Σίτιση παιδιών σε καθημερινή βάση μπορεί να είναι απογοητευτικό. Τα παιδιά μπορούν να είναι πολύ ύποπτο νέων φαγητών και γεύσεων. Εάν δεν είναι συνηθισμένοι στην καινοτομία στο πιάτο του δείπνου τους, το να τους βάζουν κάτι πράσινο ή καινούργιο στο στόμα τους, μπορεί να είναι ένα μάθημα ματαιότητας. Που κάνει τα στοιχήματα για ταΐζοντας τα παιδιά την Ημέρα των Ευχαριστιών αισθανθείτε ακόμα πιο ψηλά. Όχι μόνο τα παιδιά κοιτάζουν το φαγητό που βλέπουν μόνο μία φορά το χρόνο, αλλά η άρνηση αυτού του φαγητού μπορεί επίσης να τα κάνει να φαίνονται αχάριστα. Και κοιτάζοντας αχάριστος, την Ημέρα των Ευχαριστιών, μπροστά σε όλη την οικογένεια φαίνεται ιδιαίτερα ντροπιαστικό. Ευτυχώς, οι διατροφολόγοι έχουν κάποιες κατευναστικές οδηγίες για τη μάχη για το δείπνο της Ημέρας των Ευχαριστιών, οι οποίες ισχύουν όλο το χρόνο, ανεξάρτητα από το αν οι θείες και οι θείοι είναι στο τραπέζι ή όχι.
Οι γονείς πρέπει να γεμίζουν τα πιάτα των ευχαριστιών των παιδιών και να τα ξεχνούν
Οι παιδικοί διατροφολόγοι έχουν μια πρωταρχική οδηγία για τους γονείς - φέρνουν ένα υγιές,
Υπάρχουν καλοί λόγοι για να αποφύγετε τα παιδιά να τρώνε ό, τι έχουν στο πιάτο τους. Αρχικά, η μετατροπή του δείπνου σε αγώνα εξουσίας μετατρέπει αυτό που θα έπρεπε να είναι μια θετική εμπειρία δεσμού σε αγχωτική δυσφορία για όλους. Οι οικογένειες που τρώνε δείπνο μαζί μένουν μαζί και οι μελέτες υποδεικνύουν ότι τα παιδιά βλέπουν ένα σωρό κοινωνικά πλεονεκτήματα (λιγότερη χρήση ναρκωτικών, καλύτερες βαθμολογίες στα τεστ, λιγότερη εγκυμοσύνη στην εφηβεία). Οπότε μάλλον είναι καλύτερο εστίαση στην ενότητα.
Την Ημέρα των Ευχαριστιών, η ευκαιρία για δέσιμο στο τραπέζι του δείπνου είναι ακόμη μεγαλύτερη από το συνηθισμένο. Το να τους κατέβεις μπροστά στην ευρύτερη οικογένεια επειδή δεν δοκίμασαν κάποια κατσαρόλα, δημιουργεί έναν αγώνα εξουσίας και φέρνει σε δύσκολη θέση το παιδί. Ακόμα κι αν το παιδί σας καταπνίγει την πίεση και τρώει την κατσαρόλα, αυτό που έχετε χάσει από το δέσιμο με το φαγητό και την οικογένεια απλά δεν αξίζει τον κόπο.
Το Δείπνο των Ευχαριστιών πρέπει να επικεντρωθεί στη διασκέδαση
Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να εμπλακούν στο πνεύμα των Ευχαριστιών. Δώστε του το προβάδισμα όταν πρόκειται για το παλιό «Γιατί είστε ευγνώμονες;» στρογγυλή ρόμπα. Ή δοκιμάστε να πείτε μια ιστορία γύρω από το τραπέζι, στην οποία κάθε άτομο μπορεί να προσθέσει μια πρόταση ή σκηνή πριν τη διαβιβάσει. Παγοθραυστικά όπως αυτά μπορεί να φαίνεται κιτς, αλλά σίγουρα ξεπερνά τις πολιτικές κοροϊδίες και θα βοηθήσει το ντροπαλό παιδί σας να εμπλακεί στη συζήτηση των ενηλίκων (στο κεντρικό τραπέζι, όπου ανήκει στην πραγματικότητα.)
Διαχειριστείτε τις προσδοκίες των παιδιών σας για το δείπνο των Ευχαριστιών
Αλλά είναι ακόμα ωραίο όταν το παιδί σας τρώει. Έτσι οι γονείς μπορούν να πάρουν ένα πλεονέκτημα προετοιμάζοντας τα παιδιά τους με συζητήσεις, προ-γιορτή. Μιλήστε για τα πιάτα (ίσως τα παιδιά σας να μην έχουν συναντήσει ποτέ λαχανάκι Βρυξελλών ή πατάτες όστρακο ή τσάτνεϊ με cranberry). Λίγες πληροφορίες σχετικά με το τι είναι κάθε τρόφιμο και πώς παρασκευάζεται μπορούν να βοηθήσουν πολύ στο να γίνουν νόστιμα τα νέα φαγητά στα παιδιά σας.
Οι γονείς που θέλουν να ξεπεράσουν τα παραπάνω μπορούν ακόμη και να φέρουν τα παιδιά τους στην κουζίνα για να βοηθήσουν στην προετοιμασία μέρους του γεύματος. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το ξεφλούδισμα και το κόψιμο των λαχανικών, τον πουρέ πατάτας ή τη μέτρηση των συστατικών. Ρίξτε τη ζωντάνια και τις μυρωδιές μιας κουζίνας διακοπών, και πολλά παιδιά θα χαρούν να είναι στη μάχη. Επιπλέον, τα παιδιά είναι πιο ικανά να τρώνε πιάτα που βοήθησαν να δημιουργηθούν.
Οι γονείς πρέπει επίσης να διαχειρίζονται τις προσδοκίες των συγγενών για την Ημέρα των Ευχαριστιών
Φυσικά, καμία από αυτές τις συμβουλές δεν μπορεί να εμποδίσει τον παππού να ρωτήσει δυνατά γιατί το παιδί σας δεν τρώει ή να εμποδίσει τη θεία Μέι να θρηνήσει για το γεγονός ότι τα παιδιά σας δεν θα αγγίξουν τα ζαχαρωτά της. Αλλά ακόμα κι όταν οι συγγενείς σας υπονοούν έξυπνα ότι το παιδί σας δεν τρώει επειδή είστε σάπιος γονιός, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε το βραβείο. «Ευχαριστώ για την ανησυχία, αλλά δεν πειράζει, μπαμπά», αρκεί. Και μόλις παίξετε πόσο αξιολάτρευτος είναι ο επιλεκτικός σας τρώγων (για τι είστε ευγνώμονες, μικρέ; Παρακαλώ πείτε το ζελέ της γιαγιάς…) όλα τα πληγωμένα συναισθήματα θα πρέπει να κατευναστούν γρήγορα.
