Πηγαίνοντας χωρίς ύπνος για μεγάλο χρονικό διάστημα, είτε λόγω α κολικό μωρό ή μια ολονύχτια τηλεοπτική φαγοπότι, κάνει πολύ περισσότερα από το να ανακατεύεις τα επίπεδα ενέργειάς σου. Όταν δεν κοιμάσαι, ο εγκέφαλός σου αρχίζει να επαναδρομολογεί τη ροή των πόρων σε άλλες περιοχές. Αυτό, όπως θα μπορούσατε να φανταστείτε, δεν είναι καλό για τη δουλειά του να είστε εσείς. Η απώλεια σοβαρού ύπνου σας κάνει ακόμη πιο επιρρεπείς αύξηση βάρους, καρδιακές παθήσεις και κατάθλιψη. Αλλά αυτά χρειάζονται χρόνο. Λοιπόν, τι είδους αηδίες πρέπει να προσέχετε για την ημέρα μετά από μια ολονύχτια; Εδώ είναι επτά από τα πιο περίεργα.
Μπορεί να αισθάνεστε σαν να κάνατε ένα Bong Rip
Μπορεί να βλέπετε ήδη πράγματα, αλλά το να μένετε ξύπνιοι πολύ αργά μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν πέτρα με περισσότερους από έναν τρόπους. Η απώλεια ύπνου δημιουργεί μια ώθηση για λιπαρά τρόφιμα που μιμείται το μονοπάτια που διεγείρονται από μαριχουάνα. Ο ύπνος φαίνεται να καταστέλλει τη φυσική παραγωγή ορισμένων ενδοκανναβινοειδών από τον εγκέφαλο, τα ενεργά συστατικά του
Μάλλον δεν θα έχετε αίσθηση του χιούμορ
Το να αποφασίσεις ότι κάτι αξίζει ή δεν αξίζει να γελάσεις είναι πολύπλοκο νευρική διαδικασία, και ένας κουρασμένος εγκέφαλος απλά δεν ανταποκρίνεται στο καθήκον. Αφιερώστε χρόνο στην ανάπτυξη μιας εγκάρδιας ψεύτικο γέλιο και αναπτύξτε το όποτε νομίζετε ότι κάποιος μπορεί να έκανε ένα αστείο.
Μπορεί να έχετε ψευδαισθήσεις στέρησης ύπνου
Σύμφωνα με αρκετές μελέτες από όλο τον κόσμο, τα άτομα με σοβαρή στέρηση ύπνου συχνά βιώνουν οπτικές παραισθήσεις. Αυτά μπορεί να έχουν τη μορφή κυματοειδών μοτίβων και φώτων ή διακριτών μορφών όπως ζώα και χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων. Νευροεπιστήμονες ανακάλυψαν ότι η ξενύχτια μπορεί να κάνει έναν υγιή εγκέφαλο να επεξεργάζεται οπτικά ερεθίσματα με τον ίδιο τρόπο που εγκέφαλος με σχιζοφρένεια. Αλλά γεια, τουλάχιστον θα έχετε λίγη παρέα όταν χαλαρώνετε στο νηπιαγωγείο στις 4 π.μ.
Ή Νιώστε μια Παράξενη Αίσθηση Ζαλισμού
Για πολλούς από εμάς, η στέρηση ύπνου έχει μια μεγάλη, προφανή συνέπεια: Νιώθουμε κουρασμένοι και γκρινιάρηδες. Ωστόσο, η έλλειψη ύπνου μπορεί περιστασιακά να μετατοπίζει τη διάθεσή μας στο άλλο άκρο του φάσματος, όταν α αίσθηση ευφορίας της βλακείας εγκαθίσταται. Είναι ενδιαφέρον ότι αυτό είναι ιδιαίτερα κοινό μεταξύ των ατόμων με μείζονα κατάθλιψη. Το υποκείμενο φαινόμενο δεν είναι πλήρως κατανοητό, αλλά οι γιατροί έχουν διαπιστώσει κάποια επιτυχία χρήση της στέρησης ύπνου για τη θεραπεία της κατάθλιψης.
Θα πρέπει να βασιστείτε στο GPS σας
Η απώλεια ύπνου έχει μια βαθιά επίδραση στον ιππόκαμπο, ένα μέρος του εγκεφάλου που συνδέεται στενά με τη χωρική μνήμη και τη χωρική επεξεργασία. Μια σειρά από πειράματα με λαβύρινθους διαπίστωσε ότι οι φοιτητές που στερούνταν ύπνου είχαν ασυνήθιστα δύσκολο χρόνο να πλοηγηθούν σε νέα περιβάλλοντα και να ανακαλέσουν μέρη που είχαν ήδη επισκεφτεί. Σαν νέος μπαμπάς, πιθανότατα δεν θα φύγετε πολύ από το σπίτι σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε την κάτοψη κρύα πριν φτάσει ο νέος σας ενοικιαστής.
Θα μπορούσατε να γίνετε πολύ ευαίσθητοι
Χτυπήστε το γόνατό σας στον πάγκο της κουζίνας και είστε έτοιμοι να κλάψετε; Α 2013 Κορεατική μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που στερούνταν ύπνου ήταν δύο φορές πιο ευαίσθητα στον σωματικό πόνο από τα υγιή άτομα. Αποδεικνύεται ότι το να έχεις ένα μωρό σε κάνει να γίνεις.
Θα Λαχταρήσετε Σοβαρά Σνακ
Ένα παράξενα συγκεκριμένο Σουηδική μελέτη δοκίμασε την επίδραση της στέρησης ύπνου στις αγορές ειδών παντοπωλείου με γνώμονα την υγεία. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι κουρασμένοι αγοραστές ήταν πιο πιθανό να ξοδέψουν περισσότερα χρήματα συνολικά και να αγοράσουν επεξεργασμένα τρόφιμα με θερμίδες. Ο διάδρομος του σνακ παίζει με τις κύριες αδυναμίες ενός εγκεφάλου που έχει προβλήματα όλη τη νύχτα: Είναι πεινασμένος, παρορμητικός και αδύναμος αυτοέλεγχος. Από την άλλη, είσαι τώρα μπαμπάς. Κανείς δεν πρόκειται να σας εμποδίσει να πάρετε αυτό το 100 πακέτο διαβολικών σκύλων, γι' αυτό ζήστε το.
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις
