Η ιδέα της ύπαρξης ενός συγκεκριμένου συνόλου οικογενειακών κανόνων μοιάζει με τυραννία, που είναι το τελευταίο πράγμα που θέλουν οι γονείς για τα παιδιά τους. Αλλά όταν γίνονται σωστά, οι κανόνες του σπιτιού για τα παιδιά παρέχουν την απαραίτητη δομή και προβλεψιμότητα. Τα μέλη της οικογένειας κατανοούν την ύπαρξη και τον σκοπό του κανόνα. Η ρουτίνα διατηρείται. Τα παιδιά αισθάνονται πιο ασφαλή και το άγχος όλων —ιδιαίτερα το δικό σας— μειώνεται.
Τώρα, υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ οποιουδήποτε κανόνα και του σωστά κανόνας. Έτσι, για να μάθουμε ποιοι οικογενειακοί κανόνες αξίζει να επιβάλλονται για παιδιά ηλικίας 3-7 ετών, απευθυνθήκαμε σε διάφορους παιδοψυχολόγους και θεραπευτές που πρόθυμοι να κάνουν κάποιες προτάσεις. Μερικοί από τους κανόνες του σπιτιού είναι για τα παιδιά και κάποιοι για τους γονείς. Αλλά, στην πραγματικότητα, όλοι οι κανόνες είναι για τους ενήλικες να ακολουθούν και να πρωτοστατούν.
Πρώτον, μια προειδοποίηση: Μια λίστα κολλημένη στο ψυγείο δεν είναι παντοδύναμη. «Οι κανόνες από μόνοι τους δεν θα κάνουν τη δουλειά», λέει
Με άλλα λόγια, οι οικογενειακοί κανόνες πρέπει να είναι σαφείς. Επιπλέον, ο επιβολής των εν λόγω κανόνων (δηλαδή εσείς και ο σύζυγός σας) πρέπει να είναι σαφείς, ώστε η συμπεριφορά να γίνει αυτόματη. Μείνετε σε αυτό και θα δείτε αποτελέσματα. Ιδού, λοιπόν, οι κανόνες που πρέπει να εξετάσουν οι γονείς να επιβάλουν στο σπίτι τους.
Κανόνας της οικογένειας #1: Χρησιμοποιήστε λιγότερες λέξεις
Αυτό δεν είναι για τα παιδιά. Θέλεις να μιλήσουν. Αυτό είναι για σάς. Επειδή, σύμφωνα με τον Kastner, οι ενήλικες μιλούν πάρα πολύ - όπως το 80 τοις εκατό πάρα πολύ. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι καταλήγουν να φλυαρούν και ένα 5χρονο παιδί λέει κάτι σαν «Σε μισώ», παραμερίζοντας τη συζήτηση και βγαίνοντας από κάθε ευθύνη. Η χρήση λιγότερων λέξεων βοηθά σε αυτό. Η χρήση λιγότερων λέξεων ισχύει επίσης για έπαινος. «Καλή δουλειά» σημαίνει τίποτα που δεν ειπώθηκε μια φορά. Λέγοντας συνεχώς, σημαίνει ακόμη λιγότερο. Η καλύτερη πρακτική είναι να αποθηκεύετε κομπλιμέντα για πράγματα με τα οποία δυσκολεύονται τα παιδιά. Το παιδί σας έχει γίνει καλύτερο στο να λυγίζει; Πείτε: «Πραγματικά καταλάβατε τη ζώνη ασφαλείας. Είμαι εντυπωσιασμένος!" Αυτό είναι συγκεκριμένο και συγκεκριμένο. Δείχνει στο παιδί σας ότι έχετε παρατηρήσει την προσπάθειά του.
