Υπάρχει μια αρχή στην ψυχολογία ότι η απλή πράξη της αναγνώρισης των συναισθημάτων ενός ατόμου μπορεί να βοηθήσει να επιφέρει ισχυρή ανακούφιση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά. Αλλά οι γονείς συχνά βιδώνουν το σκυλάκι σε αυτό. «Τόσο συχνά το ένστικτό μας είναι να προσπαθήσουμε να διορθώσουμε ή να διορθώσουμε ένα συναίσθημα που εκφράζει ένα παιδί», λέει η Τζούλι Κινγκ, συν-συγγραφέας του Πώς να μιλάτε ώστε να ακούνε τα μικρά παιδιά, η συνέχεια του βασικού γονέα Πώς να μιλήσετε, ώστε τα παιδιά να ακούν και να ακούν, ώστε τα παιδιά να μιλούν. «Αλλά αυτό που θα μπορούσε να είναι πιο χρήσιμο είναι να εκφράσουμε το συναίσθημα με λέξεις για αυτούς».
Αυτό είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις, ειδικά όταν ο Τζούνιορ εκτοξεύει ένα θυμό σε μέγεθος ενήλικα. Ο King προσφέρει αυτές τις 6 τακτικές που θα βοηθήσουν εσάς (και τα παιδιά σας) να κατανοήσετε το υποκείμενο συναίσθημα πίσω από ένα ξέφρενο ξέσπασμα — και να σας βάλουν και τους δύο στο τρένο για τις ώρες αιχμής για το Pleasantville. Και μάντεψε τι? Του όλα ήσυχα αυτοκίνητα.
Χρησιμοποιήστε τα λόγια σας
Το πρώτο βήμα για την αναγνώριση οποιουδήποτε προβλήματος, από μια βλάβη κατά τη διάρκεια του μπάνιου έως μια κατάρρευση στο κέντρο του εμπορικού κέντρου, είναι να δημιουργήσετε το λεξιλόγιο του παιδιού σας με λέξεις «συναισθήματος». Έτσι, όταν το παιδί σας βγαίνει έξω επειδή βάζετε τον χυμό του σε λάθος χρωματιστό φλιτζάνι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να τρίψετε τα δόντια σας και αντισταθείτε στην παρόρμηση να αντικρούσετε το παιδί σας (ακόμα κι αν ο εγκέφαλός σας του ουρλιάζει να πιει το φ. χυμός!).
Στη συνέχεια, σκεφτείτε το συναίσθημα που νιώθουν, ονομάστε το και βάλτε το σε μια πρόταση. Απογοητευμένοι. Αισθάνεστε απογοητευμένοι επειδή δεν έχετε το μπλε φλιτζάνι σας. Είναι σωστό? Είσαι απογοητευμένος που δεν μπορείς να ανοίξεις το νερό;» Ο Κινγκ σημειώνει ότι όταν το παιδί σας μπορεί να πει, «Είμαι απογοητευμένος!» αντί να ξεσπάσει σε οργή, ξέρετε ότι είστε στο σωστό δρόμο.
Αναγνωρίστε τα συναισθήματα με τη γραφή ή την τέχνη
Ο King λέει επίσης ότι εάν τα παιδιά δεν μπορούν να διαβάσουν, το να βλέπουν τα συναισθήματα και τις επιθυμίες τους να γράφονται έξω μπορεί να είναι πολύ ισχυρό. Επισημαίνει ότι «όταν ένα παιδί εκνευρίζεται με κάτι που δεν έχεις - ας πούμε, μακαρόνια και τυρί — αυτό που πρέπει να ακούσουν είναι, «Ας το γράψουμε στη λίστα αγορών μας για να το πάρουμε». Γιατί; Επειδή η καταγραφή του δείχνει σε ένα παιδί ότι το παίρνετε πραγματικά στα σοβαρά.
Πώς να μιλάτε τόσο θα ακούνε τα μικρά παιδιά αναφέρει ένα παράδειγμα παιδιού που ήθελε άσχημα ένα μπισκότο με τσιπς σοκολάτας και ήταν προφανές ότι τα πράγματα έμελλε να ουρλιάσουν. Αλλά ένας έξυπνος μπαμπάς έδειξε ότι γράφει τη λέξη «cookies» σε μια λίστα αγορών και σχεδίασε έναν κύκλο για να τη συμβολίσει. Το παιδί χτυπούσε μέσα, πρόσθεσε κουκκίδες για κομματάκια σοκολάτας και αρκέστηκε να κουβαλήσει το σχέδιο. Defcon 5 αποτράπηκε. Απλώς σημειώστε ότι το να γράψετε ένα κουτί δώρου σίγουρα δεν θα εκτονώσει την οργή του συζύγου σας εάν ξεχάσετε μια επέτειο.
Δώστε στη Φαντασία αυτό που δεν μπορείτε στην πραγματικότητα
Για εκείνες τις φορές που το παιδί σας είναι έτοιμο να το χάσει επειδή θέλει ένα πόνυ, βελάκι ή κάτι άλλο που είναι αδύνατο να του προσφέρει, ο King λέει να του το δώσει. Σε έναν κόσμο φαντασίας. «Η πρώτη σας παρόρμηση είναι συνήθως να εξηγήσετε Γιατί δεν μπορεί, ή δεν πρέπει, ή δεν πρέπει να έχει την επιθυμία της καρδιάς της», λέει ο Κινγκ. «Αλλά αυτή είναι η λογική προσέγγιση». Η προσποίηση είναι ένας αβλαβής τρόπος κατανόησης των συναισθημάτων. Και ενθαρρύνει τους γονείς να ακολουθήσουν, δηλ. Μακάρι να μπορούσαμε να έχουμε κι εμείς ένα velociraptor. 6 ή 7 ίσως! Τι χρώματα θα ήταν;«Απλώς επαναλαμβάνω αυτό που θέλει και όμως αυτό από μόνο του μπορεί να είναι απίστευτα ισχυρό», λέει ο Κινγκ. «Η τεχνική βοηθά ένα παιδί να ηρεμήσει, να λύσει ένα πρόβλημα ή να μάθει να περιμένει». Επιπλέον, μπορείτε να ονειρευτείτε την ιδιοκτησία δεινοσαύρων. Win-win!
Δώστε τους την (σχεδόν) σιωπηλή θεραπεία
Μερικές φορές ένα παιδί θέλει απλώς να βγάλει κάτι από το στήθος του και μια πλήρης γονική απάντηση δεν είναι καν απαραίτητη. Τα απλά γρυλίσματα σηματοδοτούν στον σύντροφό σας ότι δεν σας ενδιαφέρει η μέρα του. Αλλά ο Κινγκ λέει ότι, όταν μιλάει με ένα παιδί, ένα απλό "Ωχ", "Ωχ μου!" Το «Ουφ» ή «Χα» σηματοδοτεί ότι ακούτε πραγματικά, ότι αισθάνεστε τον συναισθηματικό τόνο αυτού που λένε. «Το σημαντικό είναι απλώς να τους δώσετε την προσοχή σας και να μην εμπλακείτε αμέσως με συμβουλές γονέων, ερωτήσεις ή γρήγορες λύσεις».
Διασκεδάστε με αυτό
Όπως πολλοί ενήλικες, τα παιδιά δεν θέλουν να τους λένε τι να κάνουν. Έτσι, η μεγάλη ιδέα για να τους κάνετε να κάνουν αυτό που θέλετε είναι να τους κάνετε να νιώθουν ότι κάνουν τις επιλογές. «Αλλά αυτό έρχεται σε αντίθεση με την πραγματικότητα ότι πρέπει να κάνουμε τα παιδιά να κάνουν πολλά πράγματα», λέει ο King. Πώς λοιπόν τα κάνεις και τα δύο; Με το να διασκεδάσετε. Αντί να πει στο παιδί να φορέσει τα παπούτσια του 7 ή 8 φορές, προτείνει να βγάλει μια αστεία φωνή και να πει το παπούτσι:Ω, νιώθω κρύος και άδειος. Δεν θα βάλει κάποιος ένα ωραίο ζεστό πόδι μέσα μου;Τέτοιες τακτικές τους ενημερώνουν διακριτικά για τα συναισθήματα – και σας δίνουν την ευκαιρία να τελειοποιήσετε πώς θα ακούγεται ένα sneaker.
How To Talk So Little Kids Will Listen από την Joanna Faber και την Julie King
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις
