Το παρακάτω συνδικάτο από Quora Για Το Πατρικό Φόρουμ, μια κοινότητα γονέων και επηρεαστών με γνώσεις σχετικά με την εργασία, την οικογένεια και τη ζωή. Εάν θέλετε να εγγραφείτε στο φόρουμ, στείλτε μας μια γραμμή στο [email protected].
Ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι γονείς όταν μαγειρεύουν το δείπνο για τα παιδιά τους;
Μη μαγειρεύοντας ισορροπημένα γεύματα. Θα πρέπει να υπάρχουν περισσότερα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως σε ένα πιάτο από οτιδήποτε άλλο. Δεν χρειαζόμαστε τόση πρωτεΐνη όσο νομίζουμε.
Δεν θέλει και τόση δουλειά.
Ένα εύκολο κόλπο: Αγοράστε ένα μπλέντερ υψηλής ποιότητας. Μπορείτε να φτιάξετε σπιτικές σάλτσες και σούπες μέσα σε λίγα λεπτά.
Συνηθίστε τα παιδιά σας να τρώνε υγιεινά πράγματα μόλις καταφέρουν να φάνε στερεά τροφή.
flickr / Lars Plougmann
Ο γιος μου με έβλεπε να μαγειρεύω ενώ εγώ του μιλούσα και έπαιζα μουσική στο στερεοφωνικό. Σε κάθε σημείο της διαδικασίας τον άφηνα να δοκιμάσει κάτι. Ακατέργαστες πιπεριές; Θα του έδινα ένα μικρό κομμάτι. Ψήστε τα? δώστε του μια μικρή φέτα. Ανακατέψτε τα σε μια σάλτσα ζυμαρικών με ντομάτες και σκόρδο. δώστε του μια κουταλιά. Θα ενθουσιαζόταν πολύ όταν έβγαζα το μπλέντερ. Όταν με έβλεπε να βγάζω τα λάκκους από τα αβοκάντο, τρελαινόταν. Ώρα Γκουακαμόλε! Το πέστο βασιλικού jalapeno σε μπλέντερ ήταν ένα άλλο αγαπημένο.
Θα ενθουσιαζόταν πολύ όταν έβγαζα το μπλέντερ.
Θα γίνει 7 ετών τον επόμενο χρόνο και εξακολουθεί να τρώει σχεδόν ό, τι βάζουμε μπροστά του. Όταν μπόρεσε να σταθεί μόνος του, άρχισα να τον βάζω σε μια καρέκλα κοντά στον νεροχύτη όπου ετοίμαζα το φαγητό για να δει τι μπαίνει μέσα. Αυτό τον βοήθησε να ενδιαφερθεί περισσότερο για το τι τρώγαμε. Άκουσα αυτή τη συμβουλή στο ραδιόφωνο κατά τη διάρκεια μιας μετακίνησης μια μέρα και τον έκανε να ανυπομονεί πραγματικά να φάει φαγητό.
flickr / Christa
Επίσης, το ψήσιμο λαχανικών στο φούρνο με αλάτι, πιπέρι και λίγο λάδι είναι εύκολο, υγιεινό και εκπληκτικά νόστιμο. Το λάχανο και οι γλυκοπατάτες είναι τα αγαπημένα μου (ξεχωριστά). Του μικρού ανθρώπου επίσης.
Ο Κέβιν Ρότζερς είναι συγγραφέας και γονέας. Διαβάστε περισσότερα από το Quora παρακάτω:
- Τι μπορώ να κάνω για να ξεγελάσω το νήπιό μου 2,5 ετών να περπατήσει μεγαλύτερες αποστάσεις;
- Πώς είναι να μην θέλεις παιδιά αλλά να έχεις ένα τέλος πάντων;
- Πώς είναι να μαθαίνεις ότι το παιδί σου έχει σύνδρομο Down;
