Ο καθυστερημένος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας ενός παιδιού ως έφηβος

click fraud protection

Το να βάλετε το παιδί σας να πάει για ύπνο σε μια αξιοπρεπή ώρα ήταν πάντα αιτία γιορτής, και τώρα δεν είναι μόνο επειδή μπορεί να ξαπλώσετε. ΕΝΑ μελέτη πρόσφατα δημοσιεύτηκε στο The Journal of Pediatrics διαπίστωσε ότι τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που πήγαιναν για ύπνο μέχρι τις 8 μ.μ. είχαν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν παχυσαρκία στα εφηβικά τους χρόνια σε σχέση με εκείνα που πήγαιναν για ύπνο μετά τις 9 μ.μ. Αυτό είναι τεράστιο! (Με το συμπάθειο.)

Οι καθυστερημένες ώρες ύπνου ως παιδιά αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας ως έφηβοι

Nikki McLeod

Η μελέτη εξέτασε δεδομένα από 977 παιδιά από 9 πολιτείες που συμμετείχαν αρχικά Μελέτη Πρώιμης Παιδικής Φροντίδας και Ανάπτυξης Νέων, ένα ξεχωριστό έργο χρηματοδοτούμενο από την κυβέρνηση που τους ακολούθησε από τη γέννηση μέχρι την εφηβεία. Όταν οι γονείς ρωτήθηκαν για τις ώρες ύπνου των παιδιών τους στην ηλικία των 4,5 ετών, το 25 τοις εκατό από αυτούς ανέφεραν πήγαν για ύπνο πριν τις 8 μ.μ., το 25 τοις εκατό πήγε για ύπνο μετά τις 9 μ.μ. και όλοι οι άλλοι έπεσαν κάπου μέσα μεταξύ. Ακόμη και όταν οι ερευνητές έλαβαν υπόψη το βάρος γέννησης, την κοινωνικοοικονομική κατάσταση, την εθνικότητα και το βάρος της μητέρας, τα παιδιά που πήγαν για ύπνο μετά τις 9 μ.μ. είχαν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν παχυσαρκία μέχρι να φτάσουν τα 15 χρόνια παλαιός. Ουσιαστικά, τα πρώιμα πουλιά παίρνουν τα σώματα.

Αυτό δεν σημαίνει ότι μια επιπλέον ιστορία πριν τον ύπνο είναι το ίδιο με ένα επιπλέον κομμάτι κέικ, αλλά αν συμβαίνει κάθε βράδυ μπορεί να μην βοηθάει. Σίγουρα, το να βάλεις το παιδί σου να κοιμηθεί πριν τις 20:00 είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, αλλά αυτά τα ευρήματα σάς δίνουν έναν άλλο πολύ καλό λόγο για να συνεχίσετε να προσπαθείτε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι θυμηθείτε τα Β σας (και ότι κανένας από αυτούς δεν ξεκινά με «γιο του α»), και όλα θα πάνε καλά.
[H/T] NPR

7 Μουσεία Αφιερωμένα στον Δρ. Seuss, τον Eric Carle και περισσότερους από τους αγαπημένους συγγραφείς των παιδιών σας

7 Μουσεία Αφιερωμένα στον Δρ. Seuss, τον Eric Carle και περισσότερους από τους αγαπημένους συγγραφείς των παιδιών σαςMiscellanea

Μεγαλώνοντας ένα γένος παιδιών που έχουν εμμονή με το βιβλίο; Ενώ δεν μπορείτε να πάρετε τους μικρούς σας βιβλιόφιλους να επισκεφτούν τη Νάρνια ή να περιηγηθούν στο εργοστάσιο σοκολάτας του Willy W...

Διαβάστε περισσότερα
Οι Πολιτείες μπορούν να επεκτείνουν το Medicaid για νέες μητέρες στο πλαίσιο του αμερικανικού σχεδίου διάσωσης

Οι Πολιτείες μπορούν να επεκτείνουν το Medicaid για νέες μητέρες στο πλαίσιο του αμερικανικού σχεδίου διάσωσηςMiscellanea

Σχεδόν το ήμισυ του γεννήσεις στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι στις μητέρες Medicaid, το πρόγραμμα δημόσιας ασφάλισης για άτομα με χαμηλό εισόδημα. Αλλά αυτές οι μητέρες συνοπτικά εκδιώκονται από το π...

Διαβάστε περισσότερα
Ο μπαμπάς κοροϊδεύει τους πάντες με ξεκαρδιστικές αποκαλύψεις φύλου μετά τη γέννηση

Ο μπαμπάς κοροϊδεύει τους πάντες με ξεκαρδιστικές αποκαλύψεις φύλου μετά τη γέννησηMiscellanea

Όταν περιμένουν, τα ζευγάρια συνήθως κάνουν το φύλο αποκαλύπτει πριν γεννηθεί το μωρό. Αλλά ένας μπαμπάς περίμενε μέχρι μετά το γέννηση— και ψεύτισε όλη την οικογένειά του σε αυτό χαριτωμένο κλιπ.Κ...

Διαβάστε περισσότερα