Πείτε μας αν σας ακούγεται γνωστό: Είστε σε ένα Ανίπταμαι διαγωνίως καλέστε και τα παιδιά σας διακοπή με την ανάγκη να σας πουν για ένα κίτρινο λουλούδι ή να σας δείξουν το σχέδιο που έκαναν. Ρωτάς, «Μπορείς να μου δώσεις λίγα λεπτά;» Ακούγεται σαν απλό αίτημα, εκτός από το ότι ζητάτε νέοι τα παιδιά να καθυστερήσουν την ικανοποίηση, να πουν την ώρα και να σκεφτούν κάποιον άλλο, που δεν τους παίζει δυνάμεις. Δεν λειτουργεί και έτσι καταφεύγετε στο σιωπή, δυνατή φωνή, ή κάποια παραλλαγή των δύο. Υπάρχει καλύτερος τρόπος.
«Τα παιδιά είναι εγωκεντρικά», σημειώνει η Kimberly Cuevas, αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχολογικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ. Μέρος του εμποδίου είναι ότι ο εγκέφαλός τους αναπτύσσεται. μέρος είναι ότι δεν έχουν εμπειρία. Για αυτούς, όπως λέει η Cristina Atance, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Οτάβα, «Είναι για το τώρα».
Αυτή είναι μια πρόκληση σε περιόδους μη πανδημίας. Αλλά ο Covid-19 είναι εδώ στο τώρα και η ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής έχει εξαφανιστεί. Οι ανάγκες ενός παιδιού, ωστόσο, παραμένουν οι ίδιες. Στην πραγματικότητα, πιθανότατα έχουν μεγαλώσει λόγω του άγχους, της αβεβαιότητας και της απώλειας. Σκεφτείτε το: Έχουν συνηθίσει να παίρνουν την απάντηση και τη διαβεβαίωσή σας, αλλά τώρα δεν μπορεί να συμβαίνει πάντα
Ωστόσο, εξακολουθείτε να χρειάζεστε χρόνο για κλήσεις εργασίας και συσκέψεις Zoom. Αυτό απαιτεί ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο που περιλαμβάνει περισσότερα από "Shusssssh!" ή "Όχι τώρα!" Τι πρέπει λοιπόν να κάνει ένας αγχωμένος, αδύνατος γονέας; Το κλειδί για να κάνει ένα παιδί να είναι ήσυχο βρίσκεται στην προσαρμογή των προσδοκιών, στο να είναι ευέλικτο και να έχει μια ποικιλία επιλογών, γιατί καμία μέρα ή παιδί δεν είναι ίδια. Δεν υπάρχουν εγγυήσεις, αλλά οι παρακάτω επιλογές μπορούν να επιβραδύνουν τις διακοπές και τις διενέξεις που μπορούν να δημιουργήσουν.
Διακοπή παιδιών: Τι πρέπει να καταλάβουν οι γονείς
Η διαχείριση των προσδοκιών είναι απαραίτητη όταν εργάζεστε από το σπίτι. Δεν μπορεί κάθε κλήση να είναι υψηλό στοίχημα. Τα μικρά παιδιά δεν έχουν αυτή την αντοχή. Όταν έρχονται σε εσάς, αντισταθείτε στην παρόρμηση να ρωτήσετε: «Είναι σημαντικό αυτό;» Χάνει χρόνο στην ασχετοσύνη του - ένα παιδί δεν είναι κακόβουλο και πιστεύουν ότι είναι σημαντικό, λέει η Megan McClelland, καθηγήτρια παιδικής ανάπτυξης στο Πανεπιστήμιο του Όρεγκον.
Οι γονείς θέλουν να είναι συνετοί με τους περιορισμούς, γιατί οι μηδενικές διακοπές είναι ακατόρθωτες. Ενημερώστε τα παιδιά ότι μπορούν να έρθουν αν χρειαστεί και να περιμένουν ότι μπορεί να νιώσουν την ανάγκη. Εάν μπορείτε να απαντήσετε στην ερώτηση, είναι μια σταθερή επένδυση 15 δευτερολέπτων. Μπορείτε να βάλετε τα μεγαλύτερα παιδιά να γράψουν τις ερωτήσεις τους και μετά να αξιολογήσουν. Μια άλλη καλή τακτική: δημιουργήστε ένα σήμα εκ των προτέρων – το δάχτυλο στα χείλη, τους αντίχειρες κάτω – το οποίο έχετε εξηγήσει σημαίνει, «Δεν μπορώ να σου απαντήσω αυτή τη στιγμή, αλλά θα το απαντήσω όταν είμαι ελεύθερος» και μετά όταν είσαι, ακολουθήστε το υπόσχεση. Θα μάθουν να εμπιστεύονται τον λόγο σας και αυτό μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος, λέει ο Davis-Kean.
