Ίσως εσείς και ο σύντροφός σας μαλώνετε συνεχώς για το πώς είναι φορτωμένο το πλυντήριο πιάτων. Ή ίσως απογοητεύεστε από το πώς ο ορισμός σας για το "τακτοποιημένο" δεν ταιριάζει με τον δικό τους. Ή είναι γκρινιάρηδες που πρέπει να ξαναδιπλώσουν τα ρούχα επειδή δεν το κάνατε «σωστά». Ή κάποιος από εσάς είναι αγανακτισμένος για το γεγονός ότι απλώς κάνει περισσότερα. Η λίστα συνεχίζεται. Χωρισμός δουλειών — και ειδικά το «ποιος κάνει τι;» από όλα — είναι μια από τις πιο κοινές πηγές απογοήτευσης στα ζευγάρια. Όσοι πιαστούν στην ώθηση και την έλξη του επιχειρήματος της οικιακής εργασίας θα ήταν φρόνιμο να εκτελέσουν έναν αγγαρεία έλεγχο.
Ο έλεγχος αγγαρείας είναι μια διαδικασία κατά την οποία τα ζευγάρια κάθονται και κάνουν μια λίστα με όλα όσα χρειάζονται για να φτιάξουν τρέχουν στο σπίτι τους, μιλούν για τα συναισθήματα και τις προσδοκίες τους για κάθε αγγαρεία και μετά αναθέτουν τις εργασίες αρκετά. Αν και η ολοκλήρωση ενός αγγαρειακού ελέγχου μπορεί να μην είναι η πρώτη (δεύτερη ή τρίτη) δραστηριότητα που θέλετε να προγραμματίσετε για το βράδυ, θα βοηθήσει πολύ στη διατήρηση και
Η σημασία του διαχωρισμού των αγγαρειών
Σύμφωνα με α Έρευνα του Pew Research Center το 2007, το να μοιράζεσαι τις δουλειές του σπιτιού είναι τόσο σημαντικό για την επιτυχία μιας σχέσης που τα ζευγάρια κατατάσσουν στην πραγματικότητα είναι μια από τις τρεις κορυφαίες επιθυμητές ιδιότητες, που ακολουθεί την πίστη και το χαρούμενο σεξ σχέση. Η διατήρηση ενός ομαλού σπιτιού επισκίασε εύκολα παρόμοιες προοπτικές σχετικά με την ανατροφή των παιδιών, τις πολιτικές πεποιθήσεις, τα κοινά ενδιαφέροντα και το επαρκές εισόδημα.
Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει μια κάπως ισορροπημένη προοπτική σχετικά με τις μικροδουλειές: Το Γραφείο Στατιστικών Εργασίας των ΗΠΑ δημοσίευσε την ετήσια American Time Use Survey που σημείωσε Οι γυναίκες ξόδευαν κατά μέσο όρο 2,4 ώρες την ημέρα σε οικιακές και οικιακές εργασίες, ενώ οι άνδρες κατά μέσο όρο μόνο 1,6 ώρες την ημέρα. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, οι άνδρες αναλάμβαναν 16 επιπλέον αγγαρείες, αλλά το ίδιο έκαναν και οι γυναίκες με 11 επιπλέον λεπτά οικιακής εργασίας. Αυτό δεν έλαβε υπόψη τις ευθύνες παιδικής μέριμνας.
Ενώ η συμμετοχή σε οικιακές ευθύνες είναι αναμφισβήτητα μη σέξι, σημείωσε η ίδια έρευνα του Pew Research Center γιατί το 62% των ζευγαριών δίνει τόσο μεγάλη προτεραιότητα σε αυτό το χαρακτηριστικό. Η ικανότητα να διαχειρίζεται ένα νοικοκυριό μαζί είναι μια έμμεση απόδειξη του πόσο καλά ένα ζευγάρι επικοινωνεί και συνεργάζεται. Μια επιτυχημένη σχέση που αντέχει στη δοκιμασία του χρόνου απαιτεί ένα αμοιβαίο πάρε-δώσε όπου οι σύντροφοι εμφανίζονται εξίσου στη δυναμική. Εάν όχι, ένα άτομο μπορεί να καταλήξει να καταβάλει περισσότερη προσπάθεια για το ποια φυλή μνησικακία στο περασμα του χρονου.
