«Κάνεις μωρό; Φανταστικός." Φαίνεται καλό συναίσθημα να εκφράσεις σε κάποιον που είναι έγκυος. Και συχνά είναι. Αλλά τίποτα δεν είναι απλό όταν υπάρχει μια ημερομηνία λήξης. Όπως με ένα ο μελλοντικός μπαμπάς, είναι εύκολο να πεις το λάθος πράγμα σε μια γυναίκα που είναι έγκυος επειδή η ζωή και τα συναισθήματά της δεν είναι στατικά. «Έχει μια εμπειρία που αλλάζει από στιγμή σε στιγμή, μέρα με τη μέρα», λέει Δρ Κίρα Μπάρτλετ, κλινική ψυχολόγος στη Νέα Υόρκη.
Η εύκολη εικασία είναι ότι είναι ευτυχισμένη. ίσως ναι, αλλά όχι όλη την ώρα, λέει Χάιντι ΜακΜπέιν, αδειούχος θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας στην περιοχή του Ντάλας. Πρώτον, αυτή η εγκυμοσύνη μπορεί να μην είναι εντελώς επιθυμητή, ή τουλάχιστον χρειάζεται λίγη εξοικείωση. Μετά από αυτό, θα μπορούσε να παλεύει με το να μην έχει τον έλεγχο του σώματός της, τι είδους μαμά θα είναι, πώς θα αλλάξει η ταυτότητά της, την επίδραση που θα έχει ένα μωρό στα άλλα παιδιά του, όλα αυτά μπορεί να επιδεινωθούν εάν ήδη παλεύει με κατάθλιψη ή ανησυχία.
Σε ένα ορισμένο σημείο, η εγκυμοσύνη είναι δημόσια πληροφορία και εσείς, ο συγγενής, ο φίλος, το αφεντικό, ο συνάδελφος, ο γείτονας ή οποιοσδήποτε άλλος ρόλος σας, πρέπει να πείτε κάτι γιατί, δεν μπορείτε δεν πες κάτι. Αλλά αυτό που λέτε δεν μπορεί να είναι πολύ προσωπικό, αυταρχικό ή αυτόκλητο. Η καλύτερη κίνηση είναι να είσαι σαν καλός καλεσμένος, καλεσμένη και μετά ίσως –ίσως– θέλει να πεις περισσότερα. Μέχρι τότε, εδώ είναι η πρώτη σας συμβουλή. Μην το κάνετε.
Το συναίσθημα για να αντιμετωπιστεί:«Υποστηρίζω, αλλά αυτή είναι η εμπειρία σου, όχι δική μου».
Τι να πείτε σε κάποιον που είναι έγκυος
Ακολουθήστε, «Συγχαρητήρια» με μια ανοιχτή ερώτηση, καμία καλύτερη από το «Πώς τα πάτε;», με επίκεντρο τον εαυτό σας. Καθώς ρωτάτε για την εμπειρία κάποιου άλλου, η δουλειά σας είναι να ακούσετε και να απαντήσετε ανάλογα. Αν είναι χαρούμενη, πείτε της, "Αυτό είναι φανταστικό!" Εάν είστε κοντά, μπορείτε να προσθέσετε: «Θα γίνεις υπέροχη μαμά, γιατί είσαι τόσο…» με λεπτομέρειες ή, «Φαίνεσαι πραγματικά υπέροχος». Μπορεί να το σκάσει, αλλά μπορεί να την προετοιμάσει για αυτό που θα ακολουθήσει ή να της θυμίσει κάτι τέτοιο δυνάμεις. «Τα καλά λόγια είναι καλά λόγια, αν είναι η πρώτη της εγκυμοσύνη ή η πέμπτη της», λέει ο McBain.
Όταν κάνετε τη συζήτηση, περιορίστε την παρόρμησή σας να συνεχίσετε και να συνεχίσετε. «Η υπόθεση είναι ότι οι άνθρωποι ενδιαφέρονται για το τι περάσατε και ότι ενδιαφέρονται», λέει Δρ Dana Dorfman, ψυχοθεραπεύτρια στη Νέα Υόρκη και συμπαρουσιαστής του 2 μαμάδες στον καναπέ podcast. Μπορεί να μην είναι. Αφήστε την να διευθύνει τη συζήτηση. «Αυτό θέλουν οι γυναίκες. Θέλουν να ακουστούν, είτε έγκυοι είτε όχι», λέει ο Bartlett. «Θέλουν να έχουν χώρο για αυτούς. Δεν θέλουν να λυθούν τα προβλήματά τους».