Έπειτα, πάρε τα εύσημα. Πες τους, «Καλά το χειρίστηκες» ή «Υπέροχη ερώτηση, αλλά όχι τέτοια που να με ενοχλείς». Θέλετε να είστε ευέλικτοι, αλλά εξακολουθείτε να διδάσκετε όρια. Είναι μια ιδέα που τα παιδιά μεγαλύτερα των πέντε ετών (και μερικές φορές μικρότερα) μπορούν να αρχίσουν να κατανοούν, αλλά χρειάζονται βοήθεια για να το καταλάβουν. «Δεν ορίζουν μεταξύ επείγοντος και έκτακτου», λέει ο Davis-Kean. Είναι επίσης σημαντικό να αναγνωρίζετε και να αντιδράτε σε καλές αποφάσεις και όταν σας δίνουν χρόνο. "Συνεχίζετε να τους λέτε ότι τα πράγματά σας είναι επίσης σημαντικά", λέει ο McClelland.
Ακολουθούν μερικές ακόμη τακτικές που πρέπει να έχουν υπόψη τους οι γονείς για να αποτρέψουν ατελείωτες διακοπές.
Υπενθυμίστε τους ότι είστε ομάδα
Είστε μια οικογένεια. Χρειάζεστε ο ένας τον άλλον, οπότε ενημερώστε τους πόσο σημαντικά είναι τα παιδιά σας για την ομάδα. Θυμίστε τους αυτό στο δείπνο. Υπενθυμίστε τους ότι αυτή είναι μια δύσκολη στιγμή και πείτε τους πώς και πότε τα κατάφεραν καλύτερα από εσάς όταν χειρίστηκαν κάτι. Μιλήστε για τα σχέδιά σας αλλά και για τα δικά τους, καθώς και για το πώς θα συνεργαστείτε. Αυτό δείχνει μια κοινή αξία και παρέχει κίνητρο για να αναλάβουν την ευθύνη. «Θέλουν να διατηρήσουν τη σχέση», λέει ο McClelland. Και αυτό είναι το θεμέλιο για τη δημιουργία ομαδικής νοοτροπίας.
Σχέδιο Περισπασμών
Όταν χρειάζεστε χρόνο, χρειάζονται κάτι να κάνουν. «Το να κάθεσαι ήσυχα δεν θα λειτουργήσει ποτέ», λέει ο Davis-Kean. Η απόσπαση της προσοχής λειτουργεί καλύτερα και οι οργανωμένοι περισπασμοί είναι ακόμη καλύτεροι. Ένας καθημερινός λευκός πίνακας βοηθάει, λέει ο Atance. Χρησιμοποιήστε το για να επισημάνετε πότε εργάζεται κάποιος και για πόσο καιρό, για εσάς και για εκείνους και πού βρίσκονται οι ανοιχτοί χώροι. Η προβλεψιμότητα σε κάθε μέρα είναι καλή. Εάν μπορείτε να προγραμματίσετε τακτικές κλήσεις ταυτόχρονα, ακόμα καλύτερα. Τότε τα παιδιά σας θα ξέρουν ότι, ας πούμε ότι μεταξύ 11 και 2 είναι η ώρα μαζί. «Ο κόσμος ξέρει τι έρχεται», λέει ο Davis Kean. «Βάζει μια δομή σε μη δομημένο χρόνο και κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο άνετα».
