Τι να πεις σε κάποιον που μόλις έγινε μπαμπάς

Να γίνεις πατέρας για πρώτη φοράφέρνει χαρά, ελπίδα, άγχος και λύπη, μερικές φορές μέσα σε δέκα λεπτά το ένα από το άλλο. είναι ανεμοστρόβιλος. Όταν μιλάς με κάποιον που μόλις έγινε ένας νέος μπαμπάς, θέλετε να προσφέρετε μερικές λέξεις και θέλετε να ξεχωρίζουν, να μείνουν αξέχαστες και να βοηθήσουν πραγματικά τον φίλο σας σε αυτό που πρόκειται να ακολουθήσει.

"Συγχαρητήρια!" είναι πάντα καλό. «Πώς τα πάνε όλοι;» συνήθως εκτιμάται. Μετά από αυτό, δεν είναι τόσο ξεκάθαρο γιατί δεν έχετε ιδέα ποια έκδοση του New Dad θα αποκτήσετε.

«Να περιμένετε μια σειρά αντικρουόμενων συναισθημάτων», λέει ο Δρ Joshua Sparrow, παιδοψυχίατρος και διευθυντής του Brazelton Touchpoints Center. Αλλά εδώ είναι μια ασφαλής εικασία. Υπάρχει αβεβαιότητα που συνοδεύεται από την ευθύνη για μια νέα ζωή, αφού, «Δεν μπορείς να το αναπαράγεις μέχρι να το κάνεις. Δεν μπορείς πραγματικά να εξασκηθείς για αυτό», λέει ο Michael Thompson, παιδοψυχολόγος και συν-συγγραφέας του Είναι αγόρι!, ο οποίος προσθέτει ότι ο εν λόγω μπαμπάς χειρίζεται μια μετατόπιση: «Ήμουν καλός άνθρωπος. Τώρα θα είμαι καλός άνθρωπος ως πατέρας;»

Ένα χρήσιμο στοιχείο είναι ότι το σώμα του παίζει μαζί. Όταν οι άνδρες είναι σωματικά παρόντες με ένα νέο μωρό, η νευροορμονική τους ισορροπία αλλάζει: η τεστοστερόνη μειώνεται, η προλακτίνη ανεβαίνει. Το μυαλό του είναι να γίνει πατέρας, όχι να κάνει άλλον. «Είναι ο τρόπος της βιολογίας να κατευθύνει τους πατέρες στην ανατροφή και τη φροντίδα και τη μείωση της επείγουσας ανάγκης να επιστρέψουν στην αναπαραγωγή», λέει ο Sparrow.

Μερικές υποστηρικτικές λέξεις θα ήταν ακόμα χρήσιμες. Κρατήστε τη διαρκώς μεταβαλλόμενη νοοτροπία του ως φακό σας και θα βρείτε τα κατάλληλα. Το συναίσθημα που θέλεις να περάσεις είναι: «Όπου κι αν είσαι, ό, τι κι αν νιώθεις, είμαι εδώ μαζί σου.”

Τι να πεις σε έναν νέο μπαμπά

Όταν μιλάτε σε έναν νέο μπαμπά, μην υποθέτετε τίποτα. Οι απαντήσεις του μπορεί να κυμαίνονται από: «Αυτό είναι το καλύτερο πράγμα ποτέ» ή «Μισώ να βλέπω τις 3 τα ξημερώματα στο ρολόι και το παιδί που το κάνει».

Η καλύτερη διαδρομή, λοιπόν, είναι να κάνετε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου, τίποτα πιο περίπλοκο από το «Πώς πάει;» Στη συνέχεια, εναπόκειται σε εσάς να νιώσετε τον δρόμο σας μέσα από τη συνομιλία. Βρείτε ενδείξεις πλαισίου. Δράσε ανάλογα. Να είστε συντονισμένοι με τη διάθεσή του, την παράδοση, τα μάτια, τη γλώσσα του σώματος, «ακούγοντας τη μουσική του πίσω από τα λόγια του», λέει ο Sparrow.

Αν ακούσετε κάτι θετικό, σκεφτείτε το. Εάν αισθάνεστε φόβο ή άγχος, γίνετε μαζορέτα και πείτε: «Θα τα πάτε καταπληκτικά», λέει ο Κουέντιν Χάφνερ, ένας θεραπευτής ζευγαριών στην Κομητεία Όραντζ της Καλιφόρνια. Ο νέος μπαμπάς μπορεί να μην το πιστέψει, οπότε ρώτα: «Πώς ήταν ο μπαμπάς σου;» Θα τον κάνει να μιλήσει για αυτό που έκανε και δεν θαύμαζε για το πρότυπό του. Θα συνειδητοποιήσει ότι ξέρει κάτι, ακόμα κι αν είναι τι πρέπει να αποφύγει. «Είναι ένα σημείο εκκίνησης. Δεν κοιτάζει επίμονα μια κενή σελίδα», λέει ο Thompson.