Οικογενειακός κανόνας #2: Χωρίς διακοπή
Τα παιδιά πιστεύουν δύο πράγματα: Ένα, ότι είσαι πάντα διαθέσιμος. Και δύο: Οι ανάγκες τους είναι πρωταρχικές. Συχνά, αυτά συνενώνονται όταν μιλάτε στο τηλέφωνο ή μια κλήση Zoom και ένα παιδί διακόπτει. Όταν συμβεί αυτό, πείτε, «Περιμένετε για ένα δευτερόλεπτο», μετά, «Σας ευχαριστώ πολύ που περιμένετε», με πλήρη ειλικρίνεια. Και το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ολοκληρώσετε τη φράση σας. Αυτός ο κανόνας μπορεί να πάρει λίγο χρόνο για να τηρηθεί, αλλά εισάγει την υπομονή και τον έλεγχο των παρορμήσεων. Ακόμα περισσότερα από αυτά που λένε Δρ Janet Sasson Edgette, ένας ψυχολόγος παιδιών και εφήβων στο Έξτον της Πενσυλβάνια. τους διδάσκει ότι δεν είναι τα μόνα άτομα στην οικογένεια με πράγματα που πρέπει να κάνουν
Οικογενειακός κανόνας #3: Εάν δεν είναι δικός σας, ζητήστε άδεια
Η αρπαγή είναι ένα δημοφιλές άθλημα μεταξύ των παιδιών ηλικίας 4 έως 7 ετών. Ένα απλό "Μπορώ να χρησιμοποιήσω το φορτηγό σας;" είναι ένα μάθημα στα όρια. Αλλά επειδή τα παιδιά είναι μια δέσμη παρορμήσεων, θα χάνουν συνεχώς το σημάδι. Ωστόσο, είναι μια καλή ιδέα, γιατί είναι τελικά η συναίνεση, λέει ο Kastner. Ρωτάς πριν αγγίξεις κάποιον και όταν σου λέει σταμάτα, σταματάς. «Είναι ένα πράγμα να έχεις ακούσει τις φράσεις. Είναι άλλο πράγμα να το έχεις ζήσει», λέει Άλισον Σμιθ, προπονητής γονέων στο New Brunswick του Καναδά. Ένας τομέας που σας επιτρέπει να το επιβάλλετε σωστά; Γαργάλισμα. Το αυτόματο γέλιο δεν αντανακλά αυτόματα την απόλαυση. Μόλις ξεκινήσετε, ρωτήστε αν θέλουν περισσότερα. Παίρνουν τη δύναμη του αν θα συνεχίσει.
Κανόνας της οικογένειας #4: Ζητήστε λύσεις όταν εμφανίζονται προβλήματα
Τα ατυχήματα συμβαίνουν. Αντί να ρωτάς «Γιατί συνεχίζεις να το κάνεις αυτό;» η καλύτερη απάντηση είναι: «Ουάου, κοίτα τι έκανες. Τι κανουμε μετα?" Αυτό εμποδίζει τους γονείς να είναι συνεχώς αντιδραστικοί και, ως αποτέλεσμα, να αγχώνουν τα παιδιά. «Πάντα σε περιμένουν να ανατιναχτείς», λέει Μπράιαν Ρ. Βασιλιάς, κοινωνική λειτουργός και προπονητής γονέων. Επίσης, δεν σκοπεύετε να διορθώσετε το πρόβλημα. Σύμφωνα με αυτόν τον κανόνα, το παιδί σας καλείται να είναι επινοητικό και ευφάνταστο, κάτι που δεν αποτελεί πρόβλημα. Εάν αυτή η προσέγγιση σας απασχολεί, απλώς σκεφτείτε πώς ένα παιδί χτίζει οτιδήποτε. Δεν επιβαρύνονται από αυτό που δεν λειτουργεί. Η επίλυσή τους μπορεί να μην είναι η μία, αλλά είναι η συνεργασία και η επίλυση προβλημάτων, δύο δεξιότητες με μακροπρόθεσμα οφέλη. Αυτό αποδίδει αυτός ο κανόνας.
Οικογενειακός κανόνας #5: Καθαρίστε τα χάλια σας
Τα παιδιά δεν λαχταρούν βάλε πράγματα μακριά, αλλά θα ενισχύσουν την ανοχή τους στην απογοήτευση με το να κατέχουν αυτό που έχουν δημιουργήσει. Είναι ένας αρκετά απλός κανόνας… μέχρι να σταματήσουν. Όταν συμβεί αυτό, πείτε με ήρεμη φωνή: «Θα το αφήσω σε εσάς, αλλά αν επιλέξετε να μην το κάνετε, δεν μπορώ να σας μιλήσω αυτή τη στιγμή». Δεν της δίνεις καμία αντίδραση, που είναι αυτό που θέλει, αλλά δίνεις έναν δρόμο πίσω σε σένα, που είναι πραγματικά αυτό που θέλει, λέει Jude Currier, αδειούχος ψυχοθεραπευτής στο Amherst του New Hampshire. Μπορεί στην αρχή να φωνάζει, αλλά τελικά θα δει ότι αυτές οι τακτικές δεν λειτουργούν και όταν ολοκληρώσει μια εργασία, θα νιώσει κάποια ανεξαρτησία και αυτοεκτίμηση.
Οικογενειακός κανόνας #6: Δεν επιτρέπεται ο σαρκασμός
Το παιδί σας ανεβαίνει πάνω όσο τελειώνει η παρέα. Όταν επιστρέψει, τον χαιρετάς με το "Πολύ ωραία που είσαι μαζί μας". Ακούστε τον ήχο του βομβητή. Ο σαρκασμός έρχεται με δάγκωμα και περιφρόνηση. «Ποτέ δεν έκανε κανέναν να νιώσει καλύτερα», λέει ο Sasson Edgette. Μπορεί να νομίζετε ότι ξέρετε γιατί το παιδί σας συμπεριφέρεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο, αλλά δεν υπάρχει τρόπος να τα έχετε πάντα υπόψη σας. Ένα απλό «Είσαι καλά;» είναι άφθονο. Είσαι περίεργος. Δεν υποθέτεις τίποτα. Υπάρχει μια πρόσκληση για συζήτηση και ίσως ακούσετε μια εξήγηση. Εάν είναι έγκυρο, επικυρώστε το. Εάν δεν είναι, μπορείτε να πείτε, "Αυτό δεν λειτουργεί πραγματικά". Είτε έτσι είτε αλλιώς, είσαι άνθρωπος με κατανόηση.
Κανόνας της οικογένειας #7: Πρώτα δουλεύεις και μετά παίζεις
Είναι ο τρόπος του κόσμου. Κάνεις το δύσκολο πράγμα, έπειτα παίρνεις την ανταμοιβή. Μακριά, καφές. Δουλειά, μισθός. Ο γενικός στόχος είναι να δημιουργήσουμε χαρούμενους, ικανούς ανθρώπους. Μερικές φορές, αυτό σημαίνει ότι δεν σου αρέσει, λέει ο Kastner. Αλλά αυτή είναι η δουλειά σου. Αν το αγγαρεία είναι να καθαρίσετε τα μπλοκ, να το πείτε, να ανατρέξετε στους κανόνες και μετά να αποδεσμευτείτε.
Κανόνας της οικογένειας # 8: Αφήστε τους να σκεφτούν
Αυτό αφορά τον έλεγχο της παρόρμησής σας. Όταν, ας πούμε, ακούγεται οργή ή πετάγεται ένα παιχνίδι, αντί της ποτέ παραγωγικής απάντησης «Τι στο διάολο;» απλά ρωτήστε επί τόπου, "Γιατί αποφασίσατε να το κάνετε αυτό;" Δεν προσπαθείτε να σταματήσετε τα συναισθήματά τους ή να τα κάνετε να αισθάνονται κακό. Απλώς τους κάνετε να συνειδητοποιήσουν ότι έχουν επιλογές, κάτι που τα παιδιά δεν συνειδητοποιούν αμέσως. Αυτό δεν θα μεταμορφώσει ένα 5χρονο παιδί, αλλά η ιδέα ότι υπάρχουν εναλλακτικές είναι τώρα στο παιχνίδι, λέει ο King. Αυτή η τακτική βοηθάει και τα παιδιά κατανοήσουν τα συναισθήματά τους και βοηθήστε στην ανάπτυξη αυτού του πολύ σημαντικό συναισθηματικό λεξιλόγιο.
Κανόνας της οικογένειας #9: Πρώτον, ηρεμήστε
Αυτός είναι ένας γενικός οικογενειακός κανόνας. Τίποτα δεν μπορεί να συζητηθεί αν ο κόσμος φρικάρει. Πρέπει να έχετε τον έλεγχο, οπότε αφιερώστε ένα κλάσμα του δευτερολέπτου σταματήστε πριν πείτε ή κάνετε οτιδήποτε, λέει ο Smith. Για τα παιδιά, κάντε το παιχνίδι. Παίξτε Statues — ξεκινήστε το πριν χρειαστεί να το χρησιμοποιήσετε, ώστε να ξέρουν πώς να ανταποκρίνονται στο "Freeze". Η έγχυση γέλιου μειώνει τη θερμότητα και, στη συνέχεια, μπορείτε να εξερευνήσετε το αρχικό ζήτημα με μη αντιδραστικό τρόπο. Τα παιδιά θα δουν γονείς που δεν τρελαίνονται, ξέρουν πώς είναι το μη χάος και μπορούν να το συνεχίσουν.
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις