Η αλλαγή νοοτροπίας που πρέπει να προσπαθήσουν όλοι οι γονείς

protection click fraud

Το παρακάτω απόσπασμα είναι από το βιβλίο ΜΑΚΡΥΝΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗ από τον Ari Wallach. Πνευματικά δικαιώματα 2022 από το HarperOne. Ανατύπωση με άδεια των εκδοτών HarperCollins.

Ήμουν στην κουζίνα και έφτιαχνα το παγκοσμίου φήμης δείπνο μου με αυγά δράκου (αυγά ομελέτα με κομμένα χοτ ντογκ και τυρί) όταν ένιωσα έναν κραδασμό στην τσέπη μου. Ήταν μια ειδοποίηση εφαρμογής από το τοπικό μας σχολείο. Η δωδεκάχρονη κόρη μου, η Ρούμπι, είχε χάσει να γυρίσει στην ισπανική αποστολή της, η οποία έπρεπε να γίνει ακριβώς δώδεκα δευτερόλεπτα πριν.

Ωστόσο, η άμεση αντίδρασή μου σε αυτό το βουητό ήταν εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια στα σκαριά. Όλα τα είδη χημικών και νευροδιαβιβαστών άρχισαν να εκτοξεύονται στον εγκέφαλό μου. Θυμός που έχασε την εργασία, σίγουρα, αλλά κάτω από αυτό ήταν ντροπή (τι είδους γονιός είμαι;), φόβος (αν συνεχίσει έτσι, δεν θα μπει στην επιλογή του κολεγίου της) και μια βαθιά αίσθηση ότι, κάνοντας κάτι λάθος, είχα αναστατώσει μέλη της φυλής και επρόκειτο να βρεθώ «απωθημένος» από τη σπηλιά απόψε, αναγκασμένος να φροντίσω μόνος μου τα μεγάλα ζώα με πολύ μεγάλα δόντια. Με όλα αυτά να περνούν από το μυαλό και το σώμα μου, είχα μια επιλογή να κάνω: να ξετρελαθώ, να χάσω τη σκατά μου, να φωνάξω στη Ρούμπι ή να σταματήσω... και ακολουθήστε τις αρχές του Longpath.

Αμαζόνα

Longpath: Becoming the Great Ancestors Οι μελλοντικές μας ανάγκες

$24

Το Longpath - μια απλή αλλά βαθιά νοοτροπία που μετατοπίζει τη σκέψη από βραχυπρόθεσμα σε μακροπρόθεσμα - επιτρέπεται να κάνω αυτή την παύση μισού δευτερολέπτου και να αναγνωρίσω τον στροβιλισμό των χημικών ουσιών και των ορμονών που αναβλύζουν γρήγορα μέσα μου. Και σε αυτή την παύση βρίσκονται τα εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια που ήρθαν πριν από εκείνη τη στιγμή, τα εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια που θα ακολουθούσαν και η συνειδητοποίηση ότι ήμουν απλώς ένας κρίκος σε μια μεγαλύτερη αλυσίδα να εισαι. Ήμουν, κατά την καλύτερη εντύπωσή μου για τον Carl Sagan, μέρος μιας γαλάζιας κουκκίδας στο διαρκώς διευρυνόμενο σύμπαν του χώρου και του χρόνου.

Μισό δευτερόλεπτο αργότερα, συνειδητοποίησα ότι αν η Ρούμπι ήξερε τι σήμαινε biblioteca δεν θα υπαγόρευε το μέλλον της ή το μέλλον της συλλογικής μας ανθρωπότητας. Αυτό που ήταν πιο σημαντικό ήταν να μην ασχοληθείς με τη χαμένη εργασία - αυτό θα επιλυόταν αργότερα αφού είχαμε δείπνο και θα μπορούσα να της μιλήσω γι' αυτό. Αυτό που είχε σημασία ήταν να διατηρήσουμε την ισορροπία της ψυχικής και συναισθηματικής κατάστασης του νου καθώς ετοιμαζόμασταν να καθίσουμε ως οικογένεια - τελετουργικό όπου το πώς συνδέθηκα με τους αγαπημένους μου θα είχε πολύ μεγαλύτερη επίδραση στο μέλλον της Ruby από ό, τι ένα μόνο χαμένο ΑΝΑΘΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ. Και μετά, ακόμη και αργότερα, θα έκανα το πιο σημαντικό πράγμα: να απενεργοποιήσω αυτές τις ενοχλητικές ειδοποιήσεις τηλεφώνου από το σχολείο της.

Όλοι έχουμε τέτοιες στιγμές - πιθανώς πιο συχνά από ό, τι φανταζόμαστε. Ζούμε σε έναν κόσμο συνεχών ενημερώσεων, ειδοποιήσεων και «έκτακτων ειδήσεων», και όλα αυτά συνωμοτούν για να αυξήσουν τα επίπεδα κορτιζόλης και αδρεναλίνης μας, προκαλώντας αποκρίσεις μάχης ή φυγής από το κεντρικό νευρικό μας σύστημα, και - εάν δεν το διαχειριστούμε σωστά - να μας στείλετε σπειροειδώς κάτω σε ένα σωρό συναισθηματικών που σιγοκαίει καταστροφή. Αυτό είναι το αποτέλεσμα της βραχυπρόθεσμης, αντιδραστικής σκέψης, η οποία, αν και είναι πολύτιμη κατά καιρούς, μπορεί να φουσκώσει αν δεν κρατηθεί υπό έλεγχο. Χάνουμε τα μάτια μας από το ευρύτερο σύνολο - αυτό που πραγματικά έχει σημασία για εμάς στη μεγάλη εικόνα.

Το πρόβλημα είναι ότι μια βραχυπρόθεσμη νοοτροπία (η νοοτροπία είναι ένα σύνολο πεποιθήσεων που επηρεάζει το πώς σκέφτεστε, αισθάνεστε και συμπεριφέρεστε) ενεργοποιείται συνεχώς, είτε πρόκειται για ενοχλητικό email εργασίας που εισβάλλει αργά το βράδυ ή η αυτοπροκληθείσα ενοχή που προέρχεται από έναν πατέρα που νιώθει ότι δεν κάνει αρκετά για την κόρη του στα Ισπανικά τάξη. Αυτές οι εμπειρίες είναι το νέο φυσιολογικό για πολλούς από εμάς, ωστόσο αντιμετωπίζουμε προκλήσεις που απαιτούν να υπερβούμε αυτόν τον τρόπο σκέψης και δράσης. Υπάρχουν στιγμές που πρέπει να σκεφτόμαστε καλύτερα από το «τώρα» και να σκεφτόμαστε λίγες ώρες από τώρα, λίγες μέρες από τώρα, λίγα χρόνια από τώρα, μερικές γενιές από τώρα.

Η νοοτροπία Longpath λειτουργεί εν μέρει για να ανακουφίσει τις αντιδράσεις μας σε στρεσογόνες στιγμές παρέχοντας έναν τρόπο να βλέπουμε τον κόσμο που καλλιεργεί τη μελλοντική συνειδητή σκέψη και συμπεριφορά. Το Longpath μας βοηθά να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε και να αισθανόμαστε πέρα ​​από τη διάρκεια της ατομικής μας ζωής και τον αντίκτυπο που θα έχουμε στις μελλοντικές γενιές. Και ναι, αυτό το είχαν πάνω μας οι προηγούμενες γενιές.

Αλλά το Longpath είναι κάτι περισσότερο από ένα μάντρα, ένα εύχρηστο "time out της προσοχής!" υπενθύμιση ή μια συνταγή πέντε βημάτων για ένα καλύτερο αύριο. Είναι ένας τρόπος να κινείσαι στον κόσμο με το σωστό πλαίσιο μυαλού. Μας βοηθά να δίνουμε προτεραιότητα στα πράγματα που πραγματικά έχουν σημασία και να αναγνωρίζουμε τι δεν έχει.

Το Longpath είναι μια νοοτροπία, ένας τρόπος ύπαρξης και μια προσέγγιση της ζωής και του σύμπαντος που επιδιώκει την αισιοδοξία και την ένωση με όλους τους άλλους ζωντανούς και μη ζωντανά πράγματα στο χρόνο και στο χώρο — λαμβάνοντας θέα από τριάντα χιλιάδες πόδια στον ουρανό και τριάντα χιλιάδες χρόνια στο παρελθόν και μελλοντικός. Το Longpath μας υπενθυμίζει ότι ανήκουμε σε κάτι μεγαλύτερο από εμάς και ότι ενώ ο δικός μας χρόνος είναι πεπερασμένος, πρέπει να γίνουμε οι μεγάλοι πρόγονοι που χρειάζονται οι απόγονοί μας.

4 φοβερά πράγματα από το Διαδίκτυο για να δείξετε στο παιδί σας σήμερα

4 φοβερά πράγματα από το Διαδίκτυο για να δείξετε στο παιδί σας σήμεραMiscellanea

Καθημερινά το Διαδίκτυο μας χαρίζει έναν περίεργο, υπέροχο συνδυασμό βίντεο, GIF και μιμιδίων, τα καλύτερα από τα οποία προσφέρουν αστεία, κατατοπιστικά πράγματα που διευρύνουν τον ορίζοντα για να ...

Διαβάστε περισσότερα
Ο Adam Sandler Goes from Loser to Savior στο τρέιλερ «Hubie Halloween».

Ο Adam Sandler Goes from Loser to Savior στο τρέιλερ «Hubie Halloween».Miscellanea

Μόλις δύο μέρες αφότου φτάσαμε μια πρώτη ματιά στην τελευταία κωμωδία του Άνταμ Σάντλερ στο Netflix, ένα νέο τρέιλερ για Hubie Halloween επιβεβαιώνει ότι σχεδόν σίγουρα δεν προορίζεται να εκπληρωθε...

Διαβάστε περισσότερα
Ο Πρόεδρος Μπάιντεν προσφέρει μερικές εξαιρετικές ειλικρινείς συμβουλές γάμου

Ο Πρόεδρος Μπάιντεν προσφέρει μερικές εξαιρετικές ειλικρινείς συμβουλές γάμουMiscellanea

Οι άνθρωποι λένε πάντα ότι ο γάμος είναι μια συνεργασία και προφανώς, σύμφωνα με νέες παρατηρήσεις, Πρόεδρος Τζο Μπάιντεν συμφωνεί ολόψυχα με αυτή τη δήλωση.Ενώ αυτός και η σύζυγός του, η Δρ Τζιλ Μ...

Διαβάστε περισσότερα