Ο Adam Hanley δεν του άρεσε πηγαίνοντας στην εκκλησία μεγαλώνοντας. Μεγαλωμένος Μεθοδιστής στο Νότο, ο Χάνλεϊ, τώρα καθηγητής ερευνητής στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα, μίλησε με τη γραφή και ο ιερέας και οι γονείς του, που κουράστηκαν τόσο πολύ από τις ερωτήσεις που επέλεξαν να δώσουν στον γιο τους διαφορετικά απαντήσεις. Του έδωσαν The Miracle of Mindfulness από τον Βιετναμέζο μοναχό Thich Nhat Hanh, ένα βιβλίο των βουδιστών και ενσυνειδητότητα διδασκαλίες δημοφιλείς σε ανθρώπους που θυμούνται ξεκάθαρα πού ήταν όταν βρήκαν τον Τζέρι Γκαρσία νεκρό.
Το λεπτό βιβλίο είναι ουσιαστικά μια καλογραμμένη πρόταση ότι συλλογικά δίνουμε περισσότερη προσοχή σε αυτό που κάνουμε και προσπαθούμε να χαρούμε σε αυτό. Αυτό είναι μια υπεραπλούστευση φυσικά, αλλά όχι πολύ. Και αυτό είναι επίσης πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις. Σκεφτείτε αυτή τη στιγμή: είστε κοινωνικά αποστασιοποιημένοι και το άγχος γύρω από τον κορονοϊό χορεύει χέρι-χέρι με τις μικροενοχλήσεις που προέρχονται από τη συνεργασία με συζύγους, παιδιά, σκύλους, ακόμα και με τον εαυτό σου. Το να είσαι παρών είναι μια δύσκολη πώληση.
Τότε είσαι εκεί, πλένω τα πιάτα, νιώθοντας το ζεστό νερό και τα λεία περιγράμματα και τα γνωστά πατατάκια των οικογενειακών πιάτων, και είναι εντάξει για ένα δευτερόλεπτο. Εκεί έρχεται ο Adam Hanley.
Το 2014, ο Hanley έπαιρνε το διδακτορικό του στο State University της Φλόριντα — όχι ακριβώς στην παγκόσμια πρωτεύουσα της επίγνωσης — που σήμαινε ότι είχε πρόσβαση σε ένα εργαστήριο δεξιοτήτων ζωής που περιείχε, μεταξύ άλλων, έναν νεροχύτη. Κοίταξε τον νεροχύτη και σκέφτηκε τη γιαγιά του, που περνούσε τις οικογενειακές συγκεντρώσεις πλένοντας ευχάριστα τα πιάτα και είχε μια ιδέα για ένα πείραμα. Ο Χάνλεϊ τυχαιοποίησε δύο ομάδες παιδιών κολεγίου και είχε διαβάσει τις μισές οδηγίες του Thich Nhat Hanh για το προσεκτικό πλύσιμο των πιάτων, ενώ οι άλλοι διάβασαν απλές, μηχανικές οδηγίες.
Μετά τους μαθητές έπλυνε τα πιάτα, τα μέλη της ομάδας που είχαν διαβάσει διδασκαλίες ενσυνειδητότητας ανέφεραν ότι είχαν μια καλύτερη εμπειρία, μια χαρούμενη εμπειρία και είχαν χάσει την αίσθηση του χρόνου. Ο Χάνλεϊ, ένας σκεπτικιστής, σοκαρίστηκε. «Κανείς δεν εξετάζει πραγματικά την άτυπη πρακτική ενσυνειδητότητας», λέει. «Είναι συνταγογραφημένο και ενσωματωμένο σε διάφορες θεραπευτικές πρακτικές, αλλά ειλικρινά εξεπλάγην που βρήκαμε οτιδήποτε. Η παρέμβαση ήταν απίστευτα σύντομη. Υπήρχε σκληρός φωτισμός φθορισμού. Αλλά ο κόσμος ούτως ή άλλως είχε μια πραγματική έξαρση της διάθεσης».
«Το κομμάτι του χρόνου είναι πιο ενδιαφέρον», προσθέτει ο Hanley. «Η αίσθηση του χρόνου είναι πολύ συνδεδεμένη με την αίσθηση του εαυτού. Οι άνθρωποι που είχαν επίγνωση υπερεκτίμησαν πόσο καιρό έκαναν κάτι που ανέφεραν ότι ήταν ευχάριστο.
Τι διάβασαν οι άνθρωποι που μετέτρεψε μια αγγαρεία σε πηγή ευτυχίας; Εδώ είναι ο Thich Nhat Hanh για το πλύσιμο πιάτων.
Υπάρχουν δύο τρόποι για να πλύνετε τα πιάτα. Το πρώτο είναι να πλένετε τα πιάτα για να έχετε καθαρά πιάτα και το δεύτερο είναι να πλύνετε τα πιάτα για να πλύνετε τα πιάτα.… Ενώ πλένετε τα πιάτα κάποιος πρέπει να πλένει μόνο τα πιάτα, πράγμα που σημαίνει ότι ενώ πλένει τα πιάτα θα πρέπει να έχει πλήρη επίγνωση του γεγονότος ότι πλένει τα πιάτα…. Το γεγονός ότι στέκομαι εκεί και πλένω αυτά τα μπολ είναι μια θαυμαστή πραγματικότητα. Είμαι εντελώς ο εαυτός μου, ακολουθώ την αναπνοή μου, συνειδητοποιώ την παρουσία μου και συνειδητοποιώ τις σκέψεις και τις πράξεις μου. Δεν υπάρχει περίπτωση να με πετάξουν αλόγιστα σαν ένα μπουκάλι που χτυπιέται εδώ κι εκεί στα κύματα.
Καλή γραφή. Καλές ιδέες. Όχι περίπλοκο.
Τι να κάνει λοιπόν ένας άνθρωπος που διακατέχεται από δικαιολογημένο άγχος και έναν νεροχύτη γεμάτο βρώμικα πιάτα; Λοιπόν, τα πιάτα. Αλλά μέσα σε αυτό υπάρχει μια επιλογή και μια ευκαιρία - ένας τρόπος για να μετατρέψετε μια αγγαρεία σε μια πράξη συνειδητής αυτοεπιμέλειας. Υπάρχει μια ευκαιρία να μην είναι το μπουκάλι.
Τούτου λεχθέντος, υπάρχει κάποια πειθαρχία.
«Είναι αστείο», λέει ο Hanley. «Σκέφτομαι αυτή τη μελέτη κάθε φορά που πλένω τα πιάτα και συνήθως δεν ακολουθώ απευθείας τις οδηγίες. Βάζω μουσική γιατί μου παρέχει μια στιγμή και δεν με ενοχλεί κανείς. Είναι το πεδίο δύναμης του πιάτου μου. Από το παράθυρό μας μπορούμε να δούμε τους πρόποδες της οροσειράς Wasatch. Αυτό είναι ωραίο και το σαπούνι μυρίζει καλά.…”
Η Χάνλεϊ φεύγει. Η μελέτη για το πλύσιμο πιάτων είναι κάτι που έκανε όταν ήταν φοιτητής — μια ωραία αλλά μακρινή ανάμνηση. Εργάζεται σε μεγαλύτερα πράγματα τώρα, βοηθώντας τους ασθενείς να αναρρώσουν μέσω της χρήσης προχειρουργικών παρεμβάσεων ενσυνειδητότητας. Αλλά είναι ωραίο να σκεφτόμαστε τη μελέτη για το πλύσιμο των πιάτων και τον μοναχό και τη βαθιά δυνατότητα του κοινότοπου παρόντος. Είναι ωραίο να σκέφτεσαι να πλένεις τα πιάτα για να πλύνεις τα πιάτα.
