Την εποχή που οι άνδρες ήταν άνδρες και οι αλχημιστές ασχολούνταν με την ηγεσία της σκέψης, οι μεσαιωνικοί ιππότες έκαναν Αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς με τη μορφή ενός «όρκου παγωνιού», που δεσμεύονται δημόσια σε ένα ψητό πουλί που είναι ακόμα στολισμένο με το πλήρες φτέρωμά του που θα έτρωγαν στη συνέχεια ότι θα είναι ιπποτικό και γενναίο το επόμενο έτος. Αυτή η παράδοση — σύμφωνα με Τσάρλς Ντίκενς — θεσπίστηκε κατά τη διάρκεια ενός γλεντιού. Το πουλί «φέρθηκε με μεγάλη μεγαλοπρέπεια από μια παρέα κυριών». Ο κόσμος έπινε. Οι ιππότες λύθηκαν. Η διασκέδαση είχε.
Συνοπτικά: Οι αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς ήταν κάπως πιο διασκεδαστικές από ό, τι τώρα. Ωστόσο, παραμένουν σημαντικά, παρέχοντας στους ανθρώπους την ευκαιρία να θέσουν δημόσια ή ιδιωτικά στόχους για το επόμενο έτος και να προσπαθήσουν να λογοδοτήσουν. Και η διαδικασία μπορεί να είναι ακόμα διασκεδαστική για όσους την παίρνουν με το σωστό πνεύμα. Προσπαθήστε να αλλάξετε τα πάντα και οι αποφάσεις γίνονται μια άσκηση απογοήτευσης. Προσπαθήστε να γίνετε λίγο καλύτεροι και γίνονται άσκηση ενδυνάμωσης.
Ακολουθούν 19 αποφάσεις για την Πρωτοχρονιά για άντρες που θέλουν να τα πάνε λίγο καλύτερα την επόμενη χρονιά.
- Θα είμαι παρών στους άντρες φίλους μου….
Γιατί: Είναι εύκολο να ρωτήσεις πώς το φιλαράκι σου κάνει χωρίς να ακούει πραγματικά την απάντηση και να έχει συνέχεια. Είναι επίσης ένας πολύ χαζός τρόπος επίδειξης φιλίας. Όταν ένας φίλος δείχνει σημάδια ότι θέλει να ανοιχτεί, δεν αρκεί απλώς να το περιμένει ή να αφήσει αυτό να είναι προνόμιά του. Οδηγήστε τους εκεί.
Πως να το κάνεις: Κάντε περισσότερες ερωτήσεις και πιο συγκεκριμένες ερωτήσεις.
- Θα ασχοληθώ με την αυτοφροντίδα…
Γιατί: Είτε σας αρέσει είτε όχι ο όρος «αυτοφροντίδα», ο οποίος είναι λίγο GOOP-y για τις ευαισθησίες μας, παραμένει σημαντικό όχι μόνο να παρουσιάζεσαι καλά στον κόσμο αλλά και να παρουσιάζεσαι καλά στον εαυτό σου. Αφιερώνοντας λίγο περισσότερο χρόνο για την περιποίηση και το ντύσιμο και το κατούρημα στο μπολ μπορεί να κάνει πραγματική διαφορά. Λάβετε σοβαρά τις ανάγκες σας και άλλα άτομα - ιδίως άτομα με τα οποία μπορεί να είστε παντρεμένοι - θα λάβουν επίσης πιο σοβαρά τις ανάγκες σας.
Πως να το κάνεις: Σκεφτείτε κριτικά την πρωινή ρουτίνα του μπάνιου σας. Σου αρέσει το σαπούνι σου; Σας αρέσει το ξυράφι σας; Οι αναβαθμίσεις δεν χρειάζεται να είναι ακριβές για να είναι χρήσιμες.
- Δεν θα χαλαρώσω όσο η γυναίκα μου (ή ο σύντροφός μου) δουλεύει…
Γιατί: Ακόμα κι αν εργάζεστε σκληρά, σε κανέναν δεν αρέσει να σας βλέπει να χοροπηδάτε όταν υπάρχουν πιάτα να ετοιμάσετε. Το να είσαι καλός σύντροφος είναι περίπου μοιράζονται την ευθύνη, ακόμα και όταν έχετε γεμίσει τις ευθύνες σας για την ημέρα.
Πως να το κάνεις: Ρωτήστε τη γυναίκα σας αν χρειάζεται κάτι. Ή, καλύτερα, μην ρωτάτε. Απλώς δώσε προσοχή και άρχισε να κάνεις πράγματα.
- Θα καλέσω με σεβασμό τους φίλους μου για «Συζήτηση στα αποδυτήρια»…
Γιατί: Επειδή μερικές φορές πρέπει να αποφασίσεις να μην είσαι φίλος με τον τύπο που λέει «Κοίτα, είμαστε όλοι φίλοι εδώ, σωστά;» Ιδιαίτερα αν αυτό που ακολουθεί είναι το αστείο, το κλείσιμο του ματιού και η ώθηση γεμάτη πολιτικά εσφαλμένο αστείο που δεν θα τολμούσαν να πουν μπροστά σε μικτό Εταιρία.
Πως να το κάνεις: Το μόνο που έχετε να πείτε είναι: «Σε παρακαλώ μην μιλάς έτσι». Και μετά εξήγησε γιατί. Αν οι φίλοι σου σε αποκαλούν μαλάκα ή σόγια ή οτιδήποτε άλλο, εξηγήστε ότι ο ρατσισμός, ο σεξισμός και η υποβάθμιση είναι όλα πολύ αληθινά και πολύ άσχημα. Τότε αποκτήστε καλύτερους φίλους.
- Θα ζητήσω τη γνώμη της συναδέλφου μου…
Γιατί: Αυτή είναι μια εύκολη, εφαρμόσιμη συμβουλή για το πώς να γίνεις καλύτερος φίλος και καλύτερος σύμμαχος. Η ενεργή συμμετοχή των γυναικών με τις οποίες συνεργάζεστε στις συνομιλίες σας θα τους προσφέρει μια θέση στο τραπέζι και θα σας βοηθήσει να είστε και οι δύο καλύτεροι στη δουλειά σας μέσω της δύναμης της ομαδικής εργασίας.
Πως να το κάνεις: Πριν πάρετε μια μεγάλη απόφαση στο χώρο εργασίας, είτε πρόκειται για ένα έργο είτε για ένα κομμάτι, στραφείτε στη γυναίκα συνεργάτιδά σας και πείτε: «Πώς θα το έκανες αυτό;» ή "Τι πιστεύεις;" Αυτό δεν είναι μόνο ηθικό θέμα. Είναι ένας τρόπος για να σταματήσετε τον εαυτό σας από το να κάνει χαζές βλακείες.
- Θα αναλάβω δράση για λογαριασμό του περιβάλλοντος…
Γιατί: Ανεξάρτητα από το τι επιφυλάσσει το οικονομικό και προσωπικό σας μέλλον, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι τα παιδιά σας ή τα παιδιά της αδερφής σας ή τα παιδιά της διπλανής πόρτας θα κληρονομήσουν τη Γη από εσάς. Τους το οφείλετε, ως κάποιος που έχει χρησιμοποιήσει τη Γη - και αν έχετε κάνει οτιδήποτε αλλά κάθεστε τέλεια, το έχετε χρησιμοποιήσει - να το αφήσετε καλύτερα από ό, τι το βρήκατε. Δεδομένων των πολιτικών τάσεων, αυτό θα είναι δύσκολο αν όχι αδύνατο. Αυτό δεν σας δίνει μια δικαιολογία για να μην προσπαθήσετε.
Πως να το κάνεις: Κοιτάξτε, οι συνεισφορές σε μεγάλες περιβαλλοντικές οργανώσεις όπως το Sierra Club μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά. Κάνε αυτό. Αλλά επίσης προσπαθήστε να μειώσετε την κατανάλωση (ή απλώς να είστε πιο έξυπνος, πιο πράσινος καταναλωτής) και, ενώ είστε σε αυτό, πάει έξω. Έξω είναι ένα φοβερό μέρος και εκατό δολάρια λένε ότι, αν ζείτε στην Αμερική, υπάρχει ένα εθνικό πάρκο που δεν έχετε επισκεφθεί πολύ κοντά στο σπίτι σας.
- Θα Φτιάξω Λίγο «Με τον Χρόνο»…
Γιατί: Δεν υπάρχει τίποτα για το «χρόνο μου» που να έχει να κάνει με το να είσαι καλύτερος άντρας. Αλλά έχει να κάνει αρκετά με το να είσαι αξιοπρεπής άνθρωπος. Δεσμευτείτε να δίνετε στον εαυτό σας μια «ημέρα σας» μία φορά το μήνα. Εάν δεν μπορείτε να το εκμεταλλευτείτε, ακόμη και μια ωριαία στάση μόνοι σας μπορεί να σας βοηθήσει.
Πως να το κάνεις: Πήγαινε να δεις μια ταινία μόνος σου. Πηγαίνετε για μια μεγάλη βόλτα χωρίς τα παιδιά σας ή το τηλέφωνό σας. Πηγαίνετε στην COSTCO και δοκιμάστε όλα τα δείγματα και μην αγοράσετε τίποτα. Ό, τι επιπλέει το σκάφος σας. Δίνοντας λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να χαλαρώσετε μόνοι θα σας βοηθήσει να είστε πιο χαλαροί και παρόντες σε κάθε άλλη πτυχή της ζωής σας.
- Θα βεβαιωθώ ότι ο σύντροφός μου θα έχει επίσης λίγο «χρόνο για εμένα»…
Γιατί: Είναι μόνο δίκαιο.
Πως να το κάνεις: Βγάλτε τα παιδιά σας έξω για την ημέρα και αφήστε τον σύντροφό σας να χαλαρώσει. Ή αγοράστε τους ένα πιστοποιητικό σπα για να χαλαρώσουν επαγγελματικά. Ή κυκλοφορείτε σε κύκλους γύρω από την COSTCO ενώ δοκιμάζουν όλα τα δείγματα, αλλά μην αγοράζετε τίποτα.
- Θα είμαι προληπτικά με ενσυναίσθηση…
Γιατί: Αν το τέλος του 2017 έχει διδάξει κάτι στον κόσμο, είναι ότι δεν αποτελεί πλέον δικαιολογία για τους άνδρες να βρίσκουν τη συμπεριφορά του κακού άνδρες ως «σοκαριστικό». Τα σεξουαλικά αρπακτικά και οι παρενοχλητές στο χώρο εργασίας ευδοκιμούν όταν οι συνάδελφοί τους δεν δίνουν σημασία σε αυτό που συμβαίνει επί. Επίσης, αυτός είναι απλώς ο τρόπος να είσαι καλός γείτονας.
Πως να το κάνεις: Μετακινήστε τη συζήτηση προς αυτή την κατεύθυνση. Μην απαντάτε με σοκ ή απογοήτευση. Σταμάτα να κρύβεσαι πίσω από την προσωπική σου αθωότητα.
- Θα αφήσω τους ανθρώπους γύρω μου να τελειώσουν τις προτάσεις τους…
Γιατί: Υπάρχουν πολλοί λόγοι που διακόπτεις τους ανθρώπους και πολλοί από αυτούς είναι καλοί λόγοι. Αλλά απλά περίμενε. Είτε χάνετε την ψυχραιμία σας σε έναν καυγά, είτε έχετε μια σημαντική συνάντηση με το αφεντικό σας είτε απλά μιλάτε για τον ενάμιση χρόνο αναμονής για την τελευταία σεζόν του Παιχνίδι των θρόνων, το να σιωπάς σε κάνει να φαίνεσαι καλός ακροατής, θα σε εμβολιάσει ενάντια στις πιο εξωφρενικές μορφές και θα βοηθήσει τους άλλους ανθρώπους με τους οποίους μιλάτε να αισθάνονται ότι τους εκτιμούν, ακόμα κι αν οι απόψεις τους σχετικά με ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΟΥ θρονουs λείπουν.
Πως να το κάνεις: Κράτα την καταραμένη παγίδα σου κλειστή.
- Θα είμαι πάντα καλός επισκέπτης…
Γιατί: Αν περνάτε πολύ χρόνο στο σπίτι κάποιου άλλου - ας πούμε απλώς, στους γονείς της συζύγου σας ή στο σπίτι της νέας φίλης σας - είναι πάντα καλό να είστε ένας στοχαστικός επισκέπτης. Αυτή η συμβουλή διπλασιάζεται για οποιοδήποτε πάρτι, δείπνο ή συγκέντρωση που βρίσκεστε. Όλοι θυμούνται τον τύπο που βοήθησε να πάρει στο τέλος.
