Η συμπάθεια ήταν πάντα ένα ιδιαίτερα επιθυμητό χαρακτηριστικό. Στις μέρες που μαζεύαμε κυνηγούς, ήταν αυτό που σε κράτησε στην ομάδα, ακόμα κι αν δεν ήσουν ο πιο γρήγορος ή δυνατός. Και τώρα, αν η θέση εργασίας είναι μεταξύ δύο υποψηφίων με ίσα βιογραφικά, το tiebreaker είναι συχνά η απάντηση στην ερώτηση, "Ποιος είναι ο καλύτερος άνθρωπος για να είσαι κοντά;"
Βοηθάει λοιπόν να είσαι πιο συμπαθής και γοητευτικός. Και μπορεί να νομίζεις ότι είσαι ήδη αρκετά συμπαθής, κάτι που θα μπορούσε κάλλιστα να ισχύει. Αλλά το ερώτημα είναι, "Μπορείς να είσαι περισσότερο;" Ναι, θα μπορούσατε, και δεν υπάρχει κανένα μειονέκτημα στην προσπάθεια. Δεν απαιτεί πολλή σκέψη ή επιπλέον χρόνο. Δεν σημαίνει επίσης ότι προσπαθείς να είσαι του καθενός φίλος. Αυτό είναι ωραίο και αυτό συμβαίνει και δεν φτάνει ποτέ κάτω από την επιφάνεια.
Όταν αρέσεις στους ανθρώπους, η ζωή είναι πιο εύκολη γιατί χτίζεις ισχυρότερες συνδέσεις και ένα ευρύτερο δίχτυ για τον εαυτό σου όταν αναπόφευκτα χρειάζεσαι μια βόλτα, μια δουλειά ή να δανειστείς μια σκάλα
Η συμπάθεια μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα: ακούγοντας, μιλώντας, λέγοντας αστεία, σπρώχνοντας πίσω. Είναι ό, τι απαιτεί η κατάσταση και μπορεί να σημαίνει ότι πολλοί περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να γίνουν φίλοι μαζί σας, αλλά δεν έχετε καμία υποχρέωση να ανταποδώσετε. Και έτσι η ανταμοιβή;
«Σε κάνει καλύτερο άνθρωπο», λέει Pamela Δευτέρα, θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας στο Ώστιν του Τέξας. Βάζεις τον εαυτό σου εκεί έξω, όντας πιο αυθεντικός και ανταποκρίνεσαι περισσότερο στους άλλους. Όταν σε αρέσεις στους ανθρώπους, η ζωή είναι πιο εύκολη γιατί δημιουργείς ισχυρότερες συνδέσεις και ένα ευρύτερο δίχτυ για τον εαυτό σου όταν αναπόφευκτα χρειάζεσαι μια βόλτα, μια δουλειά ή να δανειστείς μια σκάλα. Εδώ είναι μερικά απλά πράγματα που θα σας βοηθήσουν να ανατρέψετε τη ζυγαριά υπέρ σας.
1. Χρησιμοποιήστε τη θετική γλώσσα του σώματος
Θέλετε να έχετε τα χέρια σας ασταυρωμένα και μια χαλαρή στάση. Θέλετε να κοιτάξετε το άτομο στα μάτια. Θέλεις να χαμογελάς και να γελάς αφού δεν κάνεις τίποτα από τα δύο με άτομα που μισείς. Όλα αυτά κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται καλά, επειδή μεταφέρετε χωρίς λόγια: «Είμαι άνετα μαζί σου», λέει ο Philip Gable, καθηγητής ψυχολογίας και διευθυντής του Εργαστήριο Κοινωνικής Γνωσιακής Συναισθηματικής Νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο του Ντέλαγουερ.
2. Διαλέξτε τα λόγια σας
Όταν μιλάς, είναι για να στηρίξεις τον άλλον. Ακούτε και αναγνωρίζετε ότι λαμβάνετε αυτό που λέγεται. Θέλετε να λέτε το όνομά τους κάθε τόσο — κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν ότι τους βλέπουν. Θέλετε να κάνετε ερωτήσεις, όχι για να ψήσετε, αλλά επειδή θέλετε ειλικρινά να «μου πουν περισσότερα». Αν δεν ρωτάς τίποτα, μείνε σιωπηλός, ή μιλάει μόνο για να αλλάξει το θέμα, το άτομο πιστεύει ότι ό, τι είπε δεν ήταν αρκετά καλό και απομακρύνεται νιωθω άσχημα. Η αποστολή δεν εκπληρώθηκε.
«Η συμπάθειά μας εξαρτάται από το πώς αφήνουμε το άλλο άτομο να νιώθει», λέει Inna Khazan, κλινική ψυχολόγος στη Βοστώνη της Μασαχουσέτης.
