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Ob finanzieller, beruflicher, ehelicher, familiärer oder sonstiger Art, Stress wird einen Weg in das Leben aller Eltern finden. Und es hat Auswirkungen – von Gewichtszunahme über Schlaflosigkeit bis hin zu Langeweile – die für sie besonders schwer zu mildern sein können. Deshalb ist es wichtig, dass Kinder, die mit der Betreuung von Kindern beauftragt sind, auch für sich selbst sorgen, Zeit für das eigene Wohlbefinden einsetzen und es sinnvoll einsetzen.
Für immer mehr Eltern bedeutet das, Cannabis in ihre Wellness-Routine zu integrieren. Bei Interesse ist der erste Schritt ein Gespräch mit ein Arzt, der medizinische Cannabisempfehlungen gibt. Sie werden Ihnen bei der Entscheidung helfen können, ob Sie Cannabis zu Ihren eigenen Wellness-Praktiken hinzufügen sollten und wie Sie dies sicher und effektiv tun.
Hier sind zehn Dinge, die Eltern ausprobieren können – mit oder ohne von Ärzten empfohlenem Cannabis –, um den Stress effektiv zu bewältigen, den jeder, der ein Kind großgezogen hat oder aufzieht, nur allzu gut kennt.
- Machen Sie Ihren Kopf frei mit einem langen Spaziergang. Unabhängig davon, wohin Sie gehen, ist ein langer Spaziergang eine fantastische Möglichkeit, um nachzudenken und gleichzeitig Sport zu treiben. Und wenn Sie mit Schmerzen zu kämpfen haben, die lange Spaziergänge erschweren, kann medizinisches Cannabis dazu beitragen, Beschwerden zu lindern, sodass Sie länger auf den Bürgersteig hämmern können.
- Meditieren. Es kann sich für viele Leute irgendwie albern (oder einfach nur schwer) anfühlen, aber die wissenschaftlich fundierten geistigen und körperlichen Vorteile der Meditation sind alles andere als. Auch wenn Sie sich vielleicht töricht fühlen, in der Lotusposition zu sitzen oder ein Mantra zu rezitieren, lohnt es sich, es auszuprobieren. Und wenn es nicht selbstverständlich ist, könnte Cannabis Sie in eine meditativere Denkweise versetzen.
- Nutzen Sie die Lücke zwischen der Schlafenszeit Ihrer Familie und Ihrer eigenen. Egal, ob Sie es verwenden, um in Ruhe ein Buch zu lesen, einen nicht familienfreundlichen Film zu sehen oder einem Hobby nachzugehen, es ist wichtig, es mitzunehmen Nutzen Sie diesen magischen Teil des Tages, wenn Sie sich nicht um die Überwachung oder Unterhaltung des Rests kümmern müssen Familie. Es ist auch eine großartige Zeit, nach den Kopfschmerzen des Tages, eine Erwachsenenpause mit etwas Cannabis einzulegen.
- Sorgen Sie für einen guten Schlaf. Wenn Sie Probleme haben, genug Augenlider zu bekommen, kann ein rezeptfreies Schlafmittel wie Melatonin helfen. Sie können auch mit Ihrem Arzt sprechen, um herauszufinden, ob eine bestimmte Art von medizinischem Cannabis Ihr Hin- und Herwerfen reduzieren könnte.
- Machen Sie eine Familientanzparty. Musik und energiegeladenes Tanzen sind ein Endorphinrausch und ein geschätztes Familienmitglied für alle. Und es ist auch eine gute Lektion für Ihre Familie, das OK zu modellieren, albern und unbesorgt mit dem Äußeren zu sein.
- Datum Nacht nicht vergessen. Eins-zu-eins-Zeit allein mit Ihrem Ehepartner zu verbringen ist etwas, das jedes Paar tun sollte, also ist es wichtig, sich an einen regelmäßigen Zeitplan für Verabredungen zu halten. Sie können ins Kino gehen, eine Nacht in der Stadt verbringen oder kreativ werden. Einige Eltern könnten solche romantischen Aktivitäten mit Cannabis verbinden, um ihre Zeit allein noch angenehmer zu gestalten.
- Strecken. Du musst kein ausgewachsener Yogi sein, um die Kraft des Dehnens zu erkennen. Sich jeden Tag etwas Zeit zu nehmen, um sich zu entspannen, mit oder ohne Yoga-Kurse, kann mit zunehmendem Alter weniger Schmerzen bedeuten. Dehnen setzt auch Endorphine frei, Hormone, die schmerzstillend wirken können. Eine andere Möglichkeit, diese Schmerzen zu lindern und zu bewältigen? Sie haben es erraten, Cannabis, das von Ärzten oft für Patienten mit chronischen Schmerzen empfohlen wird.
- Machen Sie eine hausgemachte Mahlzeit. Brechen Sie die Töpfe und Pfannen aus und bereiten Sie mindestens einmal pro Woche etwas Besonderes zum Abendessen zu. Wenn Sie das Menü steuern, können Sie gesunde, köstliche Mahlzeiten zubereiten, und der Vorgang des Kochens selbst, vom Hacken von Gemüse bis zum Braten von Fleisch, kann seltsam entspannend sein. Und es ist kein Geheimnis, dass diese Reste nach ein oder zwei Zügen Cannabis noch besser schmecken könnten. Guten Appetit.
- Holen Sie sich ein kreatives Hobby. Die spezifische Aktivität, die Sie wählen, vom Zeichnen über das Töpfern bis zum Schnitzen, ist weniger wichtig als sich die Zeit zu nehmen, eine neue Fähigkeit zu erlernen und zu verfeinern. Es ist immer gesund, ein Ventil für kreative Energie zu haben, und Cannabis könnte Ihnen helfen, sich künstlerisch zu nähern Bemühungen und Problemlösung (und das Erlernen einer neuen Fähigkeit bringt immer viele Probleme mit sich) mit einem offenen Verstand.
- Schlagen Sie das Museum. Die meisten Museen sind ruhige Orte, die der Kontemplation gewidmet sind, sei es über Wissenschaft, Geschichte oder Kunst. Sobald Sie feststellen, dass sie sowohl zur Entspannung als auch zur Bildung geeignet sind, möchten Sie regelmäßig werden. Und wenn Ihr Arzt empfiehlt, Cannabis zu Ihrer Wellness-Routine hinzuzufügen, sind Museen großartige Orte, um sich zu bewegen und seine Wirkung zu genießen.
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