Το να είσαι αξιόπιστος δεν είναι ποτέ κακό πράγμα για να σουτάρεις. Επίσης, δεν υπάρχει μυστήριο σε αυτό που συνεπάγεται. Λες αυτό που εννοείς. Κάνεις αυτό που λες. Επιστρέφετε τη σκάλα όταν τελειώσετε με αυτήν. Όταν πρόκειται για εσάς, οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να μαντεύουν.
«Είναι αυθεντικό», λέει Τζιλ Α. Stoddard, αδειούχος ψυχολόγος και συγγραφέας του Να είσαι Δυνατός. «Αυτή είναι η μεγάλη ομπρέλα».
Και μπορεί να νομίζετε ότι πληροίτε τον ορισμό, αλλά αναρωτιέστε επίσης αν θα μπορούσατε να είστε λίγο πιο αξιόπιστοι, αξιόπιστοι και ειλικρινείς. Η απάντηση? Ναι, μπορείτε να βελτιώσετε το παιχνίδι σας και μερικές φορές είναι εύκολο να ξέρετε πότε. Άλλες φορές, είναι λιγότερο προφανές. Μπορείς να νομίζεις ότι κάνεις αρκετά, αλλά δεν κάνεις, ή προσπαθείς να κάνεις πάρα πολλά, κάτι που απλώς θα σε κάψει.
Το κλειδί για να είσαι περισσότερος αξιόπιστος είναι έξυπνος, στρατηγικός και πρόθυμος να κάνει δύσκολες επιλογές. Αλλά πριν κάνετε οτιδήποτε για οποιονδήποτε άλλον, ξεκινά με μια συνειδητοποίηση και αποδοχή.
1. Πρέπει να είσαι επιλεκτικός
Μπορείτε πάντα να είστε καλός τύπος κρατώντας ένα μυστικό και δίνοντας ειλικρινή σχόλια - αυτό είναι το Trustworthy 101 - αλλά αυτά δεν χρειάζονται πολύ χρόνο. Είναι η άλλη υπόσχεση που συχνά παραξενεύει τους ανθρώπους. Είμαι πάντα εκεί για σένα. Το λες, και μπορεί να το εννοείς αυτή τη στιγμή, αλλά τότε ο κόσμος θα σε καλέσει.
«Είναι μια δέσμευση», λέει Τζεφ Μπόστικ, παιδοψυχίατρος του Υπουργείου Παιδείας του Μέριλαντ. «Αν το πεις σε όλους, τελικά θα αποτύχεις».
Πρέπει να πάτε βαθιά παρά πλατιά, επιλέγοντας μια μικρή ομάδα ανθρώπων, εκείνων που θα εκτιμήσουν και θα αποδεχτούν αυτό που δίνετε, ακόμα και όταν είναι δύσκολο. Και ακόμα και τότε, δεν σημαίνει ότι είστε πάντα σε ετοιμότητα. Επιτρέπεται να πείτε, «Δεν μπορώ αυτή τη στιγμή», «Δεν ξέρω» ή «Δεν ασχολούμαι τόσο με τον αθλητισμό». Όταν σας ρωτούν κάτι, είναι ιδιαίτερα καλό απάντησε, «Επιτρέψτε μου να ελέγξω». Σε προστατεύει από την υπερβολική δέσμευση, αλλά είναι επίσης πρακτικό, γιατί στην πραγματικότητα, ποτέ δεν ξέρεις όλα τα πράγματα που έχουν γίνει προγραμματισμένος.
Αλλά τότε πρέπει να τους επιστρέψετε και να τους ενημερώσετε με τον κάθε τρόπο. Αντί να σας υπονομεύουν, όλα αυτά δείχνουν ότι είστε πρόθυμοι να είστε ευάλωτοι και ότι δεν φυσάτε απλώς τον ήλιο.
«Όταν λες «Ναι», ξέρω ότι είναι ένα σταθερό ναι», λέει ο Stoddard.
Και μέχρι εκεί…
2. Πρέπει να Δώσετε Προσοχή
Γνωρίζετε τους ανθρώπους για τους οποίους είστε ήδη all-in: τον σύζυγό σας, τον καλύτερο φίλο σας, τον αδελφό σας που πραγματικά σας αρέσει. Αλλά άλλοι που βρίσκονται στην τροχιά σας μπορεί να είναι πιο δύσκολοι. Φαίνονται ψύχραιμοι, αλλά πάντα τρελαίνονται όταν ζητούν την αλήθεια και μετά την παίρνουν. Μπορείτε να αγνοήσετε τα χρήσιμα δεδομένα, αλλά τελικά θα γίνετε αγανακτισμένοι και αυτό σκοτώνει την αυθεντικότητά σας. Όταν αποφασίζετε να είστε εκεί για κάποιον, το απόλυτο τεστ είναι αρκετά απλό.
«Θέλετε να είστε σε θέση να χαμογελάτε νόμιμα», λέει ο Bostic.
3. Πρέπει να μιλήσετε
Κάποιος κακολογεί τον φίλο σου. Πιστεύεις ότι οι άνθρωποι έχουν δικαίωμα στα συναισθήματά τους, γι' αυτό μένεις ήσυχος. Είναι καλό να μην προσθέτουμε καύσιμα. Αλλά το να είσαι εκεί για κάποιον σημαίνει να τον υπερασπιστείς. Δεν χρειάζεται να σπρώχνετε. Στην πραγματικότητα δεν θέλετε. Πρέπει να ακούσετε τι λέγεται για να κατανοήσετε το πλαίσιο και πόσο εκτεταμένο είναι οποιοδήποτε «πρόβλημα» και, στη συνέχεια, μπορείτε να πείτε, «Αυτό απέχει πολύ από αυτό που έχω βρει με τον τύπο».
Ή, εάν η σύγκρουση σας κάνει να σκέφτεστε, πείτε, «Δεν μπαίνω σε αυτό. Είναι απλώς πολιτική μου να μην μιλάω για σκουπίδια». Ή, «Νιώθω άβολα όταν οι άνθρωποι γίνονται υπερβολικά επικριτικοί». Όποια επιλογή κι αν επιλέξετε, δείχνετε τις αξίες σας για το τι θα κάνετε και τι δεν θα κάνετε. Το βασικό είναι να λες κάτι.
«Λες μια αλήθεια», λέει ο Stoddard. «Έχεις μια αλήθεια για τον εαυτό σου».
Και με ό, τι ακούσεις, ξαναφέρνεις την αναφορά στον φίλο σου. Ίσως αυτό σημαίνει ότι έχετε μια δύσκολη συζήτηση. Ίσως είναι απλώς και μόνο για να μην είναι τυφλοί. Είτε έτσι είτε αλλιώς, ξέρουν ότι εργάζεστε για αυτούς.
«Το κλειδί είναι η πίστη», λέει ο Bostic.
4. Πρέπει να δείξετε δισταγμό
Μπορεί να αγαπάς τον φίλο σου, αλλά μπορεί να μην αγαπάς αυτό που σου ζητάνε. Όταν συμβεί αυτό, μιλήστε για τον δισταγμό σας. «Μπορώ να δω πόσο σημαντικό είναι αυτό, αλλά θα έπρεπε να πω ψέματα και αυτό θα με σκότωνε. Δεν θα μπορούσα να κοιμηθώ».
Δείχνεις τα όριά σου και ότι δεν είσαι μισθοφόρος. Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που είναι πιο επιρρεπείς στην ενοχή είναι πιο αξιόπιστοι, γιατί η διαδικασία και οι πιθανές συνέπειες έχουν σημασία για αυτούς.
«Δεν θέλουν να τα μαλώσουν», λέει ο Bostic.
5. Πρέπει να Αντέξεις
Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, το να είσαι αξιόπιστος σημαίνει προθυμία να νιώθεις άβολα. Λέει «όχι» και λέει στους ανθρώπους αυτό που πρέπει να ακούσουν. Όπως με οτιδήποτε δεν έχετε ξανακάνει, θα είστε αρχικά κακός. «Δεν υπάρχει κανένα μαγικό κόλπο για να μάθεις να το κάνεις εύκολο», λέει ο Stoddard.
Προλογίζοντας οτιδήποτε με το «Αυτό είναι δύσκολο για μένα», μπορεί να βοηθήσει. Υπενθυμίζετε επίσης τον εαυτό σας εκφράζοντας τον μεγαλύτερο στόχο με το εξής: «Η σχέση μας είναι σημαντική, γι' αυτό πρέπει να σου πω…» Αλλά κυρίως, γίνεσαι καλύτερος μένοντας μαζί του και συνειδητοποιώντας ότι το να αγωνίζεσαι είναι θετικό σημάδι. «Όσο περισσότερη σημασία έχει κάτι, τόσο πιο άβολα θα νιώθει», λέει.
Και συνειδητοποιήστε ότι αυτή δεν είναι μια στατική διαδικασία. Οι άνθρωποι αλλάζουν. Γίνονται λιγότερο ανοιχτοί, πιο άποροι, επομένως πάντα επαναξιολογείτε σε ποιον δίνετε χρόνο. Μπορεί να παρασυρθείτε από τύψεις και απογοήτευση για το τι έκανε κάποιος εκείνη τη στιγμή, αλλά αυτό έχει μηδενική αξία, γιατί το μόνο που μπορείτε να ελέγξετε είναι τι κάνετε και πώς αποφασίζετε να εμφανιστείτε.
«Δεν σημαίνει ότι ήσουν ηλίθιος επειδή είσαι αξιόπιστος», λέει ο Bostic. «Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό που θέλεις να έχεις».