Ο καθυστερημένος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας ενός παιδιού ως έφηβος

Το να βάλετε το παιδί σας να πάει για ύπνο σε μια αξιοπρεπή ώρα ήταν πάντα αιτία γιορτής, και τώρα δεν είναι μόνο επειδή μπορεί να ξαπλώσετε. ΕΝΑ μελέτη πρόσφατα δημοσιεύτηκε στο The Journal of Pediatrics διαπίστωσε ότι τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που πήγαιναν για ύπνο μέχρι τις 8 μ.μ. είχαν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν παχυσαρκία στα εφηβικά τους χρόνια σε σχέση με εκείνα που πήγαιναν για ύπνο μετά τις 9 μ.μ. Αυτό είναι τεράστιο! (Με το συμπάθειο.)

Οι καθυστερημένες ώρες ύπνου ως παιδιά αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας ως έφηβοι

Nikki McLeod

Η μελέτη εξέτασε δεδομένα από 977 παιδιά από 9 πολιτείες που συμμετείχαν αρχικά Μελέτη Πρώιμης Παιδικής Φροντίδας και Ανάπτυξης Νέων, ένα ξεχωριστό έργο χρηματοδοτούμενο από την κυβέρνηση που τους ακολούθησε από τη γέννηση μέχρι την εφηβεία. Όταν οι γονείς ρωτήθηκαν για τις ώρες ύπνου των παιδιών τους στην ηλικία των 4,5 ετών, το 25 τοις εκατό από αυτούς ανέφεραν πήγαν για ύπνο πριν τις 8 μ.μ., το 25 τοις εκατό πήγε για ύπνο μετά τις 9 μ.μ. και όλοι οι άλλοι έπεσαν κάπου μέσα μεταξύ. Ακόμη και όταν οι ερευνητές έλαβαν υπόψη το βάρος γέννησης, την κοινωνικοοικονομική κατάσταση, την εθνικότητα και το βάρος της μητέρας, τα παιδιά που πήγαν για ύπνο μετά τις 9 μ.μ. είχαν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν παχυσαρκία μέχρι να φτάσουν τα 15 χρόνια παλαιός. Ουσιαστικά, τα πρώιμα πουλιά παίρνουν τα σώματα.

Αυτό δεν σημαίνει ότι μια επιπλέον ιστορία πριν τον ύπνο είναι το ίδιο με ένα επιπλέον κομμάτι κέικ, αλλά αν συμβαίνει κάθε βράδυ μπορεί να μην βοηθάει. Σίγουρα, το να βάλεις το παιδί σου να κοιμηθεί πριν τις 20:00 είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, αλλά αυτά τα ευρήματα σάς δίνουν έναν άλλο πολύ καλό λόγο για να συνεχίσετε να προσπαθείτε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι θυμηθείτε τα Β σας (και ότι κανένας από αυτούς δεν ξεκινά με «γιο του α»), και όλα θα πάνε καλά.
[H/T] NPR

Οφέλη των βιντεοπαιχνιδιών στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού

Οφέλη των βιντεοπαιχνιδιών στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιούMiscellanea

Πρώτα μας λένε χρόνο οθόνης δεν θα λιώσει το μυαλό του παιδιού σας — τώρα φαίνεται ότι όλα αυτά τα shooters πρώτου προσώπου και οι φρενήρεις εξόδους μπορεί να είναι στην πραγματικότητα καλύτερα για...

Διαβάστε περισσότερα
Πολλαπλές Little Leagues απαγορεύουν το όνομα Astros μετά το σκάνδαλο εξαπάτησης

Πολλαπλές Little Leagues απαγορεύουν το όνομα Astros μετά το σκάνδαλο εξαπάτησηςMiscellanea

Λιγκάκια στη βορειοδυτική Πενσυλβάνια, τη νότια Καλιφόρνια και τη δυτική Νέα Υόρκη δεν θα έχουν καμία ομάδα με το όνομα "Astros" αυτή τη σεζόν, καθώς οι συνέπειες από αυτήν την ομάδα του μεγάλου πρ...

Διαβάστε περισσότερα
Ο Ludacris παίζει το Flying Horse στο "Doc McStuffins" της Disney

Ο Ludacris παίζει το Flying Horse στο "Doc McStuffins" της DisneyMiscellanea

Ο Chris "Ludacris" Bridges ηχογράφησε πρόσφατα ένα guest spot στο Disney's Doc McStuffins, ως Get-Well Gus, ένας μαγικός Πήγασος που παραδίδει αλληλογραφία. Ο ράπερ της Ατλάντα, ο οποίος είναι περι...

Διαβάστε περισσότερα