Όταν ένας φίλος σου γίνεται α νέος μπαμπάς, είναι σημαντικό να τους στείλετε κάποια καλά λόγια. Αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις τα σωστά. Εκφώνηση ή αποστολή ως κείμενο, ποιο είναι το σωστό συναίσθημα να εκφράσετε; Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να προσφέρετε ένα απλό «Συγχαρητήρια!» ή ρωτώντας "Πώς τα πάνε όλοι;" Αλλά υπάρχουν περισσότερα που μπορείτε και, τελικά, πρέπει να πείτε.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την κατάσταση. «Πιθανότατα περνάει από μια σειρά αντικρουόμενων συναισθημάτων – όπως χαρά, άγχος, ελπίδα, ακόμη και λύπη, κάτι που το κάνει φυσιολογικό να αναρωτιέται κανείς για τις σωστές λέξεις», λέει ο Sam Nabil. Διευθύνων Σύμβουλος και Lead Therapist των Naya Clinics.
Στη συνέχεια, προσπαθήστε να κάνετε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου, όπως «Πώς πάει;» Αυτό τον βοηθά να νιώθει έξω. Αυτό που θα πείτε στη συνέχεια θα εξαρτηθεί από το πού θα πάει η συνομιλία μετά από αυτήν την αρχική ερώτηση. Αν πει κάτι θετικό, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να του αντανακλάτε αυτή τη θετικότητα. «Ωστόσο, αν εκπέμπει αγχωμένους ή φοβισμένους δονήσεις, πρέπει να είσαι μαζορέτα και να τον διαβεβαιώσεις ότι θα είναι φοβερός ως μπαμπάς», λέει ο Nabil.
Ένα πράγμα είναι σίγουρο: Ένας νέος μπαμπάς θα εκτιμήσει τελικά κάθε ενθαρρυντικό λόγο που του στείλετε. Εάν δεν είστε σίγουροι για το τι να γράψετε, εδώ είναι μερικές χρήσιμες λέξεις που πρέπει να λάβετε υπόψη.
1. «Θα γίνεις σπουδαίος μπαμπάς. Να γιατί…»
Είναι υπέροχο να λες σε έναν νέο μπαμπά ότι πιστεύεις και τον υποστηρίζεις. Πηγαίνετε όμως ένα βήμα παραπέρα και ενημερώστε τους ποιες ιδιότητες έχουν που θα τους βοηθήσουν να πετύχουν στη δουλειά. «Το να ονομάζεις αυτό που τους χαρακτηρίζει ως ιδιαίτερη δύναμη μετατρέπει την καλοσύνη σε μια στιγμή με νόημα», λέει ο ψυχολόγος Δρ Μιτς Κίελ. Η ιδιαιτερότητα πάει πολύ μακριά. Το Kiel προσφέρει ένα παράδειγμα: «Ξέρω πόσο αφοσιωμένος και περιπετειώδης είσαι, αυτό το μωρό θα αγαπηθεί τόσο πολύ και είμαι σίγουρος ότι θα τους δείξεις τι σημαίνει να ζεις τη ζωή στο έπακρο».
2. «Μπορείς να είσαι ο πατέρας που επιλέγεις να είσαι».
Πολλοί νέοι μπαμπάδες ανησυχούν ότι θα πέσουν στις ίδιες παγίδες στις οποίες έπεσαν και οι ίδιοι οι πατέρες τους ή στις παγίδες που έχουν δει άλλους μπαμπάδες να πέφτουν θύματα. Είναι καλό να ενημερώσετε τον φίλο σας ότι έχει τη δύναμη να γράψει τη δική του εμπειρία πατρότητας και να είναι ο άντρας που θέλει να είναι για το παιδί του με όποιον τρόπο κρίνει κατάλληλο. "Είτε θέλετε να μιμηθείτε τον πατέρα σας είτε να δημιουργήσετε μια εντελώς διαφορετική προσέγγιση, εξαρτάται από εσάς", λέει ο Kiel. «Αυτό είναι τόσο ικανοποιητικό και για κάποιους μια απίστευτα θεραπευτική πτυχή της πατρότητας. Έχετε την ευκαιρία να δώσετε σε μια νέα, μικρή ζωή στη γη την εμπειρία του να έχετε έναν αγαπημένο, συνδεδεμένο, παρόντα πατέρα». Το να ακούς έναν φίλο τους να τους λέει αυτό είναι πολύ δυνατό.
3. «Αυτό είναι το αγαπημένο μου πράγμα στο να είμαι γονιός…»
Όταν είσαι νέος μπαμπάς, μπορεί να είναι εύκολο να χάσεις όλες τις ιδιαίτερες, μαγικές στιγμές μέσα στο χάος και την αϋπνία. Αλλά αυτές είναι οι στιγμές που θα θυμούνται τα περισσότερα χρόνια μετά. Υπενθυμίστε στον φίλο σας να κλίνει σε αυτά και υπενθυμίστε του ότι η παλιά παροιμία «Οι μέρες είναι μεγάλες, αλλά τα χρόνια περνούν» είναι αληθινή. «Μπορείτε πάντα να αναφέρετε την έλλειψη ύπνου, τις ανησυχίες και τις ευθύνες που εμπλέκονται, αλλά οι άντρες μπορεί να δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν τις αγαπημένες, τρυφερές, γλυκές στιγμές με τα παιδιά τους», λέει ο Kiel. Η επισήμανσή τους με ευγενικό τρόπο μπορεί να είναι χρήσιμη.
4. «Κάνε ό, τι καλύτερο μπορείς και αυτό θα είναι αρκετό».
Ένας νέος μπαμπάς μπορεί να πιστεύει ότι πρέπει να έχει όλες τις απαντήσεις και να ξέρει τι να κάνει σε οποιαδήποτε κατάσταση. Αν θέτουν τέτοιες προσδοκίες, τότε θα είναι απίστευτα σκληροί με τον εαυτό τους την πρώτη φορά που θα υποφέρουν. Κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να ξέρουν ότι δεν θα το κάνουν πάντα σωστά, και αυτό είναι εντάξει γιατί κανείς δεν το κάνει. «Ως φίλος, θα πρέπει να τον ενθαρρύνετε να αναγνωρίσει ότι δεν έχει τον έλεγχο κάθε κινδύνου στη ζωή», λέει. η παιδοψυχίατρος Dr. Helen Egger. «Αυτό θα τον αφήσει ελεύθερο να κάνει ό, τι καλύτερο μπορεί με αγάπη και δέσμευση στην πρώτη γραμμή του μυαλού του».
5. «Μην ανησυχείς, το έχεις αυτό. Να γιατί…»
Δεν υπάρχει τίποτα κακό να δίνεις στον φίλο σου μια καλή ώθηση αυτοπεποίθησης και σιγουριάς. Η συνειδητοποίηση ότι πρόκειται να ζήσει μια ολόκληρη ζωή για την οποία είναι υπεύθυνος μπορεί να είναι τρομακτικό. Έτσι, αν ενημερώσετε τον φίλο σας ότι έχει ό, τι χρειάζεται για να το χειριστεί - και παρέχοντας παραδείγματα για το γιατί - θα τον διευκολύνει πολύ αδειοδοτημένη θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας Jessica Jefferson.
6. «Πώς νιώθεις που είσαι μπαμπάς;»
Δεν είναι ασυνήθιστο οι νέοι μπαμπάδες να νιώθουν λίγο έξω από τη συζήτηση και το να ενημερώσετε τον φίλο σας ότι δεν τον έχουν ξεχάσει είναι πολύ χρήσιμο. Γι' αυτό είναι σημαντική αυτή η ερώτηση. Θα μπορούσε επίσης να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει τυχόν ανησυχίες ή αβεβαιότητα που νιώθει, αρκεί να είστε πρόθυμοι να τον ακούσετε. «Μερικοί μπορεί να είναι ενθουσιασμένοι, άλλοι όχι», λέει ο Jefferson. «Μελέτες δείχνουν ότι οι μπαμπάδες τείνουν να μην είναι τόσο ενθουσιασμένοι όσο ο σύντροφός τους, επομένως είναι φυσιολογικό να μην αισθάνονται τόσο ενθουσιασμένοι. Ο ενθουσιασμός συνήθως έρχεται μόλις το μωρό γίνει αληθινό και για τους περισσότερους μπαμπάδες που είναι συνήθως στην αίθουσα τοκετού».
7. «Πώς μπορώ να σε υποστηρίξω;»
Οι νέοι μπαμπάδες έχουν πολλά να μάθουν και ακόμη περισσότερα να ισορροπήσουν. Οι πρώτοι μήνες μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολοι. Ρωτώντας τους πώς μπορείτε να τους υποστηρίξετε καλύτερα δείχνει ότι νοιάζεστε και σέβεστε τις επιθυμίες τους. Μπορεί επίσης να τους βοηθήσει να καταλάβουν τι είναι αυτό που χρειάζονται. «Μπορεί να μην ξέρουν [τι χρειάζονται] αυτή τη στιγμή, αλλά απλώς ρωτώντας τους θα τους ενημερώσετε ότι είστε εκεί για αυτούς», λέει ο Jefferson. «Το να γίνεις μπαμπάς μπορεί να είναι συναρπαστικό και τρομακτικό, αλλά το να τους ενημερώσεις ότι είσαι εκεί είναι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις».
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις
