Η εκπαίδευση ύπνου έως την ηλικία των 5 μπορεί να είναι το μυστικό της σχολικής επιτυχίας

click fraud protection

Ανεξάρτητα από το πού πέφτετε στο φάσμα της εκπαίδευσης στον ύπνο, ένα παιδί που κοιμάται ήσυχα όλη τη νύχτα μπορεί να είναι μια λευκή φάλαινα για πολλούς γονείς. Είτε το παιδί σας κλαίει καθώς διαβάζετε αυτό είτε έχετε ήδη αναβαθμιστεί σε βασιλιά της Καλιφόρνια για να φιλοξενήσει τον νέο σας δωμάτιο, ερευνήστε το British Journal of Educational Psychology παρέχει μια σημαντική υπενθύμιση: Είναι ο προορισμός, όχι το ταξίδι. Αυτό συμβαίνει επειδή τα παιδιά που μπορούν να διαχειρίζονται μόνοι τους τον ύπνο τους μέχρι την ηλικία των 5 ετών φαίνεται να έχουν στατιστικά σημαντικό πλεονέκτημα έναντι των αϋπνιών συνομήλικών τους όταν φτάνουν στο δημοτικό σχολείο.


Η μελέτη παρακολούθησε 2.880 παιδιά από την Αυστραλία από τη βρεφική ηλικία μέχρι τη βύθισή τους στο σχολείο. Καθ' όλη τη διάρκεια της ανάπτυξής τους, οι μητέρες ρωτήθηκαν για τα προβλήματα ύπνου του παιδιού τους, τη συναισθηματική και την αυτορρύθμιση της προσοχής μέχρι την ηλικία των 5 ετών. Σε εκείνο το σημείο, ζητήθηκε από τους δασκάλους να αναφέρουν την κοινωνικο-συναισθηματική προσαρμογή τους στο σχολείο μεταξύ 6 και 7 ετών. Για το 69 τοις εκατό των παιδιών που εμφάνιζαν σταθερή μείωση στα προβλήματα ύπνου μέχρι την ηλικία των 5 ετών, εμφάνιζαν επίσης σταθερά μέτρια ή υψηλότερη βαθμολογία συναισθηματικής ρύθμισης και προσοχής. Αντίθετα, το 31 τοις εκατό των παιδιών που είχαν προβλήματα ύπνου αυξήθηκαν κατά την ίδια περίοδο εμφάνισαν περισσότερα σημάδια υπερκινητικότητας, συναισθηματικά προβλήματα, προβλήματα αυτορρύθμισης και κακές κοινωνικές δεξιότητες. Και, ναι, κάνοντας οποιαδήποτε αστεία για χορτοφάγους ή ποινικές αποικίες σε αυτό το σημείο θα σας βγάλει αμέσως ως κάποιον που το δικό του παιδί δεν συντρίβει ακριβώς το παιχνίδι του ύπνου.

GIPHY

Οι ερευνητές δεν ενδιαφέρονται να μπουν στη συζήτηση για το πώς να εκπαιδεύσουν καλύτερα ένα παιδί στον ύπνο, επειδή είναι λογικοί ενήλικες που δεν τους αρέσει να τους ουρλιάζουν οι σχολιαστές του Διαδικτύου. Αλλά υποψιάζονται ότι τα παιδιά που είναι καλύτερα στην αυτορρύθμιση στην τάξη πιθανότατα έμαθαν τη δεξιότητα, τουλάχιστον εν μέρει, μαθαίνοντας πώς να κοιμούνται. Η Δρ Κέιτ Γουίλιαμς, συν-συγγραφέας της μελέτης, φτάνει στο σημείο να συστήνει πρακτικές απόσυρσης όπως το να ξαπλώνεις με το παιδί σου ή να το αφήνεις στο κρεβάτι σου πριν φτάσει στη σχολική ηλικία. «Είναι πολύ σημαντικό να δίνουμε στα παιδιά μια αίσθηση ικανότητας, ώστε να μπορούν να κάνουν αυτά τα πράγματα μόνα τους», λέει. Ας ελεήσουν την ψυχή της οι συνκοιμώμενοι ζηλωτές.

[H/T] του Van Winkle

Η μελέτη ύπνου διαπιστώνει ότι υπάρχει μια ιδανική ποσότητα νυχτερινού ύπνου

Η μελέτη ύπνου διαπιστώνει ότι υπάρχει μια ιδανική ποσότητα νυχτερινού ύπνουMiscellanea

Μια νέα μελέτη καθόρισε το «γλυκό σημείο» του ύπνος θα πρέπει να παίρνετε κάθε βράδυ για να μειώσετε τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ και άλλες αρνητικές συνέπειες για την υγεία σας.Η μελέτη, δημοσιεύετα...

Διαβάστε περισσότερα
Central Illinois Summer Camp Επιδημία COVID: 85 Δοκιμάστηκε θετικά

Central Illinois Summer Camp Επιδημία COVID: 85 Δοκιμάστηκε θετικάMiscellanea

Από την τελευταία καταμέτρηση, τουλάχιστον 85 παρευρισκόμενοι και υπάλληλοι ενός καλοκαιριού κατασκήνωση στο Central Illinois βρέθηκαν θετικοί στον COVID-19 εν μέσω έξαρσης του ιού. Έκτοτε, η επιδη...

Διαβάστε περισσότερα
Βιβλίο «Εξοχή» με κλασικά παιχνίδια παιδικής χαράς από το Dodgeball έως το Double Dutch

Βιβλίο «Εξοχή» με κλασικά παιχνίδια παιδικής χαράς από το Dodgeball έως το Double DutchMiscellanea

Όπως η πίτσα είναι το αγαπημένο φαγητό κάθε παιδιού, έτσι και το διάλειμμα είναι το αγαπημένο μάθημα κάθε παιδιού στο σχολείο. Και κάτι τέτοιο Βιβλίο πίτσας που σας είπε όλα τα μέρη που πρέπει να π...

Διαβάστε περισσότερα