Δεν είναι μυστικό ότι η καραντίνα δεν ήταν καλή περίοδος για τους περισσότερους από εμάς, καθώς οι άνθρωποι έπιναν περισσότερο, πήρε βάρος, και γενικά βίωσε περισσότερο άγχος και κατάθλιψη λόγω εγκλωβισμού μέσα για ένα χρόνο λόγω της πανδημίας COVID-19. Αλλά υπήρχε μια ασημένια επένδυση σε αυτό το εξαιρετικά σκοτεινό σύννεφο ενός έτους, και αυτό είναι το γεγονός ότι οι Αμερικανοί κατάφεραν πράγματι να ξεκουραστούν που χρειαζόμασταν.
Σύμφωνα με την American Time Use Survey (ATUS), το οποίο δημιουργήθηκε από το Γραφείο Στατιστικών Εργασίας των ΗΠΑ, ανέφεραν άτομα ηλικίας 15 ετών και άνω κοιμάμαι κατά μέσο όρο 9,1 ώρες την ημέρα (συμπεριλαμβανομένου του νυχτερινού ύπνου και του μεσημεριανού ύπνου) από τον Μάιο-Δεκέμβριο του 2020, σε σύγκριση με 8,84 ώρες ύπνου το 2019.
Αυτό μπορεί να μην φαίνεται σαν το μεγαλύτερο άλμα στον κόσμο, αλλά είναι μια σημαντική αύξηση σε σύγκριση με τα προηγούμενα χρόνια. Για παράδειγμα, οι Αμερικανοί κοιμόντουσαν μόνο 0,02 ώρες περισσότερο την ημέρα το 2019 σε σύγκριση με το 2018, καθώς ο αριθμός συνήθως αυξάνεται ελαφρά από χρόνο σε χρόνο.
Η αύξηση σε ύπνος σίγουρα οφείλεται στην καραντίνα, καθώς οι άνθρωποι περνούσαν περισσότερο χρόνο από ποτέ στο σπίτι και έτσι μπορούσαν να κοιμούνται περισσότερο χωρίς να χρειάζεται να μετακινηθούν στη δουλειά ή να βγουν έξω με τους φίλους και την οικογένειά τους.
Αυτά είναι καλά νέα, καθώς το CDC έχει αναφέρει στο παρελθόν ότι ένας στους τρεις Αμερικανούς δεν κοιμάται αρκετά, αλλά υπάρχει λίγο πρόβλημα.
Ενώ συνολικά, οι Αμερικανοί ενήλικες κοιμήθηκαν περισσότερο το 2020, εξακολουθούν να υπάρχουν ενδείξεις ότι ορισμένες ομάδες δεν συμμετείχαν σε αυτήν την αύξηση, ειδικά εκείνες ηλικίας 35-44 ετών.
Και ακόμα κι αν οι άνθρωποι κοιμούνται περισσότερο, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι ποιοτική ξεκούραση. Σύμφωνα με α πρόσφατη έρευνα από την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου, περισσότεροι από τους μισούς ενήλικες είπαν ότι παρουσίασαν αύξηση στις «διαταραχές ύπνου» το 2020, η οποία περιλαμβάνει προβλήματα με την πτώση ή την παραμονή στον ύπνο, τον λιγότερο ύπνο, την εμπειρία ύπνου χειρότερης ποιότητας και την ανησυχία όνειρα. Τι έκπληξη.
