Τι συμβαίνει όταν κρατιέστε σε μια κλανιά, φτερνιστείτε ή κατουρήσετε;

Για πολλούς από εμάς, η ζωή γίνεται όλο και πιο πολυάσχολη και γεμάτη κόσμο. Αλλά το σώμα μας δεν νοιάζεται αν βρισκόμαστε σε ένα γεμάτο ασανσέρ ή στη μέση ενός σημαντικού συνέντευξη για δουλειά. Μερικές φορές απλά πρέπει κλανιά. Ή φτάρνισμα. Ή κατούρημα όταν στέκεσαι σε μεγάλη ουρά. Μπορεί όμως να είναι επικίνδυνο το να κρατάς ούρα; Είναι κακό να κρατιέται σε ένα φτέρνισμα; Και μπορεί το να κρατάς μια κλανιά… να σε σκοτώσει;

Από ευγένεια, μπορεί να νιώθουμε πίεση να κρατήσουμε τα αέρια και τα υγρά μας — αλλά αυτό μπορεί να έχει δυσάρεστες, ακόμη και επιβλαβείς, συνέπειες.

Είναι κακό να το κρατάς σε ένα φτέρνισμα;

Ειδικά από τη στιγμή που ο COVID ήρθε στη σκηνή, μπορεί να αισθάνεστε άβολα να φτερνίζεστε σε ένα πολυσύχναστο μέρος. Το να το κρατάς μέσα μπορεί να είναι το ευγενικό πράγμα που πρέπει να κάνεις. Αλλά το φτέρνισμα είναι μια ισχυρή δύναμη, που εξέρχεται από το σώμα μέχρι 100 πόδια ανά δευτερόλεπτοκαι η προσπάθεια να καταπνίξετε ένα φτέρνισμα κλείνοντας το στόμα και τη μύτη σας μπορεί να αυξήσει την πίεση στον αεραγωγό κατά περισσότερο από

20 φορές σε σύγκριση με ένα κανονικό φτέρνισμα.

Τις περισσότερες φορές το σώμα μας είναι ικανό να αντιμετωπίσει αυτή την πίεση. Αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις, το να κρατάτε ένα φτάρνισμα μπορεί να έχει δυσάρεστα αποτελέσματα. «Επειδή το πίσω μέρος της μύτης συνδέεται με ευσταχιανές σάλπιγγες που ανοίγουν στο μέσο αυτί, μπορεί να προκαλέσετε βλάβη στο μέσο αυτί. Υπάρχουν περιπτώσεις ρήξης των τυμπάνων σε άτομα που έχουν κρατήσει ένα φτέρνισμα», λέει Michael Benninger, M.D., Πρόεδρος του Τμήματος Ωτορινολαρυγγολογίας-Χειρουργικής Κεφαλής και Τραχήλου στο Cleveland Clinic Lerner College of Medicine. Και αν κρατάτε ένα φτέρνισμα όταν είστε άρρωστοι, μπορεί στην πραγματικότητα να εξαναγκάσει περισσότερους ιούς ή βακτήρια στην κοιλότητα του ιγμορείου, με αποτέλεσμα πιθανή μόλυνση του κόλπου, λέει.

Μερικές φορές οι συνέπειες είναι ακόμη πιο σοβαρές. Σε μία περίπτωση, ένας άνδρας που έπνιξε ένα φτάρνισμα κατέληξε στα επείγοντα αφού εμφάνισε πόνο στο λαιμό και βραχνάδα και άρχισε να φτύνει αίμα. Οι γιατροί διέγνωσαν κάταγμα λάρυγγα — μια δυνητικά επικίνδυνη ρήξη του φωνητικού κουτιού, η οποία είναι σημαντική για την ομιλία και για τη διατήρηση της τροφής μακριά από τους πνεύμονες. Νοσηλευόταν για τρεις μέρες.

Σε άλλη περίπτωση, ένας άνδρας νοσηλεύτηκε για δύο ημέρες αφού ένα μπλοκαρισμένο φτέρνισμα του προκάλεσε να αναπτύξει πνευμομεσοθωράκιο, μια πάθηση στην οποία ο αέρας συσσωρεύεται στο χώρο μεταξύ των πνευμόνων, που παρατηρείται πιο συχνά μετά από τραυματικά γεγονότα όπως το αυτοκίνητο συντρίβεται.

ο η πλειοψηφία περιπτωσιολογικών μελετών που αναφέρουν τραυματισμούς που σχετίζονται με το φτέρνισμα έχουν συμβεί σε άνδρες. Οι ερευνητές εικάζουν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι οι άνδρες έχουν γενικά μεγαλύτερο όγκο πνευμόνων και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερες πιέσεις των αεραγωγών κατά το φτέρνισμα.

