Στις Η.Π.Α, Ημέρα της μητέρας είναι προ των πυλών. Ενώ πολλοί μπαμπάδες, παιδιά και οι ίδιες οι μαμάδες κάνουν τα τελικά σχέδια για το πώς θα κάνουν ντους στις μαμάδες. τη δική σας ζωή, το ραντεβού δεν έχει να κάνει μόνο με το πρωινό στο κρεβάτι και τα λουλούδια, ειδικά για όσους από εμάς είμαστε θρηνώντας. Για όσους αντιμετωπίζουν την απώλεια ενός γονέα, ενός παιδιού ή ενός συζύγου, η ημέρα μπορεί να είναι μια οδυνηρή υπενθύμιση με μια ισχυρή τσίμπημα — και πολλές επωνυμίες έχουν καταλάβει ότι μπορεί να χρειαστεί να υπάρχει τρόπος να εξαιρεθείτε από τα email μάρκετινγκ και υπενθυμίσεις.
Εξάλλου, οι εβδομάδες και οι ημέρες που προηγούνται της Ημέρας της Μητέρας είναι πάντα γεμάτες από μια φρενίτιδα email μάρκετινγκ γεμάτα ιδέες για δώρα για τις μαμάδες της ζωής μας. Αλλά για τους ανθρώπους που πενθούν, αυτά τα καθημερινά μηνύματα μπορεί να είναι μια οδυνηρή υπενθύμιση του πόσο διαφορετική θα είναι η μέρα για αυτούς — και η θλίψη είναι αρκετά περίπλοκη χωρίς να λαμβάνετε έναν κατακλυσμό από email που σας ζητούν να εκτιμήσετε τη μαμά αγοράζοντας πολλά δώρα.
«Θα μπορούσε να βλάψει εκείνους των οποίων οι μαμάδες έχουν πεθάνει, εκείνους που ασχολούνται με θέματα γονιμότητας, που έχουν χάσει παιδιά, που έχουν χάσει αδερφές που έτυχε να γίνουν γονείς... ποτέ δεν ξέρεις πώς αυτές οι χαρακτηριστικές διακοπές θα επηρεάσουν τους ανθρώπους και τα αδιάκοπα email μάρκετινγκ μπορεί να αισθάνονται σαν ένα τεράστιο έναυσμα», η Rebecca Soffer, συγγραφέας του The Modern Loss Handbook: Ένας διαδραστικός οδηγός για να κινηθείτε μέσα στη θλίψη και να χτίσετε την ανθεκτικότητά σας, είπε Αξιος.
Ευτυχώς, περισσότερες επωνυμίες αρχίζουν να φροντίζουν τα συναισθήματα που συνδέονται με τις διακοπές και το κάνουν προσφέροντας δυνατότητα εξαίρεσης για άτομα που επιθυμούν να κρατήσουν τα εισερχόμενά τους μακριά από το μάρκετινγκ για την Ημέρα της Μητέρας διαβιβάσεις. Σύμφωνα με Αξιος, μεγάλες επωνυμίες έχουν στείλει μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προσφέροντας στους πελάτες να εξαιρεθούν από τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για την Ημέρα της Μητέρας, συμπεριλαμβανομένων των Canva, Etsy, Levi's, Ancestry, Kay Jewelers, DoorDash και άλλων. Εάν λαμβάνετε τακτικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από επωνυμίες που ανοίγετε, κοιτάξτε να δείτε αν σας έχουν στείλει ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που σας προειδοποιεί για επερχόμενο προωθητικό υλικό — και επιλέξτε να εξαιρεθείτε εάν μπορείτε. Θα μπορούσατε επίσης να ζητήσετε από έναν έμπιστο φίλο να διαγράψει το email σας εάν το χρειαστείτε μετά ή την Ημέρα της Μητέρας.
Πολλοί άνθρωποι που προσπαθούν να διαχειριστούν τις υπενθυμίσεις της θλίψης για την Ημέρα της Μητέρας συνηθίζουν επίσης να μένουν μακριά από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, κάτι που μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να περάσετε τη μέρα.
Η απώλεια ενός γονέα είναι κάτι που μας αλλάζει για πάντα, και οι μέρες αφιερωμένες σε ορισμένες γονικές φιγούρες μπορεί να είναι μαζικά ενεργητικές. Σύμφωνα με έρευνες, η απώλεια ενός γονέα είναι τραυματική και γεμάτη θλίψη που μπορεί να αλλάξει μόνιμα τα παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας, τόσο ψυχολογικά όσο και βιολογικά.
Μελέτες έχουν βρει συνδέσμους μεταξύ καρδιακών προβλημάτων, υπέρτασης, καρκίνου και διαταραχών του ανοσοποιητικού που σχετίζονται με ανεπίλυτο πένθος. Και από ψυχολογική άποψη, της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM) σημειώνει ότι είναι υγιές για τους ενήλικες να βιώνουν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων ενώ θρηνούν ενεργά. Αυτό περιλαμβάνει θυμό, οργή, θλίψη, μούδιασμα, άγχος, ενοχές, κενό, τύψεις και τύψεις.
Εάν η Ημέρα της Μητέρας πρόκειται να είναι επώδυνη για εσάς, θυμηθείτε να φροντίζετε τον εαυτό σας και να είστε ευγενικοί. Η θλίψη είναι ύπουλη. Ακόμη και χρόνια αργότερα, μπορείτε να μεταφερθείτε αμέσως πίσω στην αρχή, και οι ημερομηνίες ορόσημων μπορεί να είναι δύσκολο να πλοηγηθείτε, ανεξάρτητα από το πότε πέφτουν.
Αν είσαι υποστηρίζοντας κάποιον που θρηνεί, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να καθίσετε μαζί τους στη θλίψη τους. Ρωτήστε τον σύντροφό σας τι χρειάζεται, μην προσπαθήσετε να τον φτιάξετε τη διάθεση και ακούστε και επικυρώστε τα συναισθήματά του.
