Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ο πιο έντονος όρος ανατροφής για έναν λόγο: Όταν μαθαίνετε στα παιδιά σας να νοιάζονται για το πώς νιώθουν οι άλλοι, τους μαθαίνετε να γίνουν πραγματικοί, αξιοπρεπείς άνθρωποι. Και αν οι γονείς δεν τρέφουν την ενσυναίσθηση, παιδιά δεν θα αναπτύξει το τμήμα του εγκεφάλου που τους κάνει να νοιάζονται για τους άλλους. Αν και υπάρχουν αρκετές τακτικές για την αύξηση του συναισθηματικού IQ, εδώ είναι μερικές λιγότερο γνωστές μέθοδοι για να βοηθήσετε.
flickr / Amanda Tipton
Αφήστε τους να βγουν έξω
Τα μαθήματα σόλο πιάνου είναι υπέροχα (ειδικά αν εξασκούνται έτσι, δεν μπορείτε να τα ακούσετε). Αλλά όταν τα παιδιά παίζουν μουσική σε μια ομάδα, αυτό τους διδάσκει να είναι περισσότεροι εμπαθής.
Η αναπαραγωγή μουσικής με άλλους επιτρέπει στα παιδιά να ασκούν πολλές δεξιότητες που τους διδάσκουν πώς να καταλαβαίνουν τους άλλους. Για παράδειγμα, πρέπει να αναγνωρίσουν το συναίσθημα ενός τραγουδιού και να το μιμηθούν. Πρέπει επίσης να προσέχουν ο ένας τους ρυθμούς του άλλου, να συγχρονίζουν και να διαισθάνονται πού πηγαίνουν οι άλλοι παίκτες με τη μελωδία τους. Είναι επίσης πιθανό να οικοδομήσουν μια αίσθηση εμπιστοσύνης με τους ανθρώπους με τους οποίους παίζουν.
Οπότε όχι μόνο παίζει η μουσική κάνει τα παιδιά σας πιο έξυπνα, τους κάνει και καλύτερους ανθρώπους. Win-win – εκτός από τον μικρό κίνδυνο να οδηγήσουν σε όλη τη χώρα ακολουθώντας το Phish στην περιοδεία.
Βγάλτε μερικά ανόητα πρόσωπα
Ένας βασικός τρόπος για να διδάξετε στα παιδιά να είναι πιο ενσυναίσθητα είναι να συζητήσετε τα συναισθήματα. Όταν παρακολουθείτε μια ταινία ή όταν βοηθάτε το παιδί σας να αντιμετωπίσει ένα πραγματικό πρόβλημα της ζωής, το να μιλήσετε για το πώς το έκανε να αισθάνεται βοηθά στη σύνδεση των πράξεων με τα συναισθήματα. Αλλά τους βοηθά επίσης να κατανοήσουν πώς τα πράγματα που κάνουν επηρεάζουν τον τρόπο που αισθάνονται οι άλλοι άνθρωποι.
Όλα αυτά λειτουργούν καλύτερα αν κάνετε ανόητες γκριμάτσες, προφανώς. Όταν ένα άτομο κάνει μια έκφραση προσώπου, αυτό πυροδοτεί το πραγματικό συναίσθημα στον εγκέφαλο. Έτσι, ακόμα κι αν είστε απλώς ανόητοι, το να ξεσκαρτάρετε ένα συνοφρυωμένο πρόσωπο σας κάνει να αισθάνεστε λίγο λυπημένοι – κάτι που σας βοηθά να κατανοήσετε το πραγματικό συναίσθημα. Βάλτε το παιδί σας να αποδώσει τα συναισθήματα για τα οποία μιλάτε και θα φτάσει στο σπίτι σε ένα εντελώς νέο επίπεδο.
Πάρτε μια σημείωση από τους Δανούς
Μια φορά κάθε εβδομάδα, τα σχολεία της Δανίας κάνουν κάτι που ονομάζεται "Klassen Time Kage" - ή, "Η ώρα της τάξης”. Για μια ώρα, μια τάξη κάθεται για να μιλήσει για τα προβλήματα που αντιμετωπίζει και να προσπαθήσει να βρει μια λύση.
Οι δάσκαλοι συνήθως ξεκινούν τα πράγματα σχολιάζοντας αυτό που έχουν παρατηρήσει. Στη συνέχεια ανοίγουν το λόγο για τα παιδιά, τα οποία μιλούν για αυτό που νιώθουν. Στη συνέχεια, ο klassen συλλέγει ιδέες για το πώς να λύσετε το πρόβλημα και να εργαστείτε μαζί. Τα παιδιά παίζουν τον μεγαλύτερο ρόλο στην επίλυση προβλημάτων. Αν δεν υπάρχουν προβλήματα, απλώς περνούν όλη την ώρα χαλαρώνοντας μαζί.
Το δημόσιο σχολικό σύστημα πιθανότατα δεν πρόκειται να υιοθετήσει αυτήν την ιδέα σύντομα, αλλά δεν υπάρχει λόγος να μην μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι. Πάρτε το ρόλο του δασκάλου και ξεκινήστε μια οικογενειακή συζήτηση για το τι συμβαίνει. Βρείτε τρόπους για να συμπεριφέρεστε καλύτερα ο ένας στον άλλον. Ζητήστε να ξεκινήσουν με το να μην σας φωνάζουν τόσο συχνά.