Το να καθίσετε και να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση για τις δουλειές είναι επίσης ένας τρόπος για να αποτρέψετε τυχόν διαφορές ψυχικό φορτίο ή «συναισθηματική εργασία». Η αόρατη δουλειά που πρέπει να γίνει - η «θυμάμαι να θυμόμαστε» όπως είναι γνωστό - σχετίζεται με εργασίες όπως προεπιλεγμένος συνεργάτης υπεύθυνος, ας πούμε, για την οργάνωση των διακοπών, τον συντονισμό των σχολικών ραντεβού ή τη γνώση σε ποιο συρτάρι είναι το μεγάλο κουτάλι είναι μέσα.
Είναι πιθανό εσείς και ο σύντροφός σας να έχετε ήδη χωρίσει τις βασικές οικιακές εργασίες - πιάτα, σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα, παρασκευή δείπνου, καθαρισμό και ψώνια παντοπωλείου. Αλλά είναι σημαντικό να πάτε βαθύτερα και να μπείτε στο ξεκάθαρο των ατομικών σας προτύπων και προσδοκιών για τις μικροδουλειές. Αν γίνει σωστά, ένας αγγαρειακός έλεγχος μπορεί γρήγορα να μειώσει τον θόρυβο και να ευθυγραμμίσει εκ νέου τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις οικιακές ευθύνες.
Πώς να εκτελέσετε έναν έλεγχο αγγαρείας
Ο έλεγχος αγγαρείας είναι μια επιχειρησιακή άσκηση όπου εσείς και ο σύντροφός σας αναφέρετε όλες τις οικιακές ευθύνες που συνθέτουν τον καθημερινό ρυθμό του νοικοκυριού σας. Ο στόχος είναι να μιλήσουμε για τα πάντα ανοιχτά χωρίς να φέρουμε παράπονα του παρελθόντος στη συζήτηση.
Έτσι, σκεφτείτε όλα όσα κάνουν το σπίτι σας να λειτουργεί: διαχείριση λογαριασμών, καθαρισμός, ψώνια παντοπωλείου, οδήγηση παιδιά στον παιδικό σταθμό, τη συντήρηση του σπιτιού, το σέρβις αυτοκινήτων, την προετοιμασία εκδηλώσεων, τη φροντίδα των παιδιών και την αποστολή προσκλήσεων γενεθλίων. Κυριολεκτικά, οποιαδήποτε σχέση ή οικιακή εργασία που μπορείτε να σκεφτείτε ότι κάποιος από εσάς θα έπρεπε να κάνει.
Αφού κατανοήσετε σταθερά τις δουλειές του σπιτιού και τις προσδοκίες τους, προσθέστε όλα τα στοιχεία στη λίστα ελέγχου της αγγαρείας σας. Στη συνέχεια, συζητάτε τις μεμονωμένες προσδοκίες, τις επιθυμίες, τα πρότυπα και την προτιμώμενη συχνότητα γύρω από κάθε αντικείμενο. Το ερώτημα οδήγησης πρέπει να είναι Τι θα σε έκανε χαρούμενο για το πώς γίνεται και πώς θα ήθελες να ολοκληρωθεί αν σε νοιάζει καθόλου;
Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να μεταφερθούν τα σκουπίδια στον κάδο μόλις γεμίσουν και ο σύντροφός σας να τα βάλει στην πόρτα μέχρι να φύγει για τη δουλειά το επόμενο πρωί. Αντί να μαγειρεύετε με θυμό και να νιώθετε απογοήτευση όταν πρέπει να βγάλετε τα σκουπίδια ξανά, μπορείτε καταλαβαίνουν τώρα τη διαδικασία λήψης των αποφάσεών τους και μπορούν να αναγνωρίσουν πόσο επώδυνο σημείο είναι εσείς.