3. Μοιράσου τις σκέψεις σου
Αν ακούς μόνο, κάνεις τον άλλον να κάνει όλη τη δουλειά και αυτό παλιώνει αρκετά γρήγορα. Δείχνεις επίσης μηδενική ευπάθεια και ενώ δεν επιτρέπει κανένα βάθος, όλα αυτά κάνουν τους ανθρώπους αμυντικούς. «Τι μυστικά κρατάς;», λέει η Δευτέρα. «Είναι ένα είδος αλητείας».
Θέλετε να δώσετε κάτι στο οποίο μπορεί να κολλήσει ο άλλος και αυτό δείχνει κάτι λιγότερο από τελειότητα. Αν είναι μόνο, "Έχω μια δύσκολη μέρα", αυτό μπορεί να είναι αρκετό. Ακόμα κι αν είναι απλώς περνώντας στη γραμμή πτώσης, κάνει την ανταλλαγή ανθρωπιάς.
«Υπάρχει μια σύνδεση», λέει.
4. Φέρτε μια Αντίστιξη
Δεν θα συμφωνείτε πάντα με κάποιον και δεν χρειάζεται να το κρύβετε. Απλώς επιλέγετε τις θέσεις σας και όταν πιέζετε, είναι με σεβασμό, με την επιθυμία να προωθήσετε τη συζήτηση και χωρίς κανένα ενδιαφέρον να κερδίσετε μια διαμάχη. Αλλά όταν παίρνεις θέση, δίνεις μια πληρέστερη εικόνα του εαυτού σου και ο κόσμος ξέρει ποιος είσαι στην πραγματικότητα.
«Είσαι ειλικρινής. Είναι ένα βαθύτερο επίπεδο της σχέσης», λέει η Δευτέρα. «Έχεις αξιοπιστία».
Αλλά πρέπει επίσης να…
5. Να είστε σύμφωνοι
Είναι σίγουρα ένας παράγοντας όταν υπάρχει μια συζήτηση, αλλά συνήθως παίζει με κάτι τόσο απλό όπως το να κάνεις σχέδια. Το θέμα: Τι θα κάνουμε? Το πράγμα δεν να πεις είναι «Ό, τι κι αν». Αυτό ασκεί όλη την πίεση στο άλλο άτομο.
Εσείς, ως συμπαθής τύπος, προσφέρετε χρόνο. Ο άλλος του δίνει ένα μπράβο και του προτείνει το καφενείο. Δεν είναι αυτό που θα διαλέγατε, αλλά επειδή το μέρος δεν είναι φρικτό, δεν υπάρχει λόγος να αναλύσετε την επιλογή. Υπάρχουν φορές για να πάρεις θέση και υπάρχουν φορές για να στείλεις μήνυμα με τους αντίχειρές σου. Η γνώση της διαφοράς έχει απήχηση.
«Είσαι κοινωνικά ομαλή», λέει ο Gable.
6. Κάντε κομπλιμέντα
Στους ανθρώπους αρέσει να ακούν θετικά πράγματα για αυτό που έχουν κάνει. Αυτό δεν είναι συγκλονιστικό, λέει ο Gable, και ίσως το κάνατε αμέσως μετά την ομιλία ή την παράσταση. Αλλά πείτε το ξανά την επόμενη μέρα ή ακόμα και την επόμενη εβδομάδα, επειδή το συμβάν δεν έχει εξαφανιστεί. «Το νιώθουν ακόμα», λέει ο Khazan. «Είναι ωραίο για το άλλο άτομο να ξέρει ότι είχε αντίκτυπο».
7. Διαβάστε το δωμάτιο
Όλα τα παραπάνω λειτουργούν, αλλά δεν υπάρχει τύπος. Μερικές φορές ο άλλος θέλει να ακούσεις. Μερικές φορές χρειάζονται να μιλήσετε ή να τους τραβήξετε έξω με ερωτήσεις. Μερικές φορές το τελευταίο πράγμα που θέλουν είναι συμβουλές. άλλες φορές, το κάνουν, λέει ο Gable.
Θα μπορούσατε να ρωτήσετε, «Τι θα βοηθούσε;», αλλά κυρίως, αισθάνεστε τη στιγμή και κάνετε μια εικασία με βάση τη γλώσσα του σώματος και οποιαδήποτε άλλα ποιοτικά μέτρα. Σημαίνει ότι η επιλογή σας μπορεί να είναι σωστή ή μπορεί να είναι λάθος. Το σχόλιό σας ή η ενέργειά σας δεν πάνε καλά, και αυτό είναι αναπόφευκτο και απέχει πολύ από το χειρότερο πράγμα όταν είστε γνήσιοι και δεν ανησυχείτε για την ελκυστικότητα σε όλους.
«Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος», λέει η Δευτέρα. «Και κάποιες μέρες δεν θα το κάνεις. Είναι να θέλεις να συνδεθείς και να εμφανιστείς στον κόσμο ως φιλικό άτομο».
