9 τρόποι για να βοηθήσετε τα κορίτσια να αντιμετωπίσουν το στρες και το άγχος κατά την επιστροφή στο σχολείο

click fraud protection

Πίσω στο σχολείο Ο χρόνος είναι δύσκολος για όλους: Από εσάς, που πρέπει να ξαναρχίσετε τα καθήκοντά σας ως οδηγός Uber, μέχρι δασκάλους που πρέπει να έρθουν σπίτι από τις διακοπές, στη μεσημεριανή κυρία που κάνει τους ατημέλητους Τζο πιο ατημέλητους. Αλλά αυτοί που το έχουν συχνά το χειρότερο είναι κορίτσια; έχει βρει έρευνα συχνά περνούν πιο δύσκολα από τα αγόρια που δοκιμάζουν εργασίες που είναι είτε α) δύσκολες είτε β) πιστεύουν ότι μπορεί να αποτύχουν. Και επίσης αισθάνονται πιο περιθωριοποιημένοι σε μέρη όπως η τάξη. Λοιπόν, τώρα που το σχολείο πρόκειται να ξεκινήσει, πώς θα μειώσετε αυτό το χάσμα;

Είναι δουλειά του Δρ Andrea Bastiani Archibald, Chief Girl and Parent Expert για το Κορίτσια Πρόσκοποι, για να ενδυναμώσει τα κορίτσια να είναι υπό έλεγχο κακά — τόσο μέσα όσο και έξω από ένα φύλλο και τον μπερέ. «Διατηρούμε τις γυναίκες και τα κορίτσια με ρεαλιστικές προσδοκίες γύρω από την τελειότητα», λέει. «Αυτό που κάνουμε στο Girl Scouts είναι να τους δίνουμε τα θεμέλια για ηγετικές ικανότητες που τους μεταφέρουν οι ζωές τους." Να τι λέει ότι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε - εκτός από το να πακετάρετε το πορτμπαγκάζ σας με πιο λεπτό Νομισματοκοπεία.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Ο απόλυτος οδηγός αγοραστών για επιστροφή στο σχολείο

Ξεπερνώντας τα κορίτσια το σχολικό άγχος

NASA/Aubrey Gemignani

Τα κορίτσια χρειάζονται ένα ασφαλές μέρος για να αποτύχουν

Ο Δρ Bastiani Archibald λέει ότι τα κορίτσια ρουτίνας ρισκάρουν για πρώτη φορά όταν περιτριγυρίζονται από άλλα κορίτσια που δεν τα παίρνουν απαραίτητα σε ομάδες. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε το σπίτι σας ένα περιβάλλον χωρίς αγόρια (ειδικά αν έχετε γιο, επίσης), απλώς ότι θα πρέπει να βοηθήσετε την κόρη σας να εντοπίσει ευκαιρίες για να αντιμετωπίσει νέες προκλήσεις με άλλους κορίτσια. Ναι, πιστεύει ότι οι Πρόσκοποι είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα.

«Η ιδέα είναι να τους διδάξουμε ότι η αποτυχία και το άγχος είναι φυσιολογικά», λέει. «Είναι πιο πρόθυμοι να ανοίξουν μια πόρτα σε κάτι που θα μπορούσε να τους είναι πολύ πιο δύσκολο και το βρίσκουν πιο συναρπαστικό σε αντίθεση με το τρομακτικό. Και υπάρχει πάντα ασφάλεια και αριθμοί - ειδικά όταν υπάρχουν άλλοι που δεν έχουν βιώσει το ίδιο πράγμα».

ΕΠΙΣΗΣ:

Ξεπερνώντας τα κορίτσια το σχολικό άγχος

US AGRC

Πείτε στα κορίτσια ότι και εσείς φοβάστε

Μπορεί να μην αισθάνεστε μεγάλο άγχος όταν πηγαίνετε στη δουλειά κάθε πρωί (εκτός αν χαλάσει η καφετιέρα, τότε όλα τα στοιχήματα είναι εκτός λειτουργίας), αλλά για ένα παιδί που πηγαίνει σε ένα ολοκαίνουργιο δωμάτιο γεμάτο νέα άτομα κάθε Σεπτέμβριο, είναι χειροπιαστός. Η δουλειά σας είναι να το αναγνωρίσετε και να το επικυρώσετε.

«Συχνά νιώθω ότι οι γονείς κολλάνε στην ιδέα ότι πρέπει να μοιραζόμαστε πόσο τέλειοι και δυνατοί είμαστε μπροστά στα παιδιά μας και να μην δείχνουμε αδυναμία», λέει ο Δρ Bastiani Archibald. «Όταν τα παιδιά είναι νευρικά για κάτι σαν να επιστρέψουν στο σχολείο, μερικές φορές εμείς ως γονείς πιστεύουμε ότι είναι καλύτερο να αποφύγουμε το άγχος που είχαμε. Αντίθετα, φέρε το. Πες τους ότι καταλαβαίνεις γιατί είναι νευρικοί και ότι ήσουν και εσύ όταν ήσουν στο σχολείο».

