Η γυναίκα σου σε εμπιστεύεται με τα λεφτά, με τα συναισθήματά της και όταν βγαίνεις μόνος. Απλώς δεν το κάνει, ωστόσο, εμπιστοσύνη εσύ με το δικό σου νέο μωρό. Ακούγεται οικείο? Αυτό συμβαίνει σε έναν αριθμό από νέοι πατέρες. Αν και αισθάνεται προσωπικό, δεν είναι εντελώς έτσι. Πρόκειται για ανησυχία και φόβο για το άγνωστο, και η γυναίκα σας μπορεί να έχει χαμηλό όριο για τέτοια πράγματα.
Ή όχι. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια νέα όψη της γυναίκας που γνωρίζετε, κάτι που έχει νόημα, επειδή το παλιό σας φυσιολογικό έχει φύγει και κανένα βιβλίο ή μάθημα δεν θα μπορούσε να σας προετοιμάσει πλήρως για αυτό που θα ακολουθήσει.
«Ένα μωρό είναι σαν να πετάς μια χειροβομβίδα στο σχέση», λέει Πωλέτ Σέρμαν, ψυχολόγος στη Νέα Υόρκη. Είστε και οι δύο κουρασμένοι. Η γυναίκα σου είναι εξαντλημένη. Οι χημικές ουσίες τρέχουν στο κεφάλι της και αισθάνεται την πρωταρχική ευθύνη για την ασφάλεια του παιδιού, για το οποίο αυτή και εσείς, παρά την όποια αυστηρή έρευνα που έχετε κάνει, δεν έχετε καμία πρακτική η γνώση.
Τότε πρέπει να καταλάβετε ότι κάτω από όλα αυτά κρύβεται η ανάγκη να προστατεύσετε και να δεσμευτείτε με το παιδί σας, βοηθούμενη από την απελευθέρωση του νευροδιαβιβαστή ωκυτοκίνη, γνωστή και ως ορμόνη της καλής αίσθησης. Δημιουργεί το πρωτεύον μητρική ενασχόληση, λέει Ντάνα Ντόρφμαν, ψυχοθεραπεύτρια στη Νέα Υόρκη και συμπαρουσιαστής του "2 μαμάδες στον καναπέ“ podcast. Η σύζυγός σας μπορεί να γνωρίζει εγγενώς ότι το να αφήσει τους άλλους να βοηθήσουν θα κάνει τη ζωή της πιο εύκολη, αλλά ένα κουκούλι το έχει σχηματίζεται γύρω από αυτήν και το μωρό, και οτιδήποτε ή όποιος το διαταράσσει, όσο καλοπροαίρετο κι αν είναι, δεν είναι καλοδεχούμενος. Είναι πραγματικό και πρωτόγονο, και «δεν είναι απολύτως λογικό», λέει ο Dorfman.
Τι μπορούν λοιπόν να κάνουν οι νέοι πατέρες; Το πρώτο πράγμα είναι να καταλάβετε όλα αυτά – και να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι η γυναίκα σας δεν κοιμάται καθόλου – ενώ πιέζετε την ιδέα ότι χρειάζεστε ακόμα χρόνο με το μωρό για να χτίσετε τη δική σας αυτοπεποίθηση. Θα κάνετε λάθη, τα οποία είναι απαραίτητα και αναπόφευκτα, αλλά το πρόβλημα είναι ότι δεν γεννούν εμπιστοσύνη.
Αυτό, πρέπει να το χτίσεις. Και δεν μπορείτε να περιμένετε να είναι στιγμιαία. Η πρώτη κίνηση λέγεται συχνά, αλλά εξακολουθεί να είναι απαραίτητη: πρέπει επικυρώσει τα συναισθήματά της. Αυτό δεν σημαίνει ότι συμφωνείτε μαζί τους. Σημαίνει ότι τους αναγνωρίζεις. Εξάλλου, η ανησυχία, ο φόβος και το άγχος της δεν είναι προς συζήτηση. Αν δεν πείτε κάτι σύμφωνα με το «Καταλαβαίνω πόσο αγχωτικό και τρομακτικό είναι αυτό για σένα», δεν θα πάτε πουθενά. «Όποτε προσπαθείτε να προσεγγίσετε κάποιον, η επικύρωση θα μειώσει τις άμυνες», λέει ο Dorfman.
Υπενθυμίστε της ότι είστε μαζί και ότι θα μάθετε μόνο με εξάσκηση, και τα δύο έγκυρα σημεία. Αλλά πρέπει επίσης να είστε πιο κατάματα. Όταν εκφράζει αμφιβολίες, ρώτα: «Τι φοβάσαι;» και περπάτησε μέσα από τις ανησυχίες της, λέει ο Dorfman. Εάν δεν προσέχετε (ακόμα κι αν το δίνετε) και το μωρό πέφτει από την αλλαξιέρα, προτείνετε να αλλάξετε το μωρό στο πάτωμα. Αν παίρνετε το μωρό βόλτα και διασχίζετε δρόμους - και πάλι, χωρίς να δίνετε σημασία - το καλείτε κάθε τόσο ή στέλνετε μηνύματα σε φωτογραφίες. Μπορεί να είναι ελαφρώς υπερβολικό, αλλά είναι η επίλυση προβλημάτων και το να ακολουθήσει το μονοπάτι της ελάχιστης αντίστασης για να κατευνάσει τους φόβους της.
