Το έχουν αποδείξει επιστήμονες με ασυνήθιστες ερευνητικές προτεραιότητες ζευγάρια που κλανάνε μαζί τείνουν να μένουν μαζί. Αυτό είναι καλό. Αυτό που είναι καλύτερο για τους περιμένοντες γονείς είναι ότι οι κλανίδες της εγκυμοσύνης είναι πραγματικές - και όχι, δεν μπορείτε να το κατηγορήσετε μωρό κλωτσιές. Μαζί με περίεργες λιγούρες, δυσκοιλιότητα και μερικές βαλίτσες προγεννητικές βιταμίνες, εγκύους πάρτε αέριο. Χάρη στις ορμονικές και φυσιολογικές αλλαγές, καταλήγουν σε κλανιά, ρέψιμο και φούσκωμα για δύο. Έτσι, αν αναρωτιέστε "γιατί είμαι τόσο αέρια;" επιτρέψτε μας να σας διαβεβαιώσουμε ότι τα αέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συνηθισμένα, υγιή και δεν πρέπει να ντρέπεστε. Αφήστε το να σκίσει.
Ο ΜΕΣΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ κλανιά έως και 20 φορές την ημέρα, περνώντας οπουδήποτε από 500 έως 1.500 χιλιοστόλιτρα αερίου. Αλλά για τις εγκύους, αυτός ο αριθμός διογκώνεται επειδή το σώμα τους παράγει περισσότερη προγεστερόνη. Η προγεστερόνη κάνει τους μύες του εντέρου να χαλαρώνουν για να κάνουν χώρο για ένα μωρό που μεγαλώνει, λέει
Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει, ασκεί επιπλέον πίεση στην κοιλιά. Αυτό συμβάλλει στο να κλίνουν οι έγκυες όχι απλώς περισσότερο, αλλά να κλίνουν περισσότερο σε ακατάλληλα μέρη όπως στη δουλειά, με τα πεθερικά ή κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης από μαιευτήρα. Ένα κουλούρι στο φούρνο κάνει επίσης πιο δύσκολη την ώθηση των απορριμμάτων μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα, επιβραδύνοντας την πέψη. Οι προγεννητικές βιταμίνες συμβάλλουν στη δυσκοιλιότητα, δημιουργώντας μια τέλεια καταιγίδα αερίων. Ακολουθούν αναπόφευκτα φούσκωμα, ρέψιμο και κλάνδαση.
«Οι έγκυες γυναίκες συχνά παραπονιούνται για κοιλιακό φούσκωμα και δυσκοιλιότητα που πιθανόν προκαλείται από ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν την κινητικότητα του λεπτού εντέρου και του παχέος εντέρου», λέει ο Cackovic. «Επιπλέον, η εγκυμονούσα μήτρα μπορεί να προκαλέσει μηχανική επιβράδυνση διέλευση του εντέρου, και αυτό σίγουρα θα μπορούσε να επιδεινωθεί καθώς η εγκυμοσύνη προχωρά τρίτο τρίμηνο.”
Η δίαιτα των εγκύων μπορεί να συμβάλει περαιτέρω σε υπερβολικές κλανίδες εγκυμοσύνης. Αλλά δεν είναι απαραιτήτως περίεργη η λαχτάρα για τουρσιά και παγωτό που το κάνουν. Μάλλον, οι υγιεινές διατροφικές αλλαγές που προκαλούνται από τη γέννηση ενός μωρού, όπως η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών, μπορούν Αυξήστε τα αέρια — ειδικά εάν η έγκυος δεν πρόσεχε πολύ τη διατροφή της πριν πάρει χτύπησε επάνω.
Είναι ανθυγιεινές οι κλανίδες εγκυμοσύνης;
Το αέριο εγκυμοσύνης δεν είναι, από μόνο του, κακό. Αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η συσσώρευση αερίων μπορεί να γίνει επιβλαβής. Εάν οι έγκυοι νιώθουν κοιλιακό άλγος ή δυσκοιλιότητα για περισσότερο από μία εβδομάδα, θα πρέπει να επικοινωνήσουν με τους γιατρούς τους. Διαφορετικά, η υπερβολική διέλευση αερίου δεν είναι κάτι ανησυχητικό και δεν αποτελεί κίνδυνο για ένα μωρό που μεγαλώνει.
Τούτου λεχθέντος, οι μέλλουσες μαμάδες μπορούν να μειώσουν μερικούς από τους πόνους ή τις ενοχλήσεις των αερίων της εγκυμοσύνης πίνοντας άφθονη νερό, αρκετή άσκηση και ύπνο και περιορισμός των γαλακτοκομικών, του χοιρινού και των επεξεργασμένων τροφίμων, τα οποία μπορεί να επιδεινωθούν φούσκωμα.
Όσο ισχυρές και άφθονες κι αν είναι οι κλανίδες εγκυμοσύνης, είναι τελικά ένα σημάδι ότι η εγκυμοσύνη προχωρά με υγιή τρόπο. Πρέπει να τα υποδεχόμαστε με ανοιχτές αγκάλες και βουλωμένη μύτη.
Οι μικρές προσαρμογές μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση, αλλά τίποτα δεν βοηθά περισσότερο από το να έχει έναν υποστηρικτικό σύντροφο να κλανάει στο πλευρό του, λέει ο Cackovic. «Η διαβεβαίωση για την προσωρινή ταλαιπωρία και η υποστήριξη είναι τα κλειδιά για να το ξεπεράσετε».
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις
