Ο καθυστερημένος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας ενός παιδιού ως έφηβος

Το να βάλετε το παιδί σας να πάει για ύπνο σε μια αξιοπρεπή ώρα ήταν πάντα αιτία γιορτής, και τώρα δεν είναι μόνο επειδή μπορεί να ξαπλώσετε. ΕΝΑ μελέτη πρόσφατα δημοσιεύτηκε στο The Journal of Pediatrics διαπίστωσε ότι τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που πήγαιναν για ύπνο μέχρι τις 8 μ.μ. είχαν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν παχυσαρκία στα εφηβικά τους χρόνια σε σχέση με εκείνα που πήγαιναν για ύπνο μετά τις 9 μ.μ. Αυτό είναι τεράστιο! (Με το συμπάθειο.)

Οι καθυστερημένες ώρες ύπνου ως παιδιά αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας ως έφηβοι

Nikki McLeod

Η μελέτη εξέτασε δεδομένα από 977 παιδιά από 9 πολιτείες που συμμετείχαν αρχικά Μελέτη Πρώιμης Παιδικής Φροντίδας και Ανάπτυξης Νέων, ένα ξεχωριστό έργο χρηματοδοτούμενο από την κυβέρνηση που τους ακολούθησε από τη γέννηση μέχρι την εφηβεία. Όταν οι γονείς ρωτήθηκαν για τις ώρες ύπνου των παιδιών τους στην ηλικία των 4,5 ετών, το 25 τοις εκατό από αυτούς ανέφεραν πήγαν για ύπνο πριν τις 8 μ.μ., το 25 τοις εκατό πήγε για ύπνο μετά τις 9 μ.μ. και όλοι οι άλλοι έπεσαν κάπου μέσα μεταξύ. Ακόμη και όταν οι ερευνητές έλαβαν υπόψη το βάρος γέννησης, την κοινωνικοοικονομική κατάσταση, την εθνικότητα και το βάρος της μητέρας, τα παιδιά που πήγαν για ύπνο μετά τις 9 μ.μ. είχαν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν παχυσαρκία μέχρι να φτάσουν τα 15 χρόνια παλαιός. Ουσιαστικά, τα πρώιμα πουλιά παίρνουν τα σώματα.

Αυτό δεν σημαίνει ότι μια επιπλέον ιστορία πριν τον ύπνο είναι το ίδιο με ένα επιπλέον κομμάτι κέικ, αλλά αν συμβαίνει κάθε βράδυ μπορεί να μην βοηθάει. Σίγουρα, το να βάλεις το παιδί σου να κοιμηθεί πριν τις 20:00 είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, αλλά αυτά τα ευρήματα σάς δίνουν έναν άλλο πολύ καλό λόγο για να συνεχίσετε να προσπαθείτε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι θυμηθείτε τα Β σας (και ότι κανένας από αυτούς δεν ξεκινά με «γιο του α»), και όλα θα πάνε καλά.
[H/T] NPR

Τα καλύτερα ανδρικά εσώρουχα σχεδιαστών — 12 επιλογές για να αναβαθμίσετε το επάνω συρτάρι σαςMiscellanea

Δείξτε λίγη αγάπη στο επάνω συρτάρι σας αναβαθμίζοντας τη συλλογή εσωρούχων σας.Σλιπ μπόξερ από μαλλί Merino Merino χωρίς δεμέναΞέρεις αυτό το αξιόπιστο μπλουζάκι Merino χωρίς το οποίο δεν μπορείς ...

Διαβάστε περισσότερα
Τα Viral βίντεο της μαμάς αποδεικνύουν ότι τα παιδικά ρούχα με φύλο είναι τεράστιος πονοκέφαλος

Τα Viral βίντεο της μαμάς αποδεικνύουν ότι τα παιδικά ρούχα με φύλο είναι τεράστιος πονοκέφαλοςMiscellanea

Για τους γονείς που έχουν παιδιά διαφορετικών φύλων, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι τα ψώνια στο τμήματα ένδυσης με φύλο έχει κάποιες αξιοσημείωτες διαφορές. Λοιπόν, μια μαμά έχει γίνει viral με ...

Διαβάστε περισσότερα
Οι συνάδελφοι του άντρα του έκαναν πάρτι γενεθλίων στο γραφείο. Έκανε μήνυση για 450.000 δολάρια

Οι συνάδελφοι του άντρα του έκαναν πάρτι γενεθλίων στο γραφείο. Έκανε μήνυση για 450.000 δολάριαMiscellanea

Ένας άνδρας στο Κεντάκι κέρδισε μια δίκη 450.000 δολαρίων εναντίον του πρώην εργοδότη του, αφού απολύθηκε για την απάντησή του σε ένα πάρτι γενεθλίων-έκπληξη που ισχυρίζεται ότι δεν ήθελε ποτέ. Πώς...

Διαβάστε περισσότερα