Προειδοποίηση spoiler: δεν έχετε βυζιά. Λοιπόν, δεν έχετε λειτουργικός αυτές. Αυτό σας φέρνει σε δύσκολη θέση κατά τη διάρκεια Θηλασμός: θέλετε να είστε εκεί για τη σύζυγό σας όσο εκείνη καταπιάνεται με αυτό το πολύ σοβαρό έργο και επίσης να ανακουφιστείτε από όλα τα δύσκολα μέρη της διαδικασίας - τον πόνο, την απογοήτευση, την έλλειψη ύπνου. Τούτου λεχθέντος, επίσης δεν θέλετε υπερβαίνω τα όριά σας κατά τη διάρκεια αυτής της σημαντικής περιόδου μητέρας-παιδιού.
Πώς λοιπόν επιτυγχάνετε τη σωστή ισορροπία; Για να προσφέρουμε λίγη σαφήνεια, απευθυνθήκαμε σε πολλές γυναίκες που μοιράστηκαν ευγενικά τα καλύτερα πράγματα που έκαναν οι σύντροφοί τους για να βοηθήσουν τη νοσηλεία τους να είναι λίγο πιο ομαλή. Ωστόσο, καταλαβαίνετε ότι η πρακτική σας και συναισθηματική υποστήριξη στη διάρκεια Θηλασμός είναι ένα ζωτικό μέρος της διαδικασίας.
1. Μάθετε τι χρειάζεται
Ομολογουμένως, αυτό μπορεί να είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις όταν είναι 4 π.μ. και είσαι σε 20 λεπτά ύπνος, αλλά το να μαντεύεις τις ανάγκες του συντρόφου σου είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που εκφράζουν όλες οι μαμάδες. Η Laurie, μια μαμά από τη Νέα Υόρκη, λέει ότι ο σύζυγός της έκανε προσεκτικές ερωτήσεις για να καταλάβει ποιος θα ήταν ο ρόλος του κατά τη διάρκεια του θηλασμού της. Θέλει η μαμά
2. Κρατήστε τα μεγαλύτερα παιδιά απασχολημένα
Όλες οι μαμάδες ήταν ανένδοτες ότι οι μπαμπάδες του δεύτερου ή του τρίτου παιδιού τους έχουν μια κρίσιμη δουλειά κατά τη διάρκεια του θηλασμού: να κρατούν τα μεγαλύτερα παιδιά από τα μαλλιά της μαμάς, ώστε να μπορεί να συγκεντρωθεί στο μικρό. Η μαμά Claire από το Κονέκτικατ είπε ότι εκτιμούσε περισσότερο όταν ο σύντροφός της θα πήγαινε σίγουρα τα παιδιά κάπου αλλού ενώ θήλαζε. «Βγάλτε τα άλλα παιδιά από το σπίτι για να χαλαρώσει η μαμά και να περάσει λίγο χρόνο», συνέστησε.
3. Μην πιέζετε πολύ δυνατά
Η νοσηλεία δεν είναι εύκολη για κάθε μαμά. Η διαδικασία μπορεί να κάνει πολλούς να αισθάνονται ξεφτισμένοι ή ακόμα και ανεπαρκείς εάν ένα μωρό δεν μανδαλώσει. Πολλές μαμάδες με τις οποίες μιλήσαμε είπαν ότι είναι καθήκον του συντρόφου τους να νιώσει έξω από το δωμάτιο και να καταλάβει πότε μια μαμά χρειάζεται λίγο χρόνο μόνη της. Η μαμά Χέιζελ από την Πενσυλβάνια θυμήθηκε ότι ήταν μια τόσο αγχωμένη θηλάζουσα που το καλύτερο πράγμα που έκανε ο άντρας της ήταν να την αφήσει ήσυχη και να σταματήσει να την βλέπει να αποτυγχάνει. Και πρόσθεσε: «Μην την κάνετε να αισθάνεται αποτυχημένη εάν χρειάζεται να συμπληρώσετε το μητρικό γάλα τύπος," είπε.
4. Ενεργήστε ως το πλήρωμα του θηλάστρου της
Εάν η μαμά χρησιμοποιεί αντλία, μπορείτε να παρέχετε πολύτιμη τεχνική υποστήριξη φροντίζοντας όλα τα εξαρτήματα και τα εξαρτήματα να έχουν καθαριστεί και τοποθετηθεί σωστά. Η μαμά Έλεν από το Νιου Τζέρσεϊ είπε ότι ο σύζυγός της ήταν αναπόσπαστος βοηθώντας στον καθαρισμό των εξαρτημάτων του θήλαστρου για να διασφαλιστεί ότι ήταν έτοιμο όποτε το χρειαζόταν. Αφού τελείωσε η άδεια μητρότητας, η Έλεν είπε ότι ο σύζυγός της θα άπλωνε τον εξοπλισμό το προηγούμενο βράδυ, ώστε το πρωί να τον αρπάξει και να πάει στη δουλειά.
5. Be a Human Book on Tape
Η Καλιφόρνια, μητέρα τριών παιδιών, η Ami θυμήθηκε ότι όταν έκανε το πρώτο της παιδί ο σύζυγός της θα έφερνε το μωρό στο κρεβάτι της για αργά την νύχτα ταΐσματα και μείνετε για να διαβάσετε από το αντίγραφό τους Τι να περιμένετε όταν περιμένετε. «Ήταν υπέροχο να έχουμε την παρέα και τη συντροφιά», είπε. «Ο θηλασμός ενός βρέφους στις 3 τα ξημερώματα μπορεί να είναι πολύ μοναχικός και απομονωτικός. Το να έχεις έναν σύντροφο που είναι πρόθυμος να σε συντροφεύει και να σου κάνει παρέα κάνει τεράστια διαφορά».
6. Απολαύστε σνακ και ποτά στο The Ready
Οι μαμάδες πρέπει να τρώνε επιπλέον μετά τον τοκετό — η γενική σύσταση είναι να τρώνε 500 θερμίδες περισσότερες την ημέρα από ό, τι πριν μείνουν έγκυος. Δυστυχώς, η νοσηλεία αφήνει λίγο χρόνο για περίτεχνα γεύματα. Η μαμά Λόρα από το Κολοράντο είπε ότι το νούμερο ένα πράγμα που έκανε ο σύζυγός της για εκείνη ήταν να έχει πάντα πρόχειρα σνακ και νερό. Όποια σνακ κι αν επιλέξετε, βεβαιωθείτε ότι είναι έτοιμα για κατανάλωση με το ένα χέρι.
7. Δώστε στη μαμά το δώρο της ησυχίας
Θυμάστε την παραπάνω συμβουλή για να καταλάβετε τι θέλει η μαμά; Λοιπόν, δεν θα θέλει κάθε μαμά να τους ψιθυρίζεις ενθάρρυνση στο αυτί καθώς περνούν τις πρώτες πρωινές ώρες με ένα βρέφος κολλημένο στη θηλή του. Μερικοί εκτιμούν λίγο χώρο και είναι δική σας δουλειά να τον φτιάξετε. Σε αυτά τα σενάρια, αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να δώσετε στη μαμά ένα δικό της χώρο. «Θυμάστηκα πολύ τον χρόνο μου να θηλάζω αργά το βράδυ στο ροκ πριν πάω για ύπνο και το μωρό θήλαζε κοιμόταν», είπε η Dawn, μια μαμά από το Βερμόντ. «Ο [ο σύντροφός μου] Τζος φρόντισε να έχω όλα έτοιμα με τηλεχειριστήριο, βιβλία, σνακ, τσάι, νερό κ.λπ.».
8. Να είστε έτοιμοι να ακούσετε
Όταν η μαμά θηλάζει θα αντιμετωπίσει προβλήματα που δεν μπορείτε να λύσετε. Και αυτό θα είναι δύσκολο γιατί θα θέλετε να δώσετε λύσεις. Αλλά όλες οι μαμάδες είπαν ότι είναι αναπόσπαστο να την αφήνεις να βγαίνει και να είναι υπομονετική, συμπονετική ακροατής και να το χαλαρώνει σε οποιοδήποτε MacGyver-ing μπορεί να είχες προγραμματίσει. «Αν παραπονιέται, είναι επειδή ο θηλασμός είναι τόσο δύσκολος», είπε η μαμά της Νέας Υόρκης Λόρεν. «Άκου πρώτα», δηλώνει η Λόρεν.
