Προσθέστε τη Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας στη λίστα των πραγμάτων που θα μπορούσαν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με την ιατρική ανακάλυψη που αλλάζει το παιχνίδι, γνωστή ως «τρέξιμο και παιχνίδι». ΕΝΑ μελέτη στο ιατρικό περιοδικό Pediatrics διαπίστωσε ότι η σωματική δραστηριότητα βελτίωσε τη λειτουργία του εγκεφάλου σε εκτελεστικό επίπεδο στα παιδιά. Είναι απλώς οι πιο πρόσφατες ενδείξεις ότι τα συμπτώματα που συνήθως σχετίζονται με τη ΔΕΠΥ ανταποκρίνονται θετικά στην άσκηση.
Τι λέει η έρευνα
Η ΔΕΠΥ θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με την ιατρική ανακάλυψη που αλλάζει το παιχνίδι, γνωστή ως «Τρέχοντας και Παίζοντας». Παιδιατρική μελέτη ενέγραψε 221 παιδιά ηλικίας μεταξύ 7 και 9 ετών σε πρόγραμμα μετά το σχολείο βασισμένο στη σωματική δραστηριότητα για 9 μήνες. Μετρημένα σε σχέση με μια ομάδα ελέγχου, αυτά τα παιδιά παρουσίασαν βελτιωμένη εστίαση και αντίσταση στην απόσπαση της προσοχής, καθώς και καλύτερη λειτουργική μνήμη και ικανότητα εναλλαγής μεταξύ εργασιών - όλες οι συμπεριφορές με τις οποίες πολλά παιδιά σε ηλικία ταλαιπωρούνται, αλλά που είναι ιδιαίτερα δύσκολες για τα παιδιά με ΔΕΠΥ.
ΕΝΑ χαρτί δημοσιεύθηκε στο Journal Of Abnormal Psychology διαπίστωσε ότι τα παιδιά που θεωρούνταν σε κίνδυνο διάγνωσης ΔΕΠΥ παρουσίασαν αυξημένη προσοχή και μειωμένη διάθεση μετά από 30 λεπτά σωματικής δραστηριότητας πριν από το σχολείο. Αυτά τα ευρήματα απηχούσαν α παρόμοια μελέτη που δημοσιεύτηκε πέρυσι σε ότι πρέπει για κάθε κομοδίνο, το Περιοδικό Διαταραχών Προσοχής.
Τι σημαίνει η έρευνα
Πέρα από το προφανές - ότι τα σχολεία έχουν μια πιθανή θεραπεία για τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ ακριβώς έξω από τα παράθυρά τους - αυτές οι μελέτες συμβάλλουν στον αυξανόμενο όγκο στοιχείων ότι τα παιδιά λαμβάνουν υπερβολική φαρμακευτική αγωγή. Υπήρχε ένα αύξηση σχεδόν 14 εκατομμυρίων συνταγών που σχετίζονται με τη ΔΕΠΥ μεταξύ 2007 και 2011, περίοδος κατά την οποία τα προγράμματα φυσικής αγωγής σε εθνικό επίπεδο κατέρρευσαν συχνά για δημοσιονομικούς λόγους. Εν τω μεταξύ, η συνολική σωματική δραστηριότητα στις ΗΠΑ μειώνεται για περισσότερο από μια γενιά – 32 τοις εκατό μεταξύ 1965 και 2009.
Και οι δύο ειδικές για τη ΔΕΠΥ μελέτες υποδεικνύουν επίσης ότι τα σχολεία μπορεί να θέλουν να εξετάσουν το ενδεχόμενο να προγραμματίσουν μαθήματα φυσικής κατάστασης νωρίτερα ή ακόμα και στην αρχή της σχολικής ημέρας.
Τι μπορείς να κάνεις
Ακόμα κι αν το παιδί σας δεν έχει ΔΕΠΥ - και μόνο επειδή έχει διαγνωστεί δεν σημαίνει ότι η διάγνωση είναι ακριβής – υπάρχουν πολλά κίνητρα για να υποστηρίξετε περισσότερη σωματική δραστηριότητα. Ευτυχώς (καλά, όχι ευτυχώς, αλλά βολικά), χάρη στην επιδημία της παχυσαρκίας, η κυβέρνηση προσπαθεί ήδη να εξουσιοδοτήσει τους γονείς να αυξήσουν τη φυσική κατάσταση στο σχολείο και τη σωματική δραστηριότητα στο σπίτι.
• Δείτε το δικό μας Σημειώσεις κούνιας, που συνοψίζει του Paul Tough Πώς τα παιδιά πετυχαίνουν, ένα βιβλίο που διερευνά πώς τα παιδιά αναπτύσσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου σε εκτελεστικό επίπεδο.
•Το CDC έχει ένα σχέδιο 6 βημάτων για να βοηθήσει τα σχολεία να δεσμεύσουν τους γονείς να βελτιώσουν τα προγράμματα υγείας και φυσικής τους κατάστασης. Αν αυτά στο σχολείο του παιδιού σας δεν είναι έτοιμα, δείξτε αυτό στον διευθυντή.
•Η πρωτοβουλία «Let’s Move» της Μισέλ Ομπάμα έχει κάποια εύκολες συμβουλές σχετικά με την ενσωμάτωση περισσότερης σωματικής δραστηριότητας στις οικογενειακές ρουτίνες, συμπεριλάβετε απλά πράγματα όπως να κάνετε ένα οικογενειακό τελετουργικό βόλτες στη γειτονιά και χρήση παιχνιδιών frisbee ή ποδοσφαίρου αντί για διαγωνισμούς φαγητού cupcake για τον εορτασμό γενεθλίων και άλλα ορόσημα.
•Σηκώστε τα παιδιά σας λίγο νωρίτερα και τρέξτε τα γύρω από το μπλοκ μερικές φορές. Μπορεί να τους βοηθήσει να εστιάσουν στο σχολείο και θα μπορούσατε πιθανώς να χρησιμοποιήσετε την άσκηση.
