Eine neue Studie des Wearable-Tech-Herstellers Jawbone soll identifiziert haben die „richtige“ Menge an Schlaf für den Durchschnittsmenschen. Das Unternehmen analysierte Daten von Hunderttausenden von Kunden, die seinen UP-Aktivitätstracker trugen, die auch ihre Stimmung auf einer Skala von 1 bis 10 und behauptet, dass ihre Schlussfolgerungen aus über 80 Millionen Schlafnächten und 5,6 Millionen Stimmungen gezogen werden Einträge. Also, Jawbones weltbewegende Schlussfolgerung, schreiben Sie sicher alles um, was Sie über Schlaf zu wissen glaubten?
Sie benötigen zwischen 8 und 9,5 Stunden Schlaf pro Nacht.
Nehmen Sie Ihren Kaffee wieder in den Mund, bevor Sie weitere schockierende Behauptungen des Berichts hören: Eine zusätzliche Stunde Schlaf entspricht mindestens einer 5 Prozent Verbesserung der Stimmung, die Stimmung der Leute bessert sich wochentags gegen 17:00 Uhr und … warte mal … die Leute sind am Wochenende glücklicher als am Wochentage.
Wirklich die einzige besonders neuartige Schlussfolgerung, die der Bericht zieht, ist, dass 2 Stunden Schlafverlust Ihrer Stimmung mehr abträglich sind als 2 Stunden Schlafgewinn positiv sind. Das kann dazu führen, dass Sie härter daran arbeiten, etwas mehr Schlaf zu bekommen, bis Sie sich daran erinnern, dass Sie ein Elternteil sind und seit der Geburt des Kindes keine Kontrolle darüber hatten, wie viel Schlaf Sie bekommen.
Jawbone verspricht mehr Datengeschichten, wenn sie „tiefer in den Datensatz eintauchen“, worauf Eltern überall ein gemeinsames Achselzucken gaben.
