Σας λένε εδώ και χρόνια ότι το πρωινό είναι «το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας» και υπεύθυνο για τη βελτίωση διάθεση, μεταβολισμό και μνήμη. Είστε επίσης γονιός, οπότε ξέρετε ότι η διάθεση, ο μεταβολισμός και η μνήμη είναι ένα παιχνίδι κορόιδο που παίζουν μόνοι άνθρωποι - σαν να έχετε χρόνο για να φτιάξετε μπέικον και αυγά. Λοιπόν, εδώ είναι μερικά καλά νέα: νέα έρευνα δείχνει ότι όσοι τρώνε πρωινό δεν είναι πολύ πιο υγιεινοί από εσάς.
Ενας Καναδική μελέτη εξέτασε δεδομένα από 12.000 μη παχύσαρκους ενήλικες που συλλέχθηκαν ως μέρος της Canadian Community Health Survey και διαπίστωσε ότι ενώ Οι άνδρες είχαν λιγότερες πιθανότητες να φάνε πρωινό από τις γυναίκες, η κατανάλωση πρωινού δεν είχε διαφορά στο αν ήταν υπέρβαροι ή δεν. Μια πρόσθετη μελέτη για παχύσαρκους ενήλικες που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition κατέληξε στο συμπέρασμα ότι παρά το γεγονός ότι η κατανάλωση πρωινού οδηγεί σε περισσότερη σωματική δραστηριότητα, δεν οδήγησε σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους από ό, τι σε όσους νήστευαν το πρωί. Εάν δεν τρώτε ήδη πρωινό, φαίνεται ότι το να ξεκινήσετε τώρα θα κάνει περισσότερα για αυτό
Γυμνός Φάρις
Όσο συναρπαστικό κι αν ακούγεται αυτό στους γονείς που έχουν ξεμείνει από μετρητά για να δωροδοκήσουν τα παιδιά τους να φάνε κάθε πρωί, Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι και οι δύο μελέτες εξέτασαν τις συνήθειες πρωινού μόνο των ενηλίκων, οπότε μάλλον θα πρέπει ακόμη ταΐστε τα παιδιά σας πριν τους στείλει έξω από την πόρτα. Όσο για εσάς, προφανώς δεν έχει μεγάλη σημασία τι θα πετάξετε στο πρόσωπό σας, αρκεί να είναι εμποτισμένο με καφέ.
[H/T] NPR