Τι συμβαίνει όταν κρατιέστε σε μια κλανιά;

Εάν υπάρχουν παρενέργειες από τη διατήρηση σε α κλανιά είναι κάπως λιγότερο σαφής. Στη δεκαετία του 1970 οι ερευνητές υπέθεσε ότι το κράτημα σε κλανιά θα μπορούσε να οδηγήσει σε εκκολπωματίτιδα, μια κατάσταση κατά την οποία σχηματίζονται μικρά σακουλάκια στα έντερα, τα οποία στη συνέχεια μολύνονται ή φλεγμονώνονται. Ωστόσο, αυτή η υπόθεση δεν έχει ακόμη αποδειχθεί οριστικά.

Αν και τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα της διακοπής των δοντιών σας είναι αβέβαια, η βραχυπρόθεσμη ενόχληση είναι πολύ πιθανή. Πιθανώς να έχετε βιώσει αυτή την ενόχληση από πρώτο χέρι, αλλά είναι επίσης επιστημονικά αποδεδειγμένο. Σε ένα Μελέτη του 2001, οι επιστήμονες έγχυσαν αέριο στο λεπτό έντερο των εθελοντών και τους ζήτησαν να μην κλανίσουν. Ίσως δεν ήταν έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί εθελοντές ανέφεραν αισθήσεις πίεσης, φουσκώματος και κράμπες.

Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να παράγει πολλές κλανιές σε μια μέρα — μια μελέτη διαπίστωσαν ότι οι υγιείς άνθρωποι παρήγαγαν από δύο έως έξι φλιτζάνια πορτοκαλί σε 24 ώρες (αν και για να είμαστε δίκαιοι, οι ερευνητές τους είχαν ταΐσει με φασόλια).

Αν σας βοηθά να αισθάνεστε πιο άνετα να αφήνετε τις κλανιές σας να πετούν ελεύθερες, ο μετεωρισμός πιθανότατα δεν είναι τόσο μεταδοτικός μικροβίων όσο τα φτερνίσματα, τουλάχιστον αν φοράτε παντελόνι. Το 2001, ένας επιστήμονας πέταξε πάνω σε δύο πιάτα Petri — πρώτα φορώντας παντελόνι, και μετά γυμνό. Το δεύτερο τρυβλίο Petri αναπτύχθηκε αποικίες βακτηρίων, τύπων που βρίσκονται στο έντερο και στο δέρμα. Αλλά το πρώτο πιάτο Petri παρέμεινε σχετικά απαλλαγμένο από βακτήρια, γεγονός που υποδηλώνει ότι το κλανάκι με το παντελόνι είναι πιθανώς αποδεκτό, τουλάχιστον όσον αφορά τα βακτήρια.

Τι συμβαίνει αν κρατηθείς στο κατούρημα σου;

Η διατήρηση της ούρησης μπορεί να οδηγήσει σε βραχυπρόθεσμη ενόχληση και πιθανές μακροπρόθεσμες επιπλοκές. Αν και έχουν γίνει λίγες μελέτες, λένε οι ειδικοί ότι η παρατεταμένη ούρηση επιτρέπει σε οποιοδήποτε βακτήριο στο ουροποιητικό σύστημα να πολλαπλασιαστεί, οδηγώντας ενδεχομένως σε συμπτωματική ουρολοίμωξη.

Η ατελής κένωση της κύστης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πέτρες της ουροδόχου κύστης, συστάδες μετάλλων που μπορούν να συσσωρευτούν στην ουροδόχο κύστη, προκαλώντας πόνο και αιμορραγία. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει γενικά από βλάβη των νεύρων ή από διόγκωση του προστάτη, αντί να τον κρατάτε σκόπιμα.

Αυθόρμητες ρήξεις της ουροδόχου κύστης μπορεί επίσης (πολύ σπάνια) να εμφανιστούν, αν και και πάλι αυτό γενικά δεν οφείλεται σε σκόπιμη συγκράτηση, αλλά μάλλον σε φυσιολογικά προβλήματα όπως π.χ. αποφράξεις του ουροποιητικού συστήματος ή λοιμώξεις

Συνολικά, το να κρατάτε τα φτερνίσματα, τα κλανιά ή το κατούρημα σας δεν είναι τρομερά επικίνδυνο – δεν παίρνετε επίπεδα κινδύνου αν κρατάτε κλανιά σε ένα γεμάτο λεωφορείο — αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι πιθανώς καλύτερο να Αφήστε το έξω. Απλώς να θυμάσαι: Όποιος το μύρισε, το μοίρασε.