Ξεπερνώντας τα κορίτσια το σχολικό άγχος

WWWorks

Η αποτυχία είναι το βήμα 1. Το να προσπαθείς ξανά είναι το βήμα 2

Ο Δρ Μπαστιάνι Άρτσιμπαλντ λέει ότι η ενστάλαξη σκληρότητας στο παιδί σας (δηλ. Η ανάπτυξη επιμονής με εστίαση και πάθος — όχι αυτό το πιάτο που τρώτε στο Νότο με γαρίδες) μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση της πίεσης των συνομηλίκων που εμφανίζεται συχνά στην τάξη. Και για να το μάθουν αυτό, θα χρειαστεί να αποτύχουν.

«Η αποτυχία είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής», λέει, «αλλά είναι η θλίψη και η προθυμία να δοκιμάσεις νέα πράγματα μετράει." Πρώτον, ενημερώστε τους ότι δεν είναι πάντα εύκολο να βάλετε τον εαυτό σας εκεί έξω, ειδικά αν κανείς άλλος είναι. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι ότι πήραν μια απόφαση ("Ξέρω την απάντηση"), έκαναν μια κίνηση ("Θα ανεβάσω το χέρι"), και θα προσπαθήσει ξανά ακόμα και όταν δεν είναι σωστά ("Τι εννοείς ότι η πρωτεύουσα της Νεμπράσκα δεν είναι Ομάχα;!»). Το να βάλουν το κεφάλι τους κάτω στο γραφείο για τους επόμενους 10 μήνες δεν είναι μια βιώσιμη επιλογή.

«Η αποτυχία είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής. Αλλά αυτό που έχει σημασία είναι η θέληση και η προθυμία να δοκιμάσουμε νέα πράγματα».

Κάντε κάτι προκλητικό μπροστά τους

Το να έχεις κορίτσι σημαίνει ότι μάλλον ντρέπεσαι συχνά (αν και αυτά Τα αστραφτερά ψηλοτάκουνα είναι κολακευτικά), αλλά το να βάλεις τον εαυτό σου εκεί έξω μπορεί να είναι ένα πραγματικό παιχνίδι εναλλάκτης. Εάν το παιδί σας είναι νευρικό να ενταχθεί στην ομάδα ποδοσφαίρου, εγγραφείτε για να γίνετε βοηθός προπονητή. Αν φοβούνται να κάνουν μαθήματα κολύμβησης, πηδάτε πρώτα στην πισίνα. «Με το να εμπλακούν, οι μπαμπάδες αποδεικνύουν τι εκτιμούν για την κόρη τους – το κέφι της, την αποφασιστικότητά της», λέει ο Δρ Bastiani Archibald. «Και ένας μπαμπάς μπορεί ακόμη και να μιλήσει για το πόσο νευρικός είναι να βοηθήσει την κόρη του να καταλάβει ότι είναι εντάξει να νιώθει έτσι».

Και, ακριβώς όπως η συμμετοχή στους Girl Scouts είναι ένα καλό παράδειγμα για το πώς μπορεί να περιβάλλεται από άλλα κορίτσια που αναζητούν πρόκληση, γίνεσαι Αρχηγός Προσκόπων είναι ένα καλό παράδειγμα να κάνεις κάτι δύσκολο μπροστά τους. Μην προσπαθήσετε να κρύψετε αυτόν τον ιδρώτα στα φλοπ όταν τα 8χρονα αρχίζουν να ρωτούν για τα Shopkins.

Λίστα ελέγχου για την πρώτη μέρα του σχολείου

Λίστα ελέγχου για την πρώτη μέρα του σχολείουΠίσω στο σχολείο

Η μέρα έφτασε επιτέλους. Ο παιδικός σταθμός τελείωσε και ήρθε η ώρα το μικρό σας να ανοίξει τα φτερά του για να πάει στο νηπιαγωγείο ή ίσως στο νηπιαγωγείο. Είναι μια τρομακτική μέρα για κάθε γονέα...

Διαβάστε περισσότερα
Πώς να αντιμετωπίσετε την επιστροφή των παιδιών στο σχολείο κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας

Πώς να αντιμετωπίσετε την επιστροφή των παιδιών στο σχολείο κατά τη διάρκεια μιας πανδημίαςΓονική μέριμναΑβεβαιότηταΨυχική υγείαΕνοχήΠίσω στο σχολείο

Νιώθω σαν να πετάω τα παιδιά μου στους λύκους. Απλώς δεν ξέρω αν κάνω τη σωστή επιλογή. Είναι σωστό να τα στείλουμε πίσω; Νομίζω ότι ναι, αλλά δεν ξέρω πώς να ξέρω με σιγουριά.Μιλήστε σε οποιονδήπο...

Διαβάστε περισσότερα
Τα 5 καλύτερα «χαζά τηλέφωνα» για παιδιά που επιτρέπουν μόνο να μιλάνε και να στέλνουν μηνύματα

Τα 5 καλύτερα «χαζά τηλέφωνα» για παιδιά που επιτρέπουν μόνο να μιλάνε και να στέλνουν μηνύματαΤηλέφωναΓονικοί ελέγχοιΧρόνος οθόνηςΧαζά τηλέφωναΤηλέφωνα για παιδιάΒασικά τηλέφωναΠαιδικά τηλέφωναΠίσω στο σχολείο

Μερικές φορές η κρύα γαλοπούλα είναι το καλύτερο μέσο για να σταματήσετε τον εκκολαπτόμενο εθισμό και αν το παιδί σας εμφανίζει συμπτώματα εξάρτησης από smartphone, ένα χαζό τηλέφωνο μπορεί να είνα...

Διαβάστε περισσότερα