Πως να το κάνεις: Το να πλένετε τα πιάτα και να βγάζετε τα σκουπίδια πριν σας ζητήσει ή προσπαθήσει ο ίδιος ο οικοδεσπότης να το κάνει, δεν είναι μόνο ευγενικό, αλλά θα εντυπωσιάσει τους ανθρώπους γύρω σας.
- Θα εξετάσω τη δίαιτα των μέσων ενημέρωσης…
Γιατί: Κοιτάξτε, το 2018 ήταν μια δύσκολη χρονιά. Υπήρχαν πολλά πράγματα για τους ανθρώπους και στις δύο πλευρές του διαδρόμου για να εκνευριστούν και ο κύκλος των ειδήσεων έγινε υπερβολικός. Ρεαλιστικά, το 2019 θα είναι περισσότερο το ίδιο (αν όχι μια πιο ακραία εκδοχή του ίδιου). Αξίζει τον κόπο να εξετάσετε εάν η κατανάλωση πολυμέσων σας οδηγεί σε αλλαγή συμπεριφοράς ή δημιουργεί προσωπικό ή περιβαλλοντικό άγχος. Θέλετε να ασχοληθείτε με την πολιτική; Μεγάλος. Κάνε το. Απλώς μην περπατάτε κρατώντας όλη την ώρα.
Πως να το κάνεις: Παρακολούθησε λίγο τον εαυτό σου. Δώστε προσοχή στον τόνο και τη συμπεριφορά σας. Αντιδράστε σε αυτό που παρατηρείτε.
- Θα πετύχω έναν ρεαλιστικό στόχο φυσικής κατάστασης…
Γιατί: Το να στοχεύεις πολύ ψηλά σε προετοιμάζει για αποτυχία, και ως εκ τούτου, εγκαταλείπει. Κανείς δεν περιμένει να τρέξεις αυτόν τον μαραθώνιο μέχρι το τέλος του χρόνου ή να χάσεις 20 κιλά.
Πως να το κάνεις: Η δέσμευση σε μία ή δύο ώρες άσκησης την εβδομάδα - είτε με τη μορφή ενός μεγάλου περιπάτου, ενός μαθήματος γιόγκα ή άρσης βαρών - θα σας κάνει αναπόφευκτα πιο υγιείς. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι βοηθά στην ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες και άγχος. Και εάν εσύ κρατήστε το σχετικά με τη δέσμευση, και όχι για το πώς φαίνεται το σώμα σας, η αίσθηση του εαυτού σας θα τονωθεί.
- Θα μάθω ένα νέο πιάτο…
Γιατί: Επειδή σε όλους αρέσει το σπέσιαλ μπαμπά των βελγικών βαφλών, αλλά δεν θα ήταν ωραίο να φτιάχνατε κι εσείς μια μπολονέζ ή μια όμορφη μηλόπιτα; Το να μάθετε πώς να μαγειρεύετε νέα πράγματα θα καταρρίψει επίσης αυτό το τρομερά ενοχλητικό στερεότυπο - ξέρετε, το στερεότυπο «Ο μπαμπάς μπορεί να ψήσει, αλλά μέχρι εκεί».
Πως να το κάνεις: Εγγραφείτε για ένα μάθημα μαγειρικής διάρκειας μιας ώρας ή αγοράστε ένα καλό βιβλίο μαγειρικής. ο Νιου Γιορκ Ταιμς Ο ιστότοπος μαγειρικής διαθέτει ένα πραγματικό πλήθος συνταγών που είναι ταυτόχρονα περιπετειώδεις και χαρακτηρίζονται από δυσκολία.
- Θα περάσω λιγότερο χρόνο στο τηλέφωνό μου…
Γιατί: Οι σχέσεις σας θα ωφεληθούν. Τα παιδιά σας θα ωφεληθούν.
Πως να το κάνεις: Ινστιτούτο χωρίς τηλεφωνικές ζώνες, όπως το τραπέζι του δείπνου ή οι «ωρές» χωρίς τηλέφωνο. Μια ώρα χωρίς τηλέφωνο θα μπορούσε να είναι η νυχτερινή βόλτα που κάνετε μετά το δείπνο με την οικογένειά σας ή το πρωινό πρωινό πριν ο καθένας τρέξει ξεχωριστά.
- Θα γελάσω με τον εαυτό μου…
Γιατί: Τα παιδιά σας μαθαίνουν με το παράδειγμα. Από τη στιγμή που αρχίζετε να παίρνετε τον εαυτό σας λιγότερο σοβαρά μπροστά στα παιδιά σας, τόσο λιγότερο σοβαρά θα παίρνουν τον εαυτό τους. Ο καθένας πρέπει να γελάει με τον εαυτό του μερικές φορές. Είναι ένα πολύτιμο μάθημα που πρέπει να μάθουν τα παιδιά σας.
Πως να το κάνεις: Πείτε τους ιστορίες για την εποχή που τα μπερδέψατε — και γελάστε με αυτό. Φορέστε το tutu της κόρης σας. Χόρεψε άσχημα. Βόμβα μερικά αστεία. Διδάσκοντάς τους πώς να γελάνε με τις αποτυχίες τους θα τους βοηθήσει να φοβούνται λιγότερο να αποτύχουν.
- Θα δοκιμάσω κάτι που να με τρομάζει…
Γιατί: Γιατί το να αποδείξεις στον εαυτό σου ότι μπορείς ακόμα να κάνεις πράγματα που σε τρομοκρατούν είναι ένας καλός τρόπος να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου ότι είσαι ακόμα ζωντανός.
Πως να το κάνεις: Μισείς τους κλόουν; Τι θα λέγατε για ένα ταξίδι στο τσίρκο; Τα ύψη κάνουν το έντερό σας να ταλαντεύεται; Πάμε για κατάδυση σε γκρεμό!
- Θα πιστεύω στις γυναίκες…
Γιατί: Είναι μια δύσκολη ιδέα, και είναι κυρίως δύσκολη γιατί είναι αλήθεια: ως άντρας, υπάρχουν μερικά πράγματα που απλά δεν βλέπεις στον κόσμο. Δεν παρατηρείς πότε οι άντρες είναι ανατριχιαστικοί γιατί οι άντρες σπάνια είναι ανατριχιαστικοί μαζί σου. Δεν παρατηρείτε ότι το αφεντικό σας είναι κοντός με τη συνάδελφό σας επειδή το αφεντικό σας δεν είναι κοντός μαζί σας. Διευρύνοντας τη φαντασία σας - και πιστεύοντας τις γυναίκες όταν σας λένε ότι τους φέρονται άδικα ή ανάρμοστα - γίνεστε καλύτερος άνθρωπος.
Πως να το κάνεις: Όταν μια συνάδελφος, ή ο σύντροφός σας, ή μια φίλη που τυχαίνει να είναι γυναίκα έρχεται κοντά σας και σας λέει για μια αρνητική ή άβολη εμπειρία, μην απαντήσετε με: «Αλήθεια; Δεν μου συμπεριφέρθηκαν ποτέ έτσι». Απλώς πείτε: «Αυτό είναι χάλια. Συγγνώμη."
- Θα πάω στο γιατρό…
Γιατί: Οι άνδρες πεθαίνουν νεότεροι από τις γυναίκες. Γιατί; Ατυχήματα στο χώρο εργασίας και καρκίνος του προστάτη, αλλά και αυτό: Πολλοί αν όχι οι περισσότεροι άνδρες δεν φροντίζουν επαρκώς την υγεία τους. Το να κάνετε τακτικά ραντεβού με γιατρούς πρωτοβάθμιας περίθαλψης και τα ραντεβού με ειδικούς όπως απαιτείται είναι κρίσιμο. Εξάλλου, είναι δύσκολο να είσαι αξιόπιστος πάροχος ή φροντιστής από το κρεβάτι του νοσοκομείου και αδύνατο να είσαι καλός συνεργάτης από τον τάφο. Το κλειδί για να είσαι εκεί είναι βρισκόμενος εκεί και αυτό απαιτεί να επενδύσετε χρόνο και προσπάθεια στη μακροπρόθεσμη υγεία σας.
Πως να το κάνεις: Καθίστε και στείλτε μερικά email τώρα. Εάν δεν έχετε γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, λάβετε έναν (το ZocDoc είναι χρήσιμο εάν πρέπει να κάνετε αγορές με βάση τα ασφαλιστικά προγράμματα). Αυτή είναι η σπάνια λύση που μπορείτε να εκπληρώσετε την 1η Ιανουαρίου εάν είστε προληπτικοί σχετικά με αυτό. Έτσι… να είστε προνοητικοί σχετικά με αυτό.
