Das Folgende wurde in Zusammenarbeit mit Just For Men produziert. Mit Control GX Shampoo, Ihr Grau allmählich zu reduzieren, ist so einfach wie das Waschen Ihrer Haare. Verwenden Sie wie Ihr normales Shampoo, bis Ihnen gefällt, was Sie sehen. Shampoo drin. Ausspülen. Weitergehen.
Polarforscher Eric Larsen wird Ihnen schnell sagen, dass er die Kälte liebt. “Aufgewachsen im Mittleren Westen, das war unser Element“, sagt er. „Ich habe mich natürlich schon in jungen Jahren in die kälteren Regionen gezogen.“ Aber Larsen fühlte sich nicht nur davon angezogen, er blühte darin auf und verbrachte den Rest seines Lebens damit, zu machen die arktischen Regionen unseres Planeten sein Spielplatz.
Larsen ist mehrmals ohne Hilfe zum Nord- und Südpol gewandert, darunter beide in einem Jahr – im selben Jahr, in dem er den Everest bestieg. Zuletzt, im Jahr 2014, absolvierte er die möglicherweise letzte nicht unterstützte Überquerung des Nordpols, eine 480-Meilen-Wanderung über wechselndes Eis in 53 Tagen unter einigen der extremsten Bedingungen der Welt.
1. Keine Angst vor schlechten Entscheidungen
„Mein Rat [bei der Suche nach einer Leidenschaft] ist, etwas auszuprobieren, bis es hält. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn etwas nicht funktioniert oder haben Sie Angst, den Kurs umzukehren. Zu oft denken 20-Jährige, dass wir all diese guten Entscheidungen treffen müssen, damit alles funktioniert. Ich habe viele beschissene Erfahrungen gemacht, die eigentlich ziemlich nützlich sind. Ich denke, es gibt keine schlechten Erfahrungen."
2. Nutzen Sie die Hoffnung
„Hoffnung ist eine wirklich starke Sache. Aber die unerfüllte Hoffnung ist das Schlimmste auf der Welt. Am Nordpol hatten wir die Erwartung, dass sich die Bedingungen verbessern würden, und sie wurden schlimmer – gefährlicher und körperlich beängstigender. Ich war bereit aufzugeben. Wir waren etwa 20 Meilen vom Nordpol entfernt und das ist nach 52 Tagen und ich habe gerade meine Belastungsgrenze erreicht. Das ist also ein empfindliches Gleichgewicht.
Ich hatte gehofft, dass die Bedingungen besser werden, aber als ich aufwachte, änderte ich meine Einstellung und sagte: „Es ist die ganze Zeit scheiße.“ Und dann geht es mir gut. Völlig in Ordnung. Das ist ein interessantes Phänomen bei diesen Reisen. Du kommst an einen Punkt, an dem du merkst, dass du nicht alles kontrollieren kannst. Es ermöglicht Ihnen, mit dieser Belastung und Angst umzugehen und sich trotzdem darin wohl zu fühlen. Der beste Weg, erfolgreich zu sein, besteht darin, sich in eine Situation zu versetzen, in der Sie keine andere Wahl haben. Gibst du auf oder machst du es? Du tust es. “
In der menschlichen Natur möchten Sie einfach nur entspannen und segeln, wenn Sie können. Und das ist die Art von Situation, die für uns wirklich am gefährlichsten ist.
3. Aus Fehlern lernen
„Im Moment zu scheitern ist hart, es ist scheiße, und ich hatte so oft, wo ich dachte: ‚Was mache ich?‘ Aber ich mag diese Fehler. Das sind gute Lektionen. Ich habe viele wertvolle Fähigkeiten gelernt und was ich nicht tun sollte, wenn ich es mit wirklich harten Zielen zu tun habe; Scheitern ist nur ein Teil des Prozesses. Es kostet viel Geld, nicht erfolgreich zu sein – physisch und philosophisch. Und während die großen Misserfolge am schwersten zu schlucken sind und es eine Weile dauert, sie zu überwinden, bieten sie Ihnen schließlich die größte Perspektive.
Foto von Eric Larsen
4. Fokus auf den Prozess
„Ich betreibe den willkürlichsten Sport der Welt. Ich meine, wir erreichen den Nordpol und es gibt keinen Unterschied im Eis von einem Punkt zum nächsten. Es ist ein wenig klischeehaft, aber der Weg ist wirklich das Ziel. Deshalb bin ich sehr engagiert in dem, was ich tue. Wir haben es im Laufe einer großen Expedition mit vielen körperlichen und mentalen Herausforderungen zu tun, aber an einem bestimmten Tag ist es nicht das Schwerste, was ich jemals tun werde. Der kumulative Effekt ist definitiv der härteste, aber es ist nicht so, dass wir 10 Stunden am Stück sprinten. Wir versuchen nur, unsere Bemühungen aufrechtzuerhalten. Um erfolgreich zu sein, muss man jeden dieser Schritte lieben … vielleicht nicht lieben, aber irgendwie ertragen.“
Gesponsert von Just For Men Control GX
Erfolg, der Control GX-Weg
Schritt 1. Bauen Sie Selbstvertrauen auf, indem Sie sich darauf konzentrieren, Ihr Bestes zu geben.
Schritt 2. Sammeln Sie Ihre Werkzeuge, wie das bahnbrechende Shampoo, das die Reduzierung von Grau so einfach macht wie das Haarewaschen.
Schritt 3. Nehmen Sie Veränderungen an, indem Sie Control GX täglich verwenden und beobachten, wie die grauen Haare allmählich verschwinden.
Schritt 4. Genießen Sie Ihren neuen Look, gehen Sie hinaus in die Welt und zerquetschen Sie sie.
5. Vertrauen Sie Ihren Systemen
“Unser größtes Kapital sind die Systeme, die wir bauen, um sicher und effizient zu sein. Sie helfen uns, Energie zu sparen und große Körpertemperaturspitzen und -tiefs zu vermeiden, die zu einem zusätzlichen Kalorienverbrauch führen. Es ist ein bisschen wie ein Schachspiel für das, was wir tun. Jeder Teil dieses Prozesses ist für uns wichtig, weil er Auswirkungen hat. Und es hat nicht unbedingt eine sofortige Auswirkung. Was wir in Woche eins tun, könnte sich fünf Wochen später auswirken. Es ist also nur ein echter, bewusster und durchdachter Prozess. Das ist nicht die menschliche Natur. In der menschlichen Natur möchten Sie einfach nur entspannen und segeln, wenn Sie können. Und das ist die Art von Situation, die für uns wirklich am gefährlichsten ist.“
6. Ablenkungen erkennen und ausblenden
„Auf Reisen, die sich über so lange Zeit hinziehen, können äußere Gedanken die Fähigkeit beeinträchtigen, vorwärts zu kommen. Sie saugen Energie und sind stressig. Sie nehmen Achtsamkeit und Nachdenklichkeit – diese Art von Präsenz, in der Sie sein müssen. Auf pragmatischer Ebene ist es nur Ablenkung. Wenn Sie also vor einer Herausforderung stehen, legen Sie Musik an oder hören Sie sich einen Podcast an, um sich von diesen Dingen abzulenken. Du musst diese mentale Hand nehmen und diese Gedanken wieder nach unten drücken.“
Hoffnung ist eine wirklich starke Sache. Aber die unerfüllte Hoffnung ist das Schlimmste auf der Welt.
7. Kurzfristige Ziele nicht vergessen
„Wir beschäftigen uns viel mit Zielsetzung. Unsere Fähigkeit, vorauszusehen, wie wir dorthin gelangen, ist unmöglich. Wir haben keine Ahnung, wie die Bedingungen weiter in Richtung Pol sind – es gibt zu viele Variablen. Deshalb sind kurzfristige Ziele so wichtig – selbst wenn es nur darum geht, die erste Stunde des Tages zu überstehen. Dann kannst du einen Snack essen."
Gesponsert von Just For Men
GX steuern
Mit Control GX ist die Reduzierung von Grau so einfach wie das Haarewaschen. Verwenden Sie wie Ihr normales Shampoo, bis Ihnen gefällt, was Sie sehen. Shampoo drin. Ausspülen. Weitergehen.
8. Überdenken Sie Ihren Fokus
„Denken Sie daran, zwei Monate lang eine einzige Sache ohne Interaktion zu tun. Das passiert in unserem Leben einfach nicht. Wir haben keinen Kontext dafür, weil wir SMS und E-Mails bekommen und einen Film sehen werden. Wenn Sie also zwei Monate lang auf diese körperlich harte, geistig herausfordernde, unangenehme Situation mit ungewissem Ausgang starren, ist es überwältigend. Wenn Sie sich nur auf die langfristigen Ziele konzentrieren, werden Sie entmutigt. Und wenn Sie sich nur auf die kurzfristigen Ziele konzentrieren, haben Sie nicht unbedingt eine Richtung.
Ich habe Albträume vom Aufwachen und vom zweiten Tag einer Expedition. Es liegt an der Zeit – an einer Zeit, in der Sie nicht viel zu sagen haben, was vor sich geht. Hier wird die Zielsetzung so wichtig, weil sich kurz- und langfristige Ziele gegenseitig stärken und unterstützen.“
Vorgestelltes Foto: Eric Larsen in der Arktis. Bildnachweis: Eric Larsen
