Es gibt viele Variablen – und einige Risiken – um Ihr Kind mit Feststoffen vertraut zu machen. Werden sie Allergien haben? Bekommen sie genügend wichtige Nährstoffe? Werden sie einer dieser schrecklichen Leute, die Pizza in Ranch eintauchen? Diese Checkliste von der registrierten Ernährungsberaterin, Autorin und Mutter bei Gesunde Esser aufziehen, erklärt die besten Praktiken, um mit der Nahrungsaufnahme Ihres Babys zu beginnen und wie Sie all diese Dinge mildern können, die Sie nicht kontrollieren können. Aber dieses Pizzageschäft? Das liegt an dir, Mann. Hier sind die 5 wichtigsten Dinge, die Sie beachten sollten:
1. Wann man anfangen sollte … könnte wirklich klarer sein
Das Magen-Darm-System Ihres Kindes ist technisch für 4-6 Monate bereit, aber alle großen Gesundheitsorganisationen empfehlen exklusiv Stillen für die ersten 6. Wie bei so vielen Babysachen, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt.
2. Reihenfolge spielt keine Rolle
Beginnen Sie mit Nahrungsmitteln, die reich an Zink, Vitamin C, Eisen und Vitaminen sind, die alle einen Mangel an Muttermilch haben (sorry, Mama). Was Obst vor Gemüse angeht oder umgekehrt, ist die einzige Essenssequenz, die Sie Ihrem Kind beibringen müssen: Vorspeise, Suppe, Salat, Vorspeise, Dessert.
3. Allergien sind ernst – seien Sie nicht vorschnell
Wenn Sie neue Lebensmittel einführen, warten Sie 2-3 Tage, bevor Sie etwas zu der Mischung hinzufügen, und achten Sie auf Reaktionen wie Hautausschläge, Atembeschwerden und Durchfall „Ich hätte nicht gedacht, dass das so explosiv sein könnte“. Ein paar Anmerkungen zu "Heilungs"-Mythen: 1) Die Einnahme von Feststoffen später als 4-6 Monate wird Nahrungsmittelallergien nicht unbedingt stoppen. 2) Ausschließliches Stillen für mindestens 4 Monate hilft, Keuchen, Ekzeme und Kuhmilchallergien zu lindern. 3) Reichlich Bamba Der Verzehr kann Erdnussallergien verhindern und ist auf jeden Fall lecker.
4. Essen Sie nicht das Red Rope Lakritz
Ein paar wichtige No-Gos für Babys Teller: Erstickungsgefahr (Nüsse, ganze Weintrauben, Obst- und Fleischstücke, andere Dinge) Sie sind schlau genug, um es zu erkennen), Vollmilch (kein Eisen) und Honig und Maissirup im ersten Jahr (mmm, Botulismus Sporen). Es macht sie nicht zu einem wählerischen Esser, wenn sie es vermeiden, weil es sie töten könnte.
5. Schwitze die Technik
Es ist wichtig, wie Sie sie füttern. Beaufsichtigen Sie die Kleinen immer während der Mahlzeiten, stellen Sie Blickkontakt her, füttern Sie direkt, ermutigen Sie ohne Zwang und reagieren Sie auf ihre Hinweise, wenn sie mehr wollen oder genug haben. Erinnerst du dich, was für eine Katastrophe es war, als Oma dich zwang, dem Clean Plate Club beizutreten?
