Ο καθυστερημένος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας ενός παιδιού ως έφηβος

click fraud protection

Το να βάλετε το παιδί σας να πάει για ύπνο σε μια αξιοπρεπή ώρα ήταν πάντα αιτία γιορτής, και τώρα δεν είναι μόνο επειδή μπορεί να ξαπλώσετε. ΕΝΑ μελέτη πρόσφατα δημοσιεύτηκε στο The Journal of Pediatrics διαπίστωσε ότι τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που πήγαιναν για ύπνο μέχρι τις 8 μ.μ. είχαν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν παχυσαρκία στα εφηβικά τους χρόνια σε σχέση με εκείνα που πήγαιναν για ύπνο μετά τις 9 μ.μ. Αυτό είναι τεράστιο! (Με το συμπάθειο.)

Οι καθυστερημένες ώρες ύπνου ως παιδιά αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας ως έφηβοι

Nikki McLeod

Η μελέτη εξέτασε δεδομένα από 977 παιδιά από 9 πολιτείες που συμμετείχαν αρχικά Μελέτη Πρώιμης Παιδικής Φροντίδας και Ανάπτυξης Νέων, ένα ξεχωριστό έργο χρηματοδοτούμενο από την κυβέρνηση που τους ακολούθησε από τη γέννηση μέχρι την εφηβεία. Όταν οι γονείς ρωτήθηκαν για τις ώρες ύπνου των παιδιών τους στην ηλικία των 4,5 ετών, το 25 τοις εκατό από αυτούς ανέφεραν πήγαν για ύπνο πριν τις 8 μ.μ., το 25 τοις εκατό πήγε για ύπνο μετά τις 9 μ.μ. και όλοι οι άλλοι έπεσαν κάπου μέσα μεταξύ. Ακόμη και όταν οι ερευνητές έλαβαν υπόψη το βάρος γέννησης, την κοινωνικοοικονομική κατάσταση, την εθνικότητα και το βάρος της μητέρας, τα παιδιά που πήγαν για ύπνο μετά τις 9 μ.μ. είχαν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν παχυσαρκία μέχρι να φτάσουν τα 15 χρόνια παλαιός. Ουσιαστικά, τα πρώιμα πουλιά παίρνουν τα σώματα.

Αυτό δεν σημαίνει ότι μια επιπλέον ιστορία πριν τον ύπνο είναι το ίδιο με ένα επιπλέον κομμάτι κέικ, αλλά αν συμβαίνει κάθε βράδυ μπορεί να μην βοηθάει. Σίγουρα, το να βάλεις το παιδί σου να κοιμηθεί πριν τις 20:00 είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, αλλά αυτά τα ευρήματα σάς δίνουν έναν άλλο πολύ καλό λόγο για να συνεχίσετε να προσπαθείτε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι θυμηθείτε τα Β σας (και ότι κανένας από αυτούς δεν ξεκινά με «γιο του α»), και όλα θα πάνε καλά.
[H/T] NPR

5 Genius Hacks για Κάμπινγκ με παιδιά

5 Genius Hacks για Κάμπινγκ με παιδιάMiscellanea

Το παρακάτω δημιουργήθηκε σε συνεργασία με την BuyPower Card. Όταν χρησιμοποιείτε την κάρτα BuyPower στην επόμενη υπαίθρια εκδρομή σας, μπορείτε να κερδίσετε από ένα νέο όχημα GM και πολλές ακόμη π...

Διαβάστε περισσότερα
Το Four Loko μπαίνει στο παιχνίδι Spiked Seltzer με μεγάλο τρόπο

Το Four Loko μπαίνει στο παιχνίδι Spiked Seltzer με μεγάλο τρόποMiscellanea

Ως κάποιος του οποίου τα κολεγιακά χρόνια διασταυρώθηκαν με την ακμή του Four Loko, είναι δύσκολο να μην χαιρετήσεις τα νέα ότι η εταιρεία μπαίνει στο σκληρό παιχνίδι Seltzer με οτιδήποτε άλλο εκτό...

Διαβάστε περισσότερα
Ο Tom Papa εξηγεί γιατί οι μπαμπάδες δεν θέλουν δώρα την ημέρα του πατέρα

Ο Tom Papa εξηγεί γιατί οι μπαμπάδες δεν θέλουν δώρα την ημέρα του πατέραMiscellanea

Ημέρα του Πατέρα πλησιάζει γρήγορα και ένας stand-up κωμικός έχει ένα μήνυμα στα παιδιά για τις επερχόμενες διακοπές: Μην αγοράζετε μπαμπάδες παρουσιάζει. Ο Tom Papa, ένας μακροχρόνιος stand-up και...

Διαβάστε περισσότερα