Ο Dorfman προσθέτει ότι μπορείτε να το αναγνωρίσετε ρητά: «Ξέρω ότι αυτό είναι ένα ευαίσθητο θέμα, αλλά οι προθέσεις μου είναι να είμαι υποστηρικτικός. Έχω τις δικές μου εμπειρίες και μερικές αστείες ιστορίες. Ενημερώστε με αν θέλετε να το μοιραστώ.» Εάν φαίνεται ανοιχτή, μπορείτε ακόμη και να προσφέρετε εσείς ή η σύντροφός σας για τον εαυτό της ή τον σύντροφό της. Μπορεί να μην δέχεται τίποτα από αυτά, αλλά μεταφέρετε δύο πράγματα: Είναι μια ατομική εμπειρία και ότι δεν είναι μόνη.
Τι ΔΕΝ πρέπει να πείτε σε μια έγκυο γυναίκα
- «Πρέπει να είσαι τόσο ενθουσιασμένος».
- "Φαίνεσαι κουρασμένος."
- «Έχεις δίδυμα;»
- «Δεν πρόκειται ποτέ να μπορέσεις… ξανά».
- «Ελπίζεις για αγόρι ή κορίτσι;»
- «Στοιχηματίζω ότι ψάχνετε για το ρεπό μετά τη γέννηση του μωρού».
- «Θα επιστρέψεις στη δουλειά;”
Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσική κατάσταση, αλλά δεν επιτρέπει την παρατήρηση της εμφάνισής της, για την οποία το άτομο είναι πιθανώς ευαίσθητο, λέει ο Dorfman. Μάντεψε? «Ναι, είμαστε κουρασμένοι», λέει ο ΜακΜπέιν. Οι ερωτήσεις σχετικά με το επιθυμητό φύλο παίζουν σε στερεότυπα, αλλά συνολικά, τα παραπάνω σχόλια αγνοούν τις δυσκολίες με την εγκυμοσύνη και την εγκυμοσύνη.
Βασικά, θέλει απλώς ένα υγιές μωρό, λέει ο Bartlett. Και οι γονείς γνωρίζουν ότι το φαγητό έξω και οι διακοπές θα είναι σύντομα μια ανάμνηση, αλλά δεν χρειάζεται να προτείνετε μελλοντικές απώλειες. «Η επιβολή αρνητικών προβλέψεων σχετικά με την γονεϊκή τους εμπειρία ή η μετάδοση αρνητικών δονήσεων σπάνια εκτιμάται», λέει ο Dorfman.
Όσο για τα σχέδιά της μετά τον τοκετό, και πάλι σιωπή. Δεν υπάρχει τίποτα σαν σπα για τη φροντίδα ενός μωρού και, όσον αφορά τη δουλειά της, μπορεί να μην θέλει να επιστρέψει. μπορεί να θέλει να επιστρέψει και είτε δημιουργεί πίεση για το τι λέει για τις προτεραιότητές της. Επιπλέον, από πολιτική σκοπιά, θέλει να ελέγχει τα μηνύματα, να μην συμβιβάζει τη δουλειά της ή να ανταγωνίζεται τους συναδέλφους της, λέει ο Dorfman. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να αποφύγετε:
Η συνέχεια
Είναι καλό να ελέγχετε κάθε τόσο και επειδή η εγκυμοσύνη δεν είναι ευθεία γραμμή, ρωτήστε, "Πώς τα πάτε σήμερα;" Μπορείτε να το επισημάνετε με, "Υπάρχει κάποιος τρόπος να σε βοηθήσω;" Μπορεί να αρνηθεί, αλλά μόλις έρθει το μωρό, η προσέγγισή σας αλλάζει από λιγότερα ζητήματα σε περισσότερα πράξη. Οι νέοι γονείς δεν θα ζητήσουν εύκολα βοήθεια, παρόλο που τη χρειάζονται και δεν συνειδητοποιούν πόσο πολύ κάνουν.
Εάν είστε ιδιαίτερα δεμένοι, δεν χρειάζεται πραγματικά να λάβετε άδεια - ανακοινώνετε την πρόθεσή σας και επιβάλλετε την καλή θέλησή σας. Ο Bartlett το αποκαλεί ότι είναι «αρχηγικό και φιλικό». Θα μπορούσατε να ξαναγεμίσετε το ψυγείο τους, να καθαρίσετε το σπίτι τους, να φέρετε το δείπνο τους – το φαγητό δεν μπορεί ποτέ να υποτιμηθεί. Διευκρινίζετε ότι δεν κάνετε μια επίσκεψη. δεν θέλετε καν να δείτε τους γονείς. Θα κρατάτε, θα παρακολουθείτε, θα περπατάτε με το μωρό, οτιδήποτε, για να κοιμηθούν, να κάνουν ντους, να φάνε για μερικές ώρες. Η δουλειά σας είναι να το πραγματοποιήσετε και «να αφήσετε πολύ λίγο χώρο σε κάποιον να πει «Όχι, όχι όχι, είμαστε καλά», λέει ο Bartlett.
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις
