Για 30 χρόνια, οι αμερικανοί γονείς ένιωθαν ένοχοι που γκρέμιζαν τα μικρά τους μπροστά πρωινά κινούμενα σχέδια. Για να είμαστε σαφείς, εκατομμύρια το έκαναν ούτως ή άλλως, αλλά πριν από την άνοδο του εκπαιδευτικού προγραμματισμού, θεωρούνταν ευρέως ως κοινωνικό άρρωστο. Σήμερα? Οχι τόσο πολύ. Εξάλλου, το PBS Kids έχει πραγματικά μαθήματα να διδάξει. Αλλά μερικές φορές το μέσο είναι το μήνυμα και αυτό το μήνυμα είναι ένα βιολογικό έναυσμα. Η έρευνα τώρα προτείνει ότι οι γονείς που παραδίδουν τα παιδιά τους στο Patrol για να το κάνουν κοιμηθείτε λίγα λεπτά ακόμα ή το πρωινό επανασυνδέουν τα μικροσκοπικά εσωτερικά ρολόγια. Ο πρωινός χρόνος οθόνης μπορεί να λύσει κάποια προβλήματα βραχυπρόθεσμα, αλλά το πρόβλημα της «ψευδής ανατολής» που δημιουργεί, εγγυάται ότι τα παιδιά θα δυσκολευτούν να κοιμηθούν μακροπρόθεσμα.
Νοσοκόμα ιατρός Maile Moore of Κέντρο Ύπνου Παίδων Νοσοκομείου της Βοστώνης είναι ξεκάθαρο σχετικά με το πόσο αντιπαραγωγική είναι η πρωινή παιδική εκπομπή snooze-fest. «Το χειρότερο πράγμα που μπορούν να κάνουν οι γονείς είναι να βάζουν το παιδί τους να κάθεται μπροστά στο μπλε φως που προέρχεται από μια οθόνη ή ένα iPhone», λέει.
Το πιο σημαντικό μέρος της νουθεσίας της είναι αυτή η φράση «μπλε φως». Αυτό συμβαίνει επειδή η λάμψη πετάχτηκε μακριά από τηλεοράσεις και κινητά τηλέφωνα έχει ένα μικρό μήκος κύματος μετατοπισμένο προς το μπλε, το οποίο μιμείται νωρίς το πρωί ήλιος. Όταν αυτό το φως χτυπά φωτοϋποδοχείς στον αμφιβληστροειδή, περνούν πληροφορίες στον εγκέφαλο για να καταστέλλουν την απελευθέρωση μελατονίνης, της ορμόνης που ευθύνεται για την υπνηλία και την ανάπαυση. Το αποτέλεσμα? Αγρυπνία.
Η λαμπερή οθόνη είναι μια καλά τεκμηριωμένη αιτία προβλημάτων ύπνου στους ενήλικες, αλλά οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η επίδραση είναι πολύ χειρότερη στα παιδιά. Έρευνα από χρονοβιολόγος Lameese D. Akacem του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Rush δείχνει ότι οι κόρες των παιδιών είναι αναλογικά μεγαλύτερες από τις κόρες των ενηλίκων και έχουν καθαρότερους φακούς. Αυτό επιτρέπει περισσότερο φως να χτυπήσει τον αμφιβληστροειδή και ισχυρότερο σήμα για να χτυπήσει τον εγκέφαλο. Τόσο καιρό μελατονίνη.
Ο Moore σημειώνει ότι αυτό είναι ιδιαίτερα προβληματικό για τους γονείς που περνούν ένα iPhone με ροή PBS Kids σε ένα παιδί που σκαρφαλώνει στο κρεβάτι του στις 4:30 π.μ. «Μόλις τα μάτια ενός παιδιού εστιαστούν σε αυτό το μπλε φως, εκπαιδεύουν το εσωτερικό του ρολόι να λέει: «Ω, είναι μέρα. Πρέπει να σηκωθώ στις τέσσερις το πρωί», εξηγεί.
Γιατί, λοιπόν, οι γονείς δεν μπορούν να επιλύσουν το πρόβλημα χρησιμοποιώντας νέα τεχνολογία τηλεφώνου που αφαιρεί το προσβλητικό μπλε φως; Γιατί το φως δεν είναι το μόνο πρόβλημα. Η παράσταση είναι η δική της ανταμοιβή για το παιδί, το οποίο μπορεί να συνηθίσει να ξυπνάει νωρίς γιατί ξέρει ότι τότε παίρνει τις παραστάσεις που αγαπά τόσο πολύ.
Ο Moore ενθαρρύνει τους γονείς να περιμένουν τις προσδοκίες ή τις οθόνες του παιδιού μέχρι μια λογική ώρα. Είτε πρόκειται για τηλέφωνα είτε για φαγητό. «Αν ξυπνήσουν τόσο νωρίς και δεν υπάρχει πιθανότητα να ξανακοιμηθούν, θέλεις να τους κάνεις τα πράγματα όσο πιο βαρετά γίνεται», λέει.
Που θα γεννούσε το ερώτημα: Είναι ο Κίσινγκερ διαθέσιμος να μιλήσει στα παιδιά για την εξωτερική πολιτική στις 4 το πρωί; Γιατί θα μπορούσε να είναι ένας πραγματικός σωτήρας.