Από εκεί, μπορείτε να πάρετε μια τεκμηριωμένη, δίκαιη απόφαση σχετικά με τον καλύτερο συνεργάτη για να ολοκληρώσετε την εργασία με ελάχιστες απογοητεύσεις από όλες τις πλευρές. Η ιδέα δεν είναι να αντιμετωπίσετε τέλεια τη αγγαρεία, αλλά να βεβαιωθείτε ότι η διαδικασία είναι αρμονική και ότι είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα.
Ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε για να διασφαλίσετε ότι η διαδικασία εξελίσσεται ομαλά.
1. Το φύλο και η κοινωνία παίζουν ρόλο στον καταμερισμό της εργασίας.
Όταν τα ζευγάρια δεν έχουν κάποιο είδος τακτικής συνομιλίας γύρω από τις δουλειές, μπορεί να τηρήσουν τις κοινωνικές προσδοκίες ή τους κανόνες φύλου για να εκτελέσουν ανείπωτες συναισθηματικές ευθύνες. Νέα Έκθεση της Deloitte Global ανέφερε ότι σχεδόν το 80% των γυναικών σημείωσε αυξημένο φόρτο εργασίας, ενώ το 66% των γυναικών σημείωσε ότι είχαν επίσης μεγαλύτερες ευθύνες στο σπίτι. Αλλο Μελέτη 2021 διαπίστωσε μια αύξηση στις μητέρες που επωμίζονται αυξημένο οικιακό φορτίο λόγω της απόλυσης, της απόλυσης ή της παραίτησης για να αναζητήσουν περισσότερη ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Είναι καλό να γνωρίζετε πώς οι εξωτερικοί παράγοντες θα μπορούσαν να τροφοδοτήσουν τη δυναμική του σπιτιού σας.
Το φύλο μπορεί να παίξει σημαντικό παράγοντα για την άνιση οικιακή ανισότητα από τότε η κοινωνία συχνά στήνει γυναίκες ως εγγενώς πιο «ειδικευμένοι» στην προληπτική οικιακή εργασία και οι άντρες ως «ανήμποροι» αντιδραστικοί σύντροφοι που βιώνουν τους συντρόφους τους ως επιπλήξεις που τους γκρινιάζουν για τις μικροδουλειές. Καθώς οι γυναίκες θεωρούνται παραδοσιακά ως οι ντε φάκτο μάνατζερ που κρατά το σπίτι μαζί, δημιουργεί μια ελαττωματική δυναμική όπου οι γυναίκες ή ο εμφανώς πιο υπεύθυνος σύντροφος στη σχέση αναλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος του οικιακού ευθύνες. Η σύνθετη συναισθηματική εργασία είναι επίσης οπλισμένη ανικανότητα, όπου ένας σύντροφος μπορεί να προσποιηθεί ότι είναι εσκεμμένα κακοί σε μια εργασία, ώστε να μπορέσουν να ξεφύγουν από αυτήν, αφήνοντας τον πιο ικανό συνεργάτη να το αναλάβει χαλαρότητα.
2. Είναι φυσιολογικό να έχεις διαφορετικά πρότυπα.
Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικούς ορισμούς για την καθαριότητα. Ίσως ο σύντροφός σας να καθαρίζει καθώς μαγειρεύει ενώ εσείς περιμένετε να πλύνετε τα πιάτα μέχρι το επόμενο πρωί. Επιτρέπεται και οι δύο να έχετε τη δική σας ερμηνεία. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος. Έχει να κάνει πραγματικά με το τι λειτουργεί για εσάς. Έτσι, ακόμα κι αν δεν το καταλαβαίνετε όταν ο σύντροφός σας παραπονιέται για το πώς αφήνετε τα πιάτα στο νεροχύτη, πιστέψτε τα ούτως ή άλλως και αφιερώστε χρόνο για να ακούσετε την απογοήτευσή του. Είναι εύκολο να θελήσετε να τους διορθώσετε ή να τους πείτε έναν καλύτερο τρόπο να το κάνουν, αλλά αυτό δεν θα τους κάνει να αισθάνονται ότι ακούγονται και θα τροφοδοτήσει μόνο λογομαχίες.
