasie- und Rollenspiele. Es ist irgendwie beängstigend, in was für eine dunkle Zukunft wir zusteuern, wenn wir anfangen, sie alle in ihren eigenen Geräten/Gadgets verschwinden zu lassen, anstatt zu lernen, miteinander zu spielen.“
– Paul Berry
