Es sind viele Vorkehrungen zu treffen, um die Verbreitung von. zu verhindern Coronavirus: Abstand halten, Ausflüge ins Freie einschränken, regelmäßig Hände waschen mindestens 20 Sekunden mit Wasser und Seife auffüllen, Desinfektionsmittel auffüllen. Eine der nützlichsten Vorsichtsmaßnahmen ist jedoch auch eine der am schwierigsten zu befolgenden: Berühre nicht dein Gesicht. Aber hier ist etwas, das jedem hilft, sein Gesicht etwas weniger zu berühren: Lackiere deine Fingernägel.
Wir sind Gewohnheitstiere. Wir denken nicht oft darüber nach, wie regelmäßig wir unsere Gesichter berühren. Studien zeigen, dass die durchschnittliche Person berührt ihr Gesicht mindestens 16-mal pro Stunde. Da unsere Hände den ganzen Tag über eine Vielzahl von Oberflächen berühren, Oberflächen, die mit Keime, das Berühren unseres Gesichts – insbesondere Nase, Mund und Augen – ermöglicht den Keimen und Viren, Eintreten.
Wie dem auch sei, es ist nicht einfach, dieses Verhalten zu stoppen. Vor allem, weil es eine weitgehend unbewusste Angewohnheit ist. Wir wissen nicht, dass wir es tun, bis wir es tun. Eine Gesundheitsbeamte aus Santa Clara, Kalifornien, wurde letzte Woche viral (kein Wortspiel beabsichtigt), als sie den Leuten riet, ihre Hände nicht mehr auf ihr Gesicht zu legen und
Wie also berührst du dein Gesicht nicht so oft? Lackieren Sie Ihre Fingernägel – und die Fingernägel Ihrer Familie – in einer hellen Farbe. Highlighter-gelbe Fingernägel werden das Berühren des Großhandels nicht aufhalten, aber es wird das Verlangen reduzieren, Sie akut darauf aufmerksam zu machen, dass Ihre Hände zu Ihrem Gesicht kommen.
Ich bin seit über einem Jahrzehnt ein angstgetriebener Picker meiner Finger und Fingernägel. Gewohnheiten gehen tief. Nach meiner eigenen Erfahrung hat mir dies geholfen, das unaufhörliche Pflücken von Zeit zu Zeit in Momenten der Angst zu stoppen und zu erkennen, was ich tun werde, bevor ich es unbewusst tue. Ich habe letzte Woche meine Nägel in der gleichen Weise lackiert – weil ich mir Sorgen machte, meine Haut in der Haut zu pflücken Ausbruch eines Virus, sondern auch, weil ich eine Möglichkeit brauchte, meine Nase nicht mehr zu berühren – und es hat geholfen enorm.
Schnappen Sie sich also Nagellack und lackieren Sie Ihre Fingernägel und die Nägel Ihres Kindes (es gibt viele tolle kinderfreundliche Nagellacke). Und wenn Sie beim Lackieren Ihrer Nägel zimperlich sind, sieht die Realität zu diesem Zeitpunkt fast niemand Ihre Finger außer Ihrer Familie. Außerdem: Wen interessiert das? Wenn das hilft, hilft das.
Auf jeden Fall dient dies auch als alberne, unterhaltsame Möglichkeit für Familien, sich nicht mehr ins Gesicht zu fassen. Und in einer Zeit, in der viele Familien mit ihren Kindern eingesperrt sind, die keine Spielverabredungen haben können, regelmäßig Klassen oder andere lustige Gruppenaktivitäten, das Lackieren Ihrer Nägel ist gleichzeitig eine Aktivität, die mit dem Ganzen zu tun hat Familie. Mach es spaßig. Alles hilft.
