Μπορείτε να αντιμετωπίσετε το στέρηση ύπνου αυτό έρχεται με το να είσαι μπαμπάς σαν α βατραχάνθρωπος, αλλά αυτό δεν θα σας βοηθήσει να διαβάσετε την έκφραση του προσώπου κανενός, προτείνει μια νέα μελέτη. Τα καλά νέα είναι ότι η γυναίκα σας μπορεί να μην είναι θυμωμένη μαζί σας. Απλώς νυστάζεις για να ξέρεις με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
ο έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Νευροβιολογία Ύπνου και Κιρκάδιοι Ρυθμοί, έβαλε τους συμμετέχοντες να κοιτάξουν φωτογραφίες του ίδιου ανδρικού προσώπου που εκφράζουν φόβο, ευτυχία, θυμό, λύπη και αηδία. Οι ερευνητές διαμόρφωσαν αυτά τα συναισθήματα χρησιμοποιώντας ένα πρόγραμμα υπολογιστή για συνδυασμούς φόρμας όπως 70 τοις εκατό θλίψη και 30 τοις εκατό αηδία, για να δημιουργήσουν κάποια ασάφεια. Σε ένα δείγμα 54 συμμετεχόντων παρουσιάστηκαν συνολικά 180 μικτές εκφράσεις.
Τα καλά νέα είναι ότι οι κραυγαλέες εκφράσεις όπως το 90 τοις εκατό χαρούμενος ήταν εύκολο να εντοπιστούν ανεξάρτητα από το πόσο κοιμήθηκαν οι συμμετέχοντες, έτσι πιθανότατα μπορείτε να κατανοήσετε τα συναισθήματα του παιδιού σας μια χαρά. Αλλά τα άτομα με έλλειψη ύπνου (αυτά που είχαν λιγότερες από 6 ώρες) δυσκολεύτηκαν να διαλέξουν σωστά τους λεπτούς συνδυασμούς - ειδικά της ευτυχίας και της λύπης. Όταν δοκιμάστηκαν ξανά μετά από μια νύχτα καλού ύπνου, το αποτέλεσμα έπαψε. Αυτό επιβεβαίωσε την υποψία των επιστημόνων ότι ο ύπνος έφταιγε για τους συμμετέχοντες που ρουφούσαν την ώρα που διάβαζαν το δωμάτιο.
(Νευροβιολογία του ύπνου και των κιρκάδιων ρυθμών)
Ενώ το μέγεθος του δείγματος ήταν σχετικά μικρό, τα ευρήματα επαναλαμβάνονται προηγούμενες μελέτες που δείχνουν ότι η στέρηση ύπνου καθιστά πιο δύσκολη την αναγνώριση του θυμού επίσης. Και η παρεξήγηση της ευτυχίας, της λύπης και του θυμού μπορεί να είναι μια τριπλή απειλή για τη σχέση σας. «Ο σύζυγός σας ή άλλο σημαντικό άτομο μπορεί να χρειάζεται κάτι από εσάς και δεν μπορείτε να το διαβάσετε», είπε ο William D.S. Killgore, καθηγητής UA και κύριος συγγραφέας της μελέτης. «Για μένα, αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα – πώς αυτό επηρεάζει τις σχέσεις μας». Εάν δεν μπορείτε να πείτε πώς νιώθει ο σύντροφός σας, παίξτε με ασφάλεια και πηγαίνετε για ύπνο.
