Γονείς παιδιών κανοντας αθληματα νιώθουν μια βαθιά αίσθηση ικανοποίησης βλέποντας το παιδί τους να το σκίζει στο γήπεδο, στο γήπεδο ή στο γήπεδο. Αλλά υποφέρουν επίσης από έναν ξεχωριστό φόβο ότι τα παιδιά μπορεί να υποφέρουν α αθλητικός τραυματισμός ως αποτέλεσμα τάκλιν, λανθασμένης μπάλας ή σκληρής κοπής. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν εγγυήσεις ότι αυτό δεν θα συμβεί. υπάρχουν απλώς τρόποι για τον μετριασμό του κινδύνου. Ορισμένες από αυτές τις στρατηγικές διαφέρουν ουσιαστικά μεταξύ τους κορίτσια και αγόρια.
Τα κορίτσια έχουν ένα ιδιαίτερο πρόβλημα με τα γόνατά τους όταν πρόκειται για αθλήματα, εξηγεί η Ali Flury, Υπεύθυνος Προγράμματος με Safe Kids Worldwide. «Τα κορίτσια για οποιονδήποτε λόγο έχουν μεγαλύτερη τάση για ρήξεις ACL», λέει. «Είναι οκτώ φορές πιο πιθανό από τα αγόρια να σκίσουν το ACL τους».
Υπάρχουν υποθέσεις, αλλά όχι οριστική έρευνα, που να εξηγεί το φαινόμενο. Ορισμένες θεωρίες προτείνουν ότι οι ορμονικές διακυμάνσεις στα κορίτσια μπορεί να επηρεάσουν τους τένοντες στα θηλυκά διαφορετικά από τους άνδρες. Η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ επισημαίνει μερικές βιολογικές διαφορές που μπορεί επίσης να συμβάλλουν. Τα κορίτσια έχουν υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων, γεγονός που συμβάλλει σε λιγότερη μυϊκή μάζα. μια ευρύτερη λεκάνη, που αλλάζει την ευθυγράμμιση του γονάτου και του αστραγάλου και αναγκάζει τα θηλυκά να κόβουν με ένα πόδι αντί για δύο. και μεγαλύτερη πιθανότητα ανεπάρκειας βιταμίνης D και ασβεστίου.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Πρόληψη αθλητικών τραυματισμών για τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς των παιδιών
Τούτου λεχθέντος, είναι επίσης πιθανό οι αριθμοί να είναι λοξοί επειδή τα κορίτσια και οι γονείς τους είναι πιο πιθανό να αναζητήσουν θεραπεία για τραυματισμούς ACL, αντί να προσπαθούν να το απομακρύνουν.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, η Flury προτείνει ότι οι γονείς πρέπει να ενθαρρύνουν τα κορίτσια να λαμβάνουν προφυλάξεις και να δυναμώνουν τους μύες που σταθεροποιούν το γόνατο. Ακόμη και νεότερα κορίτσια θα πρέπει να ενσωματώνουν squats με σωματικό βάρος στην προπόνησή τους. «Προσέξτε την ευθυγράμμιση όταν το κάνουν», λέει. «Μείνε ευθεία και μη σκύβεις πάνω από τα γόνατα».
Είναι ενδιαφέρον ότι, σύμφωνα με έρευνα της Safe Kids Worldwide, τα κορίτσια δέχονται περισσότερες διάσειση σε ομαδικά αθλήματα που είναι κοινά τόσο στα αγόρια όσο και στα κορίτσια. Αυτά περιλαμβάνουν το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ. Και πάλι, οι λόγοι για τις αυξημένες διάσειση στα κορίτσια είναι ασαφείς, αλλά μερικοί προτείνουν μια σύνδεση με ασθενέστερους μύες του αυχένα στις γυναίκες και το γεγονός ότι συχνά ενθαρρύνονται να παίζουν πιο σκληρά και πιο σωματικά.
Επιπλέον, πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι τα συμπτώματα διάσεισης στα κορίτσια μπορεί να διαρκέσουν έως και δύο φορές περισσότερο. Αυτό δίνει προτεραιότητα στους γονείς να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί για σημάδια διάσεισης στα κορίτσια πολύ μετά από τρεις εβδομάδες μετά από έναν τραυματισμό στο κεφάλι. Αλλά δείχνει επίσης την ανάγκη χρήσης του σωστού εξοπλισμού.
ΕΠΙΣΗΣ: Διδάξτε στην κόρη σας να είναι παίκτρια ομάδας
Η σοβαρή αντιμετώπιση του αθλητισμού και της άσκησης ως γονείς είναι το κλειδί για την προστασία των παιδιών από τραυματισμούς. Η Flury προτείνει να πάρουν τα παιδιά σε μια προ-συμμετοχική αξιολόγηση με τον παιδίατρό τους. «Είναι βασικά μια φυσική κατάσταση με τον γιατρό τους», λέει. "Αυτό θα τους βοηθήσει να βρουν τυχόν ζητήματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη ή να δοθεί προσοχή."
Αν και είναι πιο συχνό στους άνδρες 40 ετών παρά στα 4χρονα κορίτσια, εάν ένα παιδί έχει περάσει σημαντικό χρόνο Η χαλάρωση στον καναπέ ή γενικά ανενεργή, η βιασύνη σε ένα άθλημα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα θέματα. Οι γονείς θα πρέπει να παρακολουθούν τις πρακτικές για να διασφαλίσουν ότι υπάρχει περίοδος αύξησης.
Τραυματισμοί είναι πιθανοί ανά πάσα στιγμή που εμπλέκονται αθλήματα ή παιχνίδια – και αυτό δεν είναι μόνο οργανωμένα αθλήματα. Ο Flury λέει ότι μερικές φορές είναι εύκολο να ξεχάσεις το να παίζεις απλά ένα παιχνίδι στο blacktop στην έρευνα εγκυμονεί επίσης κινδύνους. Αν και αυτοί οι κίνδυνοι είναι εγγενείς, δεν θα πρέπει επίσης να είναι αποτρεπτικός παράγοντας για να επιτρέψουμε στα μικρά παιδιά να παίξουν.
«Τα παιδιά είναι εκεί έξω και παίζουν είναι υπέροχο. Στην κοινωνία μας, έχουμε δει μείωση του αριθμού των παιδιών που αθλούνται», λέει. «Θα θέλαμε να τους δούμε έξω και να παίζουν».
