Αυτό το άρθρο γράφτηκε σε συνεργασία με την Barbie®.
Καθώς ο κόσμος επεκτείνεται, τα συστήματα που έμειναν αναμφισβήτητα για δεκαετίες αμφισβητούνται, οι ταυτότητες γίνονται ισχυρότερες και περισσότερα πολύπλευρη, και οργανισμοί από σχολεία έως εταιρείες αναγνωρίζουν την αξία της διαφορετικότητας και λαμβάνουν μέτρα για να την αυξήσουν μεταξύ τις τάξεις τους.
Σε αυτό το περιβάλλον, η ενσυναίσθηση - η ικανότητα κατανόησης και κοινής χρήσης των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων - γίνεται όλο και πιο πολύτιμη. Και ευτυχώς για τους γονείς, είναι μια δεξιότητα που μπορεί να αναπτυχθεί με την πάροδο του χρόνου, μια συνήθεια που μπορεί να ενσταλαχθεί στα παιδιά και συνεχίζουν να εξελίσσονται στην ενήλικη ζωή τους, όπου τους βοηθά να είναι καλύτεροι συνεργάτες, ηγέτες και γονείς. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με την ακρόαση, γιατί μόνο με την απορρόφηση των εμπειριών των άλλων μπορεί κανείς να αρχίσει να αντιλαμβάνεται τα συναισθήματά τους. Το να είσαι καλός ακροατής σημαίνει επίσης να κάνεις τον ομιλητή να νιώθει ότι ακούγεται, κάτι που μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία σε μια θερμή κατάσταση και να αποτρέψει την ανάπτυξη εχθρότητας εξαρχής.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς για να καλλιεργήσουν την ενσυναίσθηση στα παιδιά τους και να τα κάνουν όχι απλώς καλό, αλλά προετοιμασμένο για μελλοντική επιτυχία.
Δώστε το παράδειγμα και μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με τα παιδιά σας. Το να μιλάτε για τα δικά σας συναισθήματα και να ρωτάτε τα παιδιά σας για τα δικά τους (και να ακούτε με προσήλωση την απάντησή τους) είναι στρατηγικές που πρέπει να εφαρμόζουν οι γονείς νωρίς και συχνά. Κατά τη διάρκεια της πρώιμης παιδικής ηλικίας, τα παιδιά είναι εκ φύσεως εγωκεντρικά, πράγμα που σημαίνει ότι διαμορφώνουν τις ηθικές θέσεις τους με βάση το τι ανταμείβει η οικογένειά τους ως καλή συμπεριφορά. Έτσι, η συνειδητή επιβράβευση της έκφρασης των συναισθημάτων και η ακρόαση των συναισθημάτων των άλλων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εκμεταλλευτείτε το χρόνο πριν πολλαπλασιαστούν οι επιρροές τους.
Ενθαρρύνετε τα να παίζουν με κούκλες, ειδικά όταν δεν μπορείτε να παίξετε μαζί τους. Μπορεί να φαίνεται ότι τα παιδιά μπορούν να χτίσουν ενσυναίσθηση μόνο όταν είναι γύρω από άλλους ανθρώπους, αλλά μια πρόσφατη μελέτη* από το Πανεπιστήμιο του Κάρντιφ σε συνεργασία με την Barbie® έδειξε ότι όταν τα παιδιά έπαιζαν με κούκλες, οι περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την επεξεργασία των κοινωνικών πληροφοριών και την ενσυναίσθηση ήταν ενεργοποιημένο, ακόμα κι όταν έπαιζαν μόνοι τουςμι. Αυτό υποδηλώνει ότι το παιχνίδι με κούκλες μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ενσυναίσθησης ακόμη και κατά τη διάρκεια του σόλο παιχνιδιού. Συγκριτικά, το παιχνίδι με tablet δεν έδειξε τα ίδια επίπεδα ενεργοποίησης σε τομείς που σχετίζονται με την ανάπτυξη ενσυναίσθησης.
Επικυρώστε τα συναισθήματά τους. Με το πλεονέκτημα της εκ των υστέρων, οι γονείς γνωρίζουν ότι δεν υπάρχει λόγος να φοβούνται το τέρας κάτω από το κρεβάτι ή να είναι εξαγριωμένοι που τους ζητούν να φάνε λαχανικά. Τα παιδιά δεν τα ξέρουν αυτά τα πράγματα, φυσικά, επομένως υπάρχει πραγματικός κίνδυνος να απορρίψουν τα συναισθήματά τους. Αντίθετα, θα πρέπει να αναγνωρίσουν αυτά τα συναισθήματα και να κάνουν ερωτήσεις για αυτά. «Όταν ένας γονέας αναγνωρίζει και ονομάζει συναισθήματα, αυτό βοηθά ένα παιδί να αισθάνεται κατανοητό. Το να αισθάνεσαι αυτό από άλλους βοηθά στην οικοδόμηση της ικανότητας να το κάνεις αυτό όταν αλληλεπιδράς με άλλους αργότερα, κάτι που είναι θεμελιώδες συστατικό της ενσυναίσθησης». λέει ψυχολόγος Dr. Brit Creelman.
Να είστε αληθινοί όταν παίζετε μαζί. Τα παιχνίδια είναι εξαιρετικά για να διασκεδάζουν τα παιδιά ενώ οι γονείς φροντίζουν για άλλες προτεραιότητες, αλλά οι γονείς πρέπει να αφιερώσουν χρόνο για να παίξουν με τα παιδιά τους (και τις κούκλες των παιδιών τους). Όταν το κάνετε, παίξτε σαν να είναι οι κούκλες όπως εσείς, επεξεργάζοντας το συναίσθημα και επιδεικνύοντας ενσυναίσθητη συμπεριφορά. Κάντε ερωτήσεις σχετικά με το πώς αισθάνονται οι κούκλες στις φανταστικές τους καταστάσεις. Εκφράζοντας λεκτικά και λαμβάνοντας υπόψη τα συναισθήματα των φανταστικών προσωπικοτήτων των κούκλων τους, τα παιδιά εξασκούνται στην έκφραση των δικών τους συναισθημάτων και λαμβάνοντας υπόψη τα συναισθήματα των άλλων στο μέλλον.
Διαβάστε με τους χαρακτήρες στο μυαλό. Όταν διαβάζετε ιστορίες στα παιδιά σας ή μαζί τους, ρωτήστε τα γιατί πιστεύουν ότι οι χαρακτήρες συμπεριφέρονται, αισθάνονται ή σκέφτονται όπως κάνουν. Προχωρήστε ένα βήμα παραπέρα και υπογράψτε ιστορίες με κούκλες να παίζουν τους ρόλους, εμβαθύνοντας το μάθημα σχετικά με τη σημασία της κατανόησης των άλλων, δίνοντας παράλληλα στο παιδί σας την ευκαιρία να είναι και δημιουργικό. Η ανάγνωση και η αναπαραγωγή ιστοριών είναι εύκολες ευκαιρίες για το παιδί σας να εξασκηθεί στον χωρισμό από τη δική του οπτική γωνία, ένα απαραίτητο βήμα για να αφήσει πίσω τον εγωκεντρισμό των πρώτων του χρόνων.
Εκθέστε τα σε διαφορετικούς ανθρώπους που ζουν διαφορετικές ζωές. Μπορεί να γίνει εθελοντικά σε μια τοπική φιλανθρωπική οργάνωση. Ή παρακολουθώντας ντοκιμαντέρ για μακρινά μέρη. Ή να παρευρεθούν σε μια διαμαρτυρία για έναν σκοπό που δεν τους επηρεάζει άμεσα. Ή να τους δώσουμε μια κούκλα με ιστορία ριζωμένη σε έναν κόσμο πολύ μακριά από τον δικό τους. Τα παιδιά μπορούν να μάθουν πολλά βλέποντας πώς ζουν οι άλλοι άνθρωποι και, αν είναι δυνατόν, να εργαστούν για να λύσουν προβλήματα που δεν έχουν βιώσει προσωπικά.
*”Εξερευνώντας τα οφέλη του παιχνιδιού με κούκλες μέσω της νευροεπιστήμης” ανατέθηκε από την Barbie (2020). Η μελέτη διεξήχθη με 42 παιδιά (20 αγόρια και 22 κορίτσια) ηλικίας 4-8 ετών με πλήρη δεδομένα από 33 παιδιά.