Με μια προσέγγιση ενεργητικής ακρόασης, μπορείτε να αρχίσετε να επεξεργάζεστε μια πορεία προς τα εμπρός. Για παράδειγμα, μπορείτε να αρχίσετε να συμβιβάζεστε τοποθετώντας τα πιάτα στο πλυντήριο πιάτων όταν τελειώσετε το μαγείρεμα, έτσι ώστε να μην φαίνεται τουλάχιστον. Στη συνέχεια, μπορείτε να το βγάλετε το πρωί.
3. Μπείτε στην Ψυχολογία της Καθαριότητας
Ναι αλήθεια. Ένας αγγαρειακός έλεγχος αφορά την ιατροδικαστική παρουσίαση του τι, γιατί και πώς μιας συγκεκριμένης εργασίας. Δεν πρόκειται μόνο για το δίπλωμα των ρούχων. Θέλετε καν να πλύνετε; Σας αρέσει να διπλώνετε τα ρούχα ή πραγματικά νιώθετε λίγο αγανακτισμένοι που το κάνετε καθόλου επειδή ξεκινάτε πάντα το φορτίο; Προτιμάτε να τυλίγετε τα ρούχα ή να τα διπλώνετε; Πώς θέλετε να το βάλετε στα συρτάρια; Σε στενοχωρεί όταν το διπλώνουν στο κρεβάτι γιατί μετά βγάζουν τρίχες γάτας; Ολοκληρώνεται αυτή η εργασία στο χρονικό πλαίσιο που το θέλετε; Πώς διαχειρίζεστε εσείς και ο σύντροφός σας διαφορετικά τα πτυσσόμενα ρούχα;
Μόλις το καταλάβετε και παίξετε τα δυνατά σημεία του άλλου, προχωρήστε στο επόμενο στοιχείο της λίστας. Κατανοώντας τις αποχρώσεις κάθε αγγαρείας, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να εισέλθετε στις εργασίες που σας ταιριάζουν καλύτερα.
4. Αφήστε τους να σας βοηθήσουν βοηθώντας τους
Παρά το πόσο καιρό είστε μαζί, ίσως εξακολουθείτε να ελπίζετε στις δυνατότητες του συντρόφου σας. Ίσως, απλώς αφού τους πει να βάλουν τα ρούχα τους στο καλάθι για χιλιοστή φορά, επιτέλους να ακούσουν. Ή ίσως η αλήθεια είναι ότι το να έχουν ένα πάτωμα γεμάτο ρούχα δεν τους ενοχλεί πραγματικά όπως ενοχλεί εσάς.
Είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς για καθεμία από τις ανοχές σας, ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να διαπραγματεύεστε μια ανταλλαγή. Όταν βλέπετε ότι δεν παραμελούν μια αγγαρεία ως ελαφριά απέναντί σας, αλλά επειδή απλώς δεν είναι ένα από τα κύρια μέλημά τους, καταλαβαίνετε ότι η ενέργειά τους δεν είναι ένα σκάψιμο εναντίον σας.
5. Να είστε ρεαλιστές για το σε τι είστε καλοί και κακοί
Ίσως ο σύντροφός σας θέλει πραγματικά να ψωνίσει παντοπωλείο, αλλά δεν είναι κακός στο να ψωνίζει για προσφορές. Γιατί να μπαίνεις στον ίδιο αγώνα βδομάδα με την εβδομάδα; Αντί να εκνευρίζεστε που ξόδεψαν ξανά, συναντήστε τους εκεί που βρίσκονται. Όταν είστε ιδιαίτερα συγκεκριμένοι για μια αγγαρεία και είναι αμφίθυμοι για κάτι που σας ενδιαφέρει πραγματικά, είναι πιο εύκολο να καταλάβετε ποιος σύντροφος πρέπει να αναλάβει την ευθύνη. Είναι ένας τακτοποιημένος τρόπος να διακόψετε πιθανούς αγώνες και να στηριχτείτε στις φυσικές σας δεξιότητες.
6. Ακολουθήστε τις συμφωνίες σας
Μόλις διαχωρίσετε συγκεκριμένες οικιακές εργασίες και οι εργασίες έχουν υπολογιστεί, μην αφήσετε τον έλεγχο της αγγαρείας στην ενότητα σημειώσεων του τηλεφώνου σας. Είναι σημαντικό να αφοσιωθείς και να ολοκληρώσεις τις δουλειές σου και να μην περιμένεις απλώς να σε ρωτήσει ο σύντροφός σου για αυτό. Αν και είναι καλό να γνωρίζετε τα υποκείμενα κίνητρά σας για κάθε αγγαρεία, η δυνατότητα παρακολούθησης είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο θα λειτουργήσει ο έλεγχος της αγγαρείας.
Η τήρηση των υποσχέσεων σας βοηθά να διατηρήσετε υψηλά επίπεδα εμπιστοσύνης ο ένας στον άλλον. Θέλετε ο σύντροφός σας να ξέρει ότι μπορεί να βασιστεί σε εσάς για να εκπληρώσει τις ανάγκες του. Η αθέτηση των υποσχέσεων είναι ολισθηρή και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σχέση.
7. Βάλτε το 100% στις ευθύνες σας
Ο χωρισμός των μικροδουλειών δεν είναι να επιτύχετε έναν τέλειο συμβιβασμό 50/50. Είναι πολύ ασπρόμαυρο και μεταβιβάζει τη λίστα αγγαρειών του σπιτιού σας σε ένα σύστημα βαθμολόγησης. Οι καταστάσεις θα αλλάξουν και οι συζητήσεις γύρω από τις δουλειές θα αλλάξουν. Η ακαμψία θα οδηγήσει μόνο σε προβλήματα.
Συντηρείτε και οι δύο το σπίτι και μέσω των κοινών σας προσπαθειών, το σπίτι σας θα μεταμορφωθεί σε ένα σπίτι που είναι αυτό που τελικά θέλετε – ένα ζεστό, υπέροχο και καθαρό χώρο για να είστε μαζί. Όταν αισθάνεστε υπεύθυνοι για την καλλιέργεια της ευτυχίας του συντρόφου σας, θα θέλετε να συνεισφέρετε το μερίδιό σας που θα σας διευκολύνει να εκπληρώσετε τις δουλειές σας.
8. Να είστε δίκαιοι σχετικά με την προσπάθεια που μπορείτε να καταβάλετε.
Η αλήθεια είναι ότι εσείς και τα χρονοδιαγράμματα του συντρόφου σας αναπόφευκτα θα υποχωρήσουν – μερικές φορές, ο ένας από εσάς θα είναι πιο απασχολημένος και ο άλλος θα πρέπει να σηκώσει το λάσπη. Θα είναι μια εναλλάξιμη διαδικασία. Τα καλά νέα είναι ότι μετά από έναν αγγαρικό έλεγχο ο τοκετός δεν είναι πλέον αόρατος. Γνωρίζετε τις ευθύνες του σπιτιού και μπορείτε να λάβετε υπόψη τον προσωπικό φόρτο εργασίας, την ψυχική υγεία και τα απροσδόκητα γεγονότα της ζωής, ώστε να μπορείτε να καταλάβετε πώς μπορείτε να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον.
Ο αγγαρειακός έλεγχος είναι μια έξυπνη προσέγγιση για να απλοποιήσετε ανοιχτά τις διαδικασίες στο νοικοκυριό σας, ώστε να μην μένει τίποτα ανείπωτο. Έχει να κάνει με την προθυμία να καταλάβετε τι θέλετε και οι δύο και να διαμορφώσετε ένα σχέδιο γύρω από αυτό. Αυτό θα εξαλείψει όλα τα επιχειρήματα; Σιγουρα οχι. Αλλά το να έχετε τα πάντα ανοιχτά και να εργάζεστε για να μειώσετε τις μικροδουλειές σε μια δραστηριότητα χαμηλού στρες, σας επιτρέπει να εστιάσετε σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία – τη σχέση που έχετε μεταξύ σας.