Οταν πρόκειται για θρέψη για τα αναπτυσσόμενα σώματα, είναι δύσκολο να χτυπήσεις ένα αυγό. Με μόλις 70 θερμίδες το καθένα, περιέχουν έξι γραμμάρια υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και άφθονες ποσότητες βιταμινών Β12, Β5, Β2 και Α, καθώς και σεληνίου και σιδήρου. Ωστόσο, υπάρχει ένα μεγάλο μειονέκτημα για τα μικρά παιδιά: τα αυγά είναι ένα κοινό αλλεργιογόνο και επομένως δεν πρέπει να είναι η πρώτη στερεά τροφή που δοκιμάζει το παιδί σας. Πότε λοιπόν μπορούν τα μωρά να τρώνε αυγά;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι 6 μήνες είναι ένας καλός δείκτης για την εισαγωγή αυγών. Σε αυτήν την ηλικία, το μωρό σας είναι πιο ικανό να ανεχθεί πιο σύνθετες πρωτεΐνες. Σχετικά με δύο τοις εκατό των μωρών έχουν αλλεργίες στα αυγά και όσοι είναι αλλεργικοί σε άλλα κοινά αλλεργιογόνα είναι πιο πιθανό να είναι επίσης αλλεργικοί στα αυγά. Αλλά μην περιμένετε πολύ περισσότερο «Μερικά δεδομένα έχουν δείξει ότι τα μωρά που εισάγονται στα αυγά μετά τα πρώτα τους γενέθλια είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν συμπτώματα αλλεργίας από τα μωρά που εισάγονται μεταξύ 4-6 μηνών», λέει.
Για να μην αναφέρουμε ότι αξίζει να προσθέσετε αυγά γιατί περιέχουν επίσης μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά γροθιά. «Τα αυγά είναι πλούσια σε μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών και γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα και όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που συμβάλλουν στην καλή υγεία των μωρών», λέει ο Boyer. «Επιπλέον, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και επίσης χολίνη, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στα μωρά» ανάπτυξη μνήμης.”
Είναι καλύτερο να εισάγετε αυγά στο σπίτι όπου είναι ευκολότερο να παρακολουθείτε για αντίδραση. Αποφύγετε να δοκιμάσετε πρώτα αυγά σε ένα εστιατόριο όπου θα μπορούσαν να αναμειχθούν με άλλα συστατικά ή στον παιδικό σταθμό όταν δεν είστε κοντά για να τα παρακολουθήσετε.
Συχνές αλλεργικές αντιδράσεις στα αυγά περιλαμβάνουν έμετο, στομαχικές διαταραχές, διάρροια, συριγμό, βήχα, δυσκολία στην αναπνοή, κνίδωση, πρήξιμο και ζάλη. Η αναφυλαξία, μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση που επηρεάζει την αναπνοή, είναι σπάνια με αλλεργίες στα αυγά. Αλλά εάν το μωρό σας δυσκολεύεται να αναπνεύσει, καλέστε αμέσως το 911. Εάν το παιδί σας εμφανίσει κάποιες από τις άλλες λιγότερο σοβαρές αντιδράσεις, επικοινωνήστε με έναν αλλεργιολόγο που μπορεί να κάνει ένα τεστ αλλεργίας με δερματικά τσιμπήματα για να επιβεβαιώσει εάν το παιδί σας είναι αλλεργικό στα αυγά. Ακόμα κι αν το μωρό σας έχει αλλεργία στο αυγό, είναι πιθανό να μην είναι για πάντα. Τα περισσότερα παιδιά τα ξεπερνούν πριν την ηλικία των 16 ετών.
Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, τα αυγά είναι υγιεινά (και νόστιμα!) για τα μικρά παιδιά. Έτσι, μόλις το μωρό σας φτάσει σε αυτό το όριο των 6 μηνών, σερβίρετε μια αναμέτρηση και πιθανότατα το μωρό σας θα χαρεί που το κάνατε.
