Γονείς που θέλουν τα παιδιά τους να μεγαλώσουν για να ηγηθούν χαρούμενος και υγιής Οι ζωές μπορεί να τους βοηθήσουν περισσότερο αντιστεκόμενοι στη συνεχή παρόρμηση βοηθήστε τα παιδιά σε κάθε κατάσταση. Αυτό φαινομενικά - αν όχι στην πραγματικότητα - προέρχεται από τον διάσημο νευροψυχολόγο William Stixrud, συν-συγγραφέα του Το Αυτοοδηγούμενο Παιδί, που έχει παιδιά που οδηγούν τον εαυτό του και έναν τύπο που ξέρει ακριβώς για τι μιλάει. Σύμφωνα με τον Stixrud, είναι σημαντικό να αφήνουμε τα παιδιά να ακολουθήσουν μια προσέγγιση δοκιμής και αποτυχίας, επειδή τα διδάσκει να κατανοούν και να ξεπερνούν τους περιορισμούς τους.
«Γνωρίζουμε ότι όταν τα παιδιά καλούνται να πάρουν τις δικές τους αποφάσεις, είναι πολύ ειλικρινή με τον εαυτό τους», λέει ο Stixrud, ο οποίος είναι επίσης γονέας δύο ενήλικων παιδιών. Πατρικός. «Έχουμε κάθε είδους κλινικά δεδομένα για να υποστηρίξουμε ότι όταν ζητάτε με σεβασμό τα παιδιά να πάρουν μια απόφαση, μπορούν πραγματικά να πάρουν καλές αποφάσεις για τον εαυτό τους».
Στα περισσότερα από 20 χρόνια εμπειρίας του στην έρευνα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, τα κίνητρα και την ψυχική υγεία (επίσης, ως πατέρας), ο Stixrud έμαθε ότι όταν οι γονείς λύνει τα προβλήματα των παιδιών για αυτά, αλλάζει την ανάπτυξη του προμετωπιαίου φλοιού τους, ένα ουσιαστικό μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για μια ποικιλία πολύπλοκων συμπεριφορές. Κατά συνέπεια, οι καλύτερες προθέσεις μπορούν να αλλάξουν τα παιδιά με μόνιμο τρόπο. Ευτυχώς, ο Stixrud έχει μια πρακτική εναλλακτική που αντιπροσωπεύει μια πρακτική και ενδιάμεση οδό που δημιουργεί τον εγκέφαλο.
Γιατί οι γονείς θέλουν τόσο πολύ να ελέγχουν τα παιδιά τους; Από πού προέρχεται αυτή η παρόρμηση και πώς μπορούν οι μαμάδες και οι μπαμπάδες να την αναγνωρίσουν και να την περιορίσουν;
Οι γονείς αγαπούν τα παιδιά τους και ό, τι κάνουμε ως γονείς, ακόμη και πράγματα που είναι λανθασμένα εκ των υστέρων, όλα γίνονται από αγάπη. Όταν τα παιδιά είναι πραγματικά αναστατωμένα, θέλουμε να αισθάνονται καλύτερα και είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τους γονείς που είναι και οι ίδιοι ανήσυχοι, επειδή η επίλυση των προβλημάτων των παιδιών τους αυξάνει την αίσθηση ελέγχου τους. Όταν είστε ανήσυχοι, εξ ορισμού, βιώνετε ένα σχετικά χαμηλό επίπεδο ελέγχου. Και όταν το παιδί σας γυρίζει στο σπίτι αναστατωμένο από κάτι ή έχει κάποιο πρόβλημα, το κάνει αναστατωμένο και ανήσυχο. Ένα πράγμα που προσπαθούμε να κάνουμε είναι να λύσουμε το πρόβλημα, ώστε να νιώθουμε λιγότερο άγχος συνολικά.
Στο βιβλίο, μιλάτε για το πώς αυτός ο έλεγχος αναστέλλει την ικανότητα ενός παιδιού να αναπτύξει από μόνο του εσωτερικά κίνητρα. Πώς τους εμποδίζει η επίλυση των προβλημάτων τους να το αναπτύξουν;
Κάθε μέρος του σώματος της έρευνας για τα κίνητρα που λέει ότι το κλειδί για την αυτο-παρακίνηση είναι η αυτονομία. Βρήκαμε τη θεωρία του αυτοκαθορισμού, μια από τις καλύτερα υποστηριζόμενες θεωρίες στον τομέα της ψυχολογίας, λέει ότι η αυτονομία είναι το κλειδί για τα κίνητρα. Το κλειδί είναι τα παιδιά να έχουν την αίσθηση ότι είναι παθιασμένα με αυτό που κάνουν και να γίνονται όλο και καλύτερα σε αυτό μέσω αυτής της αίσθησης αυτονομίας. Τα παιδιά δεν δίνουν μεγάλη σημασία στο τι θέλουν οι γονείς, ειδικά όταν γίνεσαι έφηβος. Το καλύτερο μήνυμα που μπορείτε να δώσετε σε έναν έφηβο είναι ότι έχετε εμπιστοσύνη στην ικανότητά του να παίρνει αποφάσεις για τη ζωή του.
Και τι συμβαίνει όταν στα παιδιά δεν δίνεται αυτή η αυτονομία όταν μεγαλώσουν;
Υπάρχει μια δέσμη ερευνών για εύπορα παιδιά. Γνωρίζουμε ότι τα εύπορα παιδιά κινδυνεύουν για πολλά προβλήματα, κάτι που πιστεύουν οι ερευνητές επειδή αισθάνονται αυτή τη χρόνια αίσθηση πίεσης και δεν αισθάνονται κοντά στους γονείς τους. Θέλουμε τα παιδιά να νιώθουν κοντά στους γονείς τους και να μην νιώθουν χρόνια πίεση.
Από νευρολογική και ψυχολογική άποψη, τι κάνει αυτή η χρόνια πίεση στον εγκέφαλο συγκεκριμένα;
Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι στα παιδιά και τους ενήλικες είναι ότι όταν είστε αγχωμένοι κάνει την αμυγδαλή μεγαλύτερη και πιο αντιδραστική. Στην πραγματικότητα συρρικνώνει το τμήμα του εγκεφάλου που μπορεί να σκεφτεί λογικά, το τμήμα που εμπλέκεται στην αυτορρύθμιση στον προμετωπιαίο φλοιό. Όταν είμαστε στο σωστό μυαλό μας - όταν αισθανόμαστε χαρούμενοι και όχι ασυνήθιστα πιεσμένοι, ο προμετωπιαίος φλοιός ρυθμίζει τον υπόλοιπο εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένης της αμυγδαλής.
Μόλις αρχίσετε να αγχώνεστε, από εξελικτική άποψη, δεν θέλετε να σκέφτεστε υπερβολικά. Έτσι, όταν αγχώνεστε, ο προμετωπιαίος φλοιός κλείνει. Οι ορμόνες του στρες κάνουν τον προμετωπιαίο φλοιό να πλημμυρίσει και μόλις πλημμυρίσει δεν μπορεί να λειτουργήσει. Δεν πρέπει να μπορείτε να σκέφτεστε καθαρά όταν είστε αγχωμένοι, και αυτό έχει εξελικτικά πλεονεκτήματα αλλά δυσάρεστα αποτελέσματα. Όλες αυτές οι επιπτώσεις που κάνουν τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα στην κατάθλιψη, το άγχος και την κατάχρηση ουσιών, επειδή ο εγκέφαλος και ο εγκέφαλός τους δεν μπορεί να διαχειριστεί το άγχος και αγχώνεται πιο εύκολα. Γίνεται αυτός ο φαύλος κύκλος.
Πρέπει να υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου είναι σκόπιμο για τους γονείς να παρεμβαίνουν όταν τα παιδιά τους έχουν προβλήματα. Πώς μπορούν οι γονείς να κάνουν τη διαφορά; Πώς ξέρουν πότε να κάνουν πίσω;
Συνιστούμε στους γονείς να ρωτήσουν «Τίνος το πρόβλημα είναι αυτό;» Εάν αυτά είναι πραγματικά προβλήματα παιδιών, τότε η δουλειά μας δεν είναι να τα λύσουμε. Είναι για να βοηθήσετε το παιδί να τα λύσει. Έρευνα σε αρουραίους δείχνει ότι όταν τους σοκάρεις, είναι εξαιρετικά αγχωτικό. Αλλά αν τους δώσετε έναν τροχό να γυρίσουν μετά, δίνει στον αρουραίο μια αίσθηση ελέγχου και ο προμετωπιαίος φλοιός ενεργοποιείται. Στη συνέχεια, σε παρόμοιες αγχωτικές καταστάσεις, ο αρουραίος μπορεί να πηδήξει σε έναν τρόπο αντιμετώπισης, ακόμη και σε καταστάσεις που είναι ανεξέλεγκτες. Αυτό που θέλουμε να κάνουμε είναι να προετοιμάσουμε τα παιδιά όταν έχουν πρόβλημα να πηδήξουν στη λειτουργία αντιμετώπισης αντί να περιμένουν τον γονιό τους να λύσει ένα πρόβλημα.
Υπάρχουν κάποια προβλήματα που ένα παιδί δεν μπορεί να λύσει μόνο του. Εάν υφίστανται ανελέητο εκφοβισμό στο σχολείο, ένας ενήλικας πρέπει να παρέμβει. Αλλά θέλουμε όσο το δυνατόν περισσότερο για τα παιδιά να αναπτύξουν αυτή την ώθηση αντιμετώπισης. Σχεδόν εμβολιάζει τα παιδιά από το άγχος βιώνοντας αυτό. Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο να προπονείς ένα παιδί και να προσπαθείς να λύσεις προβλήματα γι' αυτό.
Λοιπόν, πώς μπορούν οι γονείς να εγκαταλείψουν τον έλεγχο χωρίς να κάνουν check out εντελώς; Τι μπορούν να κάνουν για να βεβαιωθούν ότι είναι ακόμα εκεί για τα παιδιά τους;
Όταν τα παιδιά αισθάνονται ασφαλή προσκόλληση σε έναν γονέα ή φροντιστή, αισθάνονται ασφαλή και όταν αισθάνονται ασφαλή, εξερευνούν και παίρνουν ρίσκα κατάλληλα. Είναι πιο περιπετειώδεις. Το να έχεις την εσωτερική αίσθηση ασφάλειας, ή μια «ασφαλή βάση», είναι απλώς καλό για τα ανθρώπινα όντα. Σε μια μελέτη, οι ερευνητές χώριζαν τους μωρούς αρουραίους από τις μητέρες τους κάθε μέρα για μερικές εβδομάδες, κάτι που ήταν εξαιρετικά αγχωτικό για τους αρουραίους, και στη συνέχεια τους έφεραν πίσω στις μητέρες τους. Όταν οι μητέρες τους έγλειφαν και τους περιποιήθηκαν για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά και τους έλεγαν ότι ήταν καλά, αυτοί οι αρουραίοι ήταν σχεδόν αδύνατο να στρεσάρουν ως ενήλικες. Αλλά πρέπει να έχεις αυτό το κρησφύγετο, αυτό το περιβάλλον για να απογοητεύσεις.
Το μόνο πράγμα που μπορούν να κάνουν οι γονείς είναι να αγαπούν τα παιδιά άνευ όρων, οπότε όταν επιστρέφουν σπίτι με πολύ άγχος και θυμό περιμένουν αγάπη. Όταν περιμένουν περισσότερη μάχη και άγχος, είναι δύσκολο για τα παιδιά. Συνολικά, έχοντας έναν υγιή προμετωπιαίο φλοιό που είναι ενσωματωμένος με τον υπόλοιπο εγκέφαλο, μας επιτρέπει να παραμένουμε στο σωστό μυαλό μας. Αυτός είναι ένας πολύ μεγαλύτερος προγνωστικός δείκτης επιτυχίας αργότερα στη ζωή από ό, τι το IQ. Αν μπορούσαμε να ευχηθούμε κάτι για τα παιδιά μας, ένας υγιής προμετωπιαίος φλοιός θα ήταν ψηλά στη λίστα μου.