Είναι επίσης σημαντικό να είσαι εκεί μαζί της. Εάν δεν το κάνετε κάθε φορά, σηκωθείτε για ταΐσματα νωρίς το πρωί, αλλάξτε πάνες, κάντε μπάνιο ή βοηθήστε τη γυναίκα σας να κάνει αυτά τα πράγματα. Η αίσθηση της άνεσης της θα μεγαλώσει και τίποτα δεν θα είναι μυστήριο. Μπορείτε να αναλάβετε καθήκοντα και δεν θα χρειαστεί να διακόψετε τον υπνάκο της με συναισθηματικά επίπονες ερωτήσεις σχετικά με το πού βρίσκονται τα μπουκάλια. Αν το έκανες, θα την έκανε να σκεφτεί ότι είναι πιο εύκολο να φροντίζει η ίδια το μωρό, λέει Γκουέντολιν Νέλσον-Τέρι, αδειοδοτημένη θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας στο Σαν Ντιέγκο.
Όσον αφορά το τάισμα, μπορούν να κάνουν τη γυναίκα σας να νιώσει αλυσοδεμένη με ένα μωρό. Ένα σημαντικό βήμα: Αναλάβετε το μεταμεσονύκτιο. Αυτή η μόνη βάρδια θα της επιτρέψει να κοιμάται δυνητικά από τις 9 μ.μ. έως τις 3 π.μ. «Αυτό είναι τεράστιο», λέει Μισέλ Παγέτ, αδειούχος κλινικός κοινωνικός λειτουργός στο Ντένβερ. «Η μαμά που κοιμάται περισσότερο κάνει τους πάντες πιο ευτυχισμένους».
Μην υποχωρείς και από το κλάμα. Δεν εγγυάται ότι υπάρχει πρόβλημα. είναι απλώς ο τρόπος με τον οποίο τα μωρά επικοινωνούν για τα πάντα. Αλλά είναι εύκολο να ακούς τον ήχο και από προεπιλογή: Η μαμά μπορεί να το χειριστεί. Και ενώ μπορεί, δεν χρειάζεται να είναι η μόνη πιπίλα, λέει Catherine O’Brien, αδειοδοτημένος θεραπευτής γάμου και οικογένειας στο Σακραμέντο της Καλιφόρνια.
Εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία οικοδόμησης εμπιστοσύνης και βγάλτε το μωρό έξω από το σπίτι. Η γυναίκα σας δεν θα χρειαστεί να ακούσει το κλάμα και μπορείτε να πειραματιστείτε και να μάθετε τι λειτουργεί, γιατί δεν υπάρχει μόνο ένα πράγμα που λειτουργεί. Πριν βγείτε έξω από την πόρτα, πείτε της ότι θα επιστρέψετε αν δεν μπορείτε να το διαχειριστείτε, αλλά αν δεν σας ακούσει, όλα είναι καλά. Πιθανότατα δεν θα χαλαρώσει τις πρώτες φορές, αλλά «θα κοιμηθεί τελικά, γιατί ξέρει ότι το έχεις», λέει ο O'Brien.
Είναι σημαντικό να το καταλάβετε επίσης: η συμπεριφορά σας πριν από το μωρό αντιμετωπίζεται τώρα με διαφορετικό πρίσμα. Εάν η γυναίκα σας γνωρίζει ότι ελέγχετε το τηλέφωνό σας στο αυτοκίνητο, αυτό είναι ανησυχητικό εάν έχετε το μωρό. Εάν έχετε την τάση να χάνετε την υπομονή σας όταν πεινάτε, αυτό είναι ένα άλλο πρόβλημα. Γι' αυτό να είστε προνοητικοί: "Το τηλέφωνο είναι μόνο για επείγουσες περιπτώσεις". «Θα έχω μια μπάρα πρωτεΐνης μαζί μου» — και θα της δείξει ότι προσέχεις και σέβεσαι τις ανησυχίες της, λέει ο Σέρμαν.
Από εκεί, ζητήστε να αναλάβετε μια εργασία. Πάντα εμφανίζεται μια νέα και μπορεί να διαπιστώσει ότι μισεί ορισμένες δουλειές. Ό, τι κι αν είναι, κάντε το δικό σας. Της δίνει ένα φαινομενικό έλεγχο και σε εσάς κάποια ιδιοκτησία. Είναι επίσης σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι, ενώ τα πράγματα δεν ρυθμίζονται ποτέ εντελώς, η εποχή ανησυχίας New Baby, No Skills δεν είναι για πάντα.
«Είναι σαν δουλειά», λέει ο Dorfman. «Κάποιος που είναι νέος δεν θα είναι σε έξι μήνες».