Δοκιμάστε το Emotion Coaching
Όταν τα παιδιά σας παίζουν έξω, μην τα τρομάζετε απλά να είναι καλά. Αν το κάνετε, θα είναι καλοί μόνο όταν παρακολουθείτε. Αντίθετα, δοκιμάστε κάτι που ονομάζεται προπόνηση συναισθημάτων – το οποίο είναι ένα από αυτά οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι βελτίωσης της συμπεριφοράς ενός παιδιού.
Εδώ είναι πως δουλεύει: Όταν το παιδί σας κάνει κάτι κακό, μην φρικάρετε. Αντίθετα, ωθήστε τους να αναγνωρίσουν το συναίσθημα στη ρίζα της συμπεριφοράς τους και βοηθήστε τους να του δώσουν ένα όνομα («Αισθάνεστε απογοητευμένοι επειδή δεν μπορούσατε να παίξετε με το παιχνίδι; Αυτό είναι πραγματικά απογοητευτικό») Στη συνέχεια, μπορείτε να τους ενημερώσετε ότι η συμπεριφορά τους δεν είναι αποδεκτή και να τους στείλετε σε τάιμ άουτ.
Στη συνέχεια, όταν το παιδί σας ηρεμήσει, μιλήστε για το γιατί ένιωσε συναισθηματικό. Τι τους έκανε να θυμώσουν; Μπορεί να είναι κάτι ανόητο, αλλά μην το μειώνεις – στον μικρό κόσμο τους, είναι μεγάλη υπόθεση. Αφήστε τα να νιώσουν ότι τα συναισθήματά τους είναι έγκυρα και μετά μιλήστε για το πώς θα μπορούσαν να το αντιμετωπίσουν καλύτερα την επόμενη φορά. Γιατί όταν μιλάς για αυτά τα συναισθήματα και πώς να τα χειριστείς, κάνεις περισσότερα από το να μεγαλώνεις ένα παιδί που φοβάται μήπως γίνει κακό. Μεγαλώνετε ένα παιδί που θα κάνει καλύτερες επιλογές κατανοώντας τα δικά του συναισθήματα (και των άλλων ανθρώπων).
flickr / Sam Javanrouh
Αφήστε τους να μπουν στον κόσμο των μάγων
Το αγόρι με την ουλή του κεραυνού υπάρχει σε έναν φανταστικό κόσμο μαγείας, ναι. Υπάρχει όμως και σε έναν κόσμο χωρισμένο σε συγκεκριμένες ομάδες ατόμων. Υπάρχουν μαγκλ και ημίαιμα? Slytherins και Gryffindors. Επειδή ο Χάρι έχει πολλές αλληλεπιδράσεις με αυτές τις ομάδες «άλλων», ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Μόντενα και το Ρέτζιο Εμίλια στην Ιταλία διαπίστωσαν ότι όσοι βουτούν σε αυτόν τον κόσμο είναι πιο συμπαθείς προς τους άλλους. (Είναι επίσης τεράστιοι σπασίκλες.)
Οι ερευνητές συγκέντρωσαν 34 παιδιά και δοκίμασαν τη στάση τους απέναντι σε μετανάστες, ομοφυλόφιλους και πρόσφυγες. Στη συνέχεια τους χώρισαν σε 2 ομάδες και τους έβαλαν να διαβάσουν συγκεκριμένα αποσπάσματα του Χάρρυ Πόττερ κατά τη διάρκεια 6 εβδομάδων. Μια ομάδα διάβασε αποσπάσματα που παρουσίαζαν προκατάληψη για τα μέρη των πιο κακών χαρακτήρων. ο άλλος διάβαζε αυτά που ήταν γενικότερα. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι, στο τέλος της μελέτης, όσοι διάβασαν και συζήτησαν μερικά από τα επιζήμια αποσπάσματα είχαν μεγαλύτερη κατανόηση των άλλων. Οι μελέτες παρακολούθησης έδειξαν τα ίδια αποτελέσματα.
Η ενσυναίσθηση δεν είναι αποκλειστική του Χάρι Πότερ. Όταν ένα άτομο διαβάζει ένα βιβλίο που παρουσιάζει περίπλοκους, διαφορετικούς χαρακτήρες των οποίων οι σκέψεις γίνονται κατανοητές με βάση φυσικές ενδείξεις, ο αναγνώστης μπαίνει στο μυαλό αυτού του χαρακτήρα. Βγαίνουν από την εμπειρία με μια καλύτερη κατανόηση του πώς σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι.
Με άλλα λόγια, η ανάγνωση ενός καλού βιβλίου σας κάνει πιο ενσυναίσθηση. Αλλά μόνο καλά βιβλία. Οι ερευνητές προσπάθησαν το ίδιο με τα βιβλία περιπέτειας pulp και τα παιδιά δεν πήραν τίποτα από αυτό. Συγκεκριμένα τους έδωσαν την Danielle Steel. Έτσι, κρατήστε τα παιδιά σας μακριά από τα κούφια διαβάσματα στην παραλία. Αλλά του Στίβεν Κινγκ Το περίπτερο μπορεί να δουλέψει. Στην πραγματικότητα, δεν πειράζει.
