Καθιστική ώρα μπορεί να είναι πιο επιζήμια για την υγεία των παιδιών από ό, τι πιστεύαμε προηγουμένως, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports.
Μια ομάδα που αποτελείται από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ στο Ηνωμένο Βασίλειο, το Πανεπιστήμιο του Έξετερ στο Ηνωμένο Βασίλειο και το Πανεπιστήμιο του Η Ανατολική Φινλανδία με επικεφαλής τον Andrew Agbaje, γιατρό και κλινικό επιδημιολόγο στο Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας εξέτασε δεδομένα από 530 17 ετών για να προσδιοριστεί η επίδραση της καθιστικής ζωής, της ελαφριάς δραστηριότητας και της μέτριας έως έντονης δραστηριότητας στην καρδιακή φυσιολογία και λειτουργία.
Οι συμμετέχοντες εγγράφηκαν μεταξύ 1991 και 1992 και παρακολουθούσαν περιοδικές επισκέψεις υγείας ξεκινώντας από την ηλικία των επτά και συνεχίζονταν σε όλη τους τη ζωή. Στην ηλικία των 16, οι συμμετέχοντες εξοπλίστηκαν με συσκευές που μετρούσαν τα επίπεδα δραστηριότητάς τους σε μορφή «μετρητές δραστηριότητας ανά λεπτό».
Στην ηλικία των 17 ετών, οι συμμετέχοντες εξετάστηκαν για τον προσδιορισμό της λίπους και της μυϊκής μάζας, της γλυκόζης του αίματος, των λιπιδίων, των φλεγμονωδών δεικτών και της κατάστασης καπνίσματος. Πληροφορίες σχετικά με την κοινωνικοοικονομική κατάσταση, το οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακή νόσο, και συγκεντρώθηκαν επίσης επίπεδα δραστηριότητας που αναφέρθηκαν μόνοι σας. Πραγματοποιήθηκαν υπερηχοκαρδιογραφήματα για την ανάλυση της καρδιακής δομής και λειτουργίας.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες έκαναν καθιστική ζωή (λιγότερες από 100 μετρήσεις δραστηριότητας ανά λεπτό) για περίπου οκτώ ώρες ο καθένας ημέρα και ασχολείται με μέτρια έως έντονη δραστηριότητα (πάνω από 2296 μετρήσεις ανά λεπτό) για περίπου 49 λεπτά ανά ημέρα. Οι συμμετέχοντες συμμετείχαν σε περίπου επτά ώρες ελαφριάς σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα (100–2296 μετρήσεις ανά λεπτό).
Η ομάδα διαπίστωσε ότι τα παιδιά που έκαναν περισσότερο καθιστικό χρόνο είχαν μεγαλύτερες αριστερή καρδιακή κοιλίες από εκείνα που ασχολούνταν είτε με ελαφριά δραστηριότητα είτε με μέτρια έως έντονη δραστηριότητα. Ο αυξημένος χρόνος καθιστικής ζωής συσχετίστηκε με τριπλάσια αύξηση του μεγέθους της αριστερής κοιλίας και μείωση της ικανότητας της κοιλίας να αντλεί αίμα αποτελεσματικά. Είναι αρκετά ενδιαφέρον ότι αυξήσεις σε μέγεθος και μειώσεις στη λειτουργία παρατηρήθηκαν επίσης σε όσους ασχολήθηκαν με πιο μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα, αλλά όχι στον ίδιο βαθμό με εκείνους που έκαναν πιο καθιστική ζωή.
Όσοι επιδόθηκαν σε πιο ελαφριά σωματική δραστηριότητα δεν εμφάνισαν σημαντικές αλλαγές ούτε στη δομή ούτε στη λειτουργία της αριστερής κοιλίας.
Τα αποτελέσματα είναι σημαντικά επειδή οι αλλαγές της αριστερής κοιλίας στους ενήλικες έχουν συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακές παθήσεις και θάνατος από καρδιακά συμβάντα — και υποδηλώνει ότι η κίνηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αυτών βλάπτει.
«Αυτά τα νέα στοιχεία επεκτείνουν τις γνώσεις μας για τις δυσμενείς επιπτώσεις του καθιστικού χρόνου στην καρδιακή υγεία. Είναι γνωστό στους ενήλικες ότι μια αύξηση της καρδιακής μάζας κατά 5 g/m2 μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και θανάτου κατά 7 – 20%. Η ενασχόληση με μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα διεύρυνε ελαφρώς την καρδιά, αλλά φαίνεται αποδεκτή αρνητική παρενέργεια λαμβάνοντας υπόψη πολλά άλλα οφέλη για την υγεία από μέτρια έως έντονη άσκηση. Ως εκ τούτου, εμπειρογνώμονες στη δημόσια υγεία, υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής για την υγεία, διοικητές και δάσκαλοι γυμνασίων, παιδίατροι και οι φροντιστές ενθαρρύνονται να διευκολύνουν τη συμμετοχή των εφήβων στη σωματική δραστηριότητα για να επιτρέψουν μια υγιή καρδιά», δήλωσε ο Δρ. είπε ο Agbaje σε δήλωση σχετικά με τα ευρήματα.
Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί εάν αυτά τα αποτελέσματα είναι επαναλαμβανόμενα σε διάφορους πληθυσμούς. Όλοι οι συμμετέχοντες ήταν από την ίδια περιοχή - Avon, στη νοτιοδυτική Αγγλία - και ήταν κυρίως λευκοί. Υπάρχει επίσης η πιθανότητα οι συμμετέχοντες να τροποποίησαν τα επίπεδα δραστηριότητάς τους κατά την περίοδο παρακολούθησης, η οποία ήταν μόνο επτά ημέρες, επειδή γνώριζαν ότι παρακολουθούνταν.