Αυτός ο χρόνος μαζί είναι σημαντικός. Σάντουιτς για μεγάλες κλήσεις παίζοντας μαζί τους, αν είναι δυνατόν. Θα αισθάνονται συνδεδεμένοι και λιγότερο διατεθειμένοι να διακόψουν. Κάντε το φυσικό και εκτός εάν αυτό είναι εφικτό. Στο σχολείο βγαίνουν κάθε λίγες ώρες, οπότε δες το και ως διάλειμμα. «Όλοι κάνουν ένα διάλειμμα», λέει ο Davis-Kean. «Ηρεμεί τους πάντες».
Δώστε ένα Head-up
Πείτε από την αρχή ότι έχετε μικρά παιδιά που μπορεί να διακόψουν μια κλήση ή μια συνάντηση. Έχετε να κάνετε με άλλους γονείς. η ενσυναίσθηση είναι πλήρης και το να είσαι άμεσος με την ομάδα σου ή με όποιον μιλάς μπορεί να μετριάσει την ανησυχία. «Αυτό θα ρυθμίσει τα δικά σας συναισθήματα», λέει ο Cuevas. Και όταν συμβεί μια διακοπή, θα ξεκινήσετε με ηρεμία και θα έχετε καλύτερη ευκαιρία να παραμείνετε εκεί.
Για τακτικές κλήσεις με άλλους γονείς, μπορείτε να προτείνετε να προγραμματίσετε διαλείμματα. Η προσπάθεια να πραγματοποιήσετε μια συνάντηση χωρίς διακοπές μπορεί να δημιουργήσει άγχος για εσάς και το παιδί σας, αλλά αν χτίζετε σε δύο-τρεις ξεκούραση του 1 λεπτού για μια ώρα, όλοι οι εμπλεκόμενοι μπορούν να χαλαρώσουν γνωρίζοντας τι να περιμένουν, αυτή λέει.
Πρακτική, Πρακτική, Εξάσκηση
Μην κάνετε το μεγάλο κάλεσμα για το ντεμπούτο του παιδιού σας με υπομονή. Σε περιόδους χωρίς άγχος, βάλτε τους να παίξουν ανεξάρτητα για πέντε, 10 ή 15 λεπτά. Σκεφτείτε τι τους αρέσει ήδη να κάνουν και επωφεληθείτε από αυτό, προσπαθώντας να παρατείνετε το χρόνο, λέει ο Cuevas. Κατά γενικό κανόνα, η διάρκεια της προσοχής είναι 2-4 λεπτά πολλαπλασιαζόμενη με την ηλικία του παιδιού. Για παιδιά 5 ετών και κάτω, είναι καλό να έχουν ένα μείγμα, με κάτι όπως το χρωματισμό, ένα σνακ, να τρέχουν πάνω-κάτω από τις σκάλες, γιατί μια δραστηριότητα δεν θα τους κρατήσει, λέει ο Atance.
Τα μεγαλύτερα παιδιά είναι πιο πιθανό να κρατηθούν με λιγότερα πράγματα, αλλά με όλα τα παιδιά, προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε τις οθόνες από προεπιλογή. αφήστε τα ως τρίτη ή τέταρτη επιλογή. Τους κάνει ξεχωριστούς, μη αναμενόμενους, και δημιουργείτε επίσης καθυστερημένη ικανοποίηση, μια σταθερή ικανότητα για να έχουν, λέει ο McClelland. Αλλά…
Μάθετε πότε να υποχωρήσετε
Όταν μια κλήση είναι ζωτικής σημασίας, τότε αλλάζετε σε έναν πιο σοβαρό τόνο, εξηγώντας, «Δεν μπορώ να με διακόψουν ενώ η πόρτα μου είναι κλειστή», επαναλαμβάνοντας την ιδέα της ομάδας. Εάν είστε συνετοί, τα παιδιά σας είναι πιο πιθανό να σεβαστούν το όριο. Και αυτό είναι όταν προσφέρεις κάτι επιπλέον ξεχωριστό. Θα μπορούσε να είναι μια κλήση FaceTime με έναν φίλο, καθώς η κοινωνική αλληλεπίδραση με τους συνομηλίκους έχει εξαφανιστεί. Αλλά μπορεί επίσης να είναι όταν τους δίνετε μια οθόνη και μετά να μην ανησυχείτε για αυτό.
«Δεν είμαστε φτιαγμένοι για αυτή τη ζωή που έχουμε», λέει ο Davis-Kean. «Απλώς προσπαθούμε να περάσουμε».