Τι να μην πείτε σε έναν νέο μπαμπά

"Πρέπει να …"

«Σε έξι εβδομάδες, θα είναι καλύτερα.» «Θα είναι μια χαρά.» «Η ζωή σου τελείωσε τόσο πολύ.» «Πώς κοιμάται το παιδί;»

Υπάρχει η μεγάλη τάση να μαντεύεις ή να είσαι αστείος. Το θα μπορούσε λειτουργεί, αλλά είναι υψηλό ποσοστό αποτυχίας και είναι πιο πιθανό να απορρίπτει. Κάθε σχόλιο που ακούγεται σαν ανεπιθύμητη συμβουλή είναι ακριβώς αυτό. Η λέξη «πρέπει» αυξάνει το άγχος μετατρέποντας τις συμβουλές σε αλήθεια -συχνά σχετικά με το να κοιμηθεί το μωρό- όταν αυτό είναι ελάχιστο με την ανατροφή των παιδιών. Το υποκείμενο μήνυμα είναι ότι δεν το παίρνει και δεν θα το πάρει ποτέ. Θα μπορούσατε επίσης να είχατε πει, "Πώς δεν το έχετε καταλάβει ακόμα;"

Η παροχή οποιουδήποτε είδους σύντομου χρονοδιαγράμματος μπορεί να φαίνεται σαν να προσφέρει ελπίδα, αλλά είναι στενός ξάδερφος του «πρέπει». Όταν η ανακούφιση δεν φαίνεται όπως είχε υποσχεθεί, υπάρχει ένας συνδυασμός δυσαρέσκειας (σε εσάς) και ήττας επειδή δεν μπορείτε να κάνετε αυτό που προφανώς έχουν όλοι οι άλλοι κατακτημένο (όταν δεν το έχουν.) Μπορεί να είναι χρήσιμο να του υπενθυμίσουμε ότι η ανατροφή των παιδιών είναι μια διαδικασία δοκιμής και λάθους και να είμαστε επιφυλακτικοί με όποιον λέει διαφορετικά.

«Είναι γεμάτοι σκατά», λέει ο Thompson. «Μη φοβάστε να πειραματιστείτε. Εάν αισθάνεστε ότι υπάρχει μόνο ένας σωστός τρόπος και κάποιος άλλος το ξέρει, θα παραλύσετε».

Η συνέχεια

Η ζωή του νέου μπαμπά πιθανότατα έχει λιγότερο ύπνο, περισσότερες δαπάνες/οικονομικές πιέσεις και λιγότερο χρόνο με τη σύντροφό του. Ελέγξτε ξανά με "Πώς πάει;" με τον πιο ανοιχτό και περίεργο τρόπο. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε, "Τι ήταν καλό;" ή, ακόμα καλύτερα, «Ποιο είναι το τελευταίο κόλπο του μωρού;»

«Αφήστε τους να είναι οι ειδικοί», λέει ο Hafner. Ο Thompson προσθέτει ότι όταν μιλάει, ο μπαμπάς ακούει όσα έχει ήδη μάθει, ακόμα κι αν έχουν περάσει μόνο δύο εβδομάδες. «Είμαστε η κύρια αρχή για τον εαυτό μας», λέει. «Το καταλαβαίνουμε όταν ακούμε τον εαυτό μας να μιλάει. Αν ακούς τον εαυτό σου να λέει μια θετική ιστορία, είναι μια θετική ιστορία».

Αν σας φαίνεται σωστό, ρωτήστε αν αυτός και η σύζυγός του περνούν χρόνο μαζί. Μάλλον όχι, οπότε πείτε ότι είναι μια διαδικασία και ότι ελπίζετε ότι και οι δύο μπορείτε να αφιερώσετε λίγες στιγμές, έστω και μόνο για να φυτέψετε την ιδέα και να δείξετε ενσυναίσθηση. Σε πιο πρακτικό επίπεδο, πάρτε φαγητό στους γονείς. «Αυτός είναι ένας πραγματικός φίλος», λέει ο Σπάροου. Ανακατεύονται και πιθανότατα δεν τρώνε καλά. Κολικός μπορεί επίσης να χτυπήσει, ξεκινώντας από την Εβδομάδα 3, με διάρκεια έως τις 12, δημιουργώντας ένα δυστυχισμένο σπίτι. Το μωρό θα ηρεμήσει όταν το περπατούν ή το κρατούν, αλλά μόλις το βάλετε κάτω, το κλάμα ξαναρχίζει. «Είναι εξουθενωτικό και κάνει τους γονείς να νιώθουν ότι αποτυγχάνουν», λέει.

Σε έναν ιδανικό κόσμο, χωρίς την ανάγκη κοινωνικής απομάκρυνσης, αυτό είναι όταν έρχεστε με φαγητό σε πακέτο και πες τους: «Εσείς φάτε και θα κρατήσω το μωρό». Στους γονείς αρέσει όταν άλλοι άνθρωποι συνδέονται με τους δικούς τους παιδί. Και προλαβαίνουν να φάνε. «Τα απλά συγκεκριμένα πράγματα έχουν σημασία», λέει. Ακόμα κι αν οι συνομιλίες είναι όλες μέσω τηλεφώνου ή γραπτών μηνυμάτων, το σημαντικότερο είναι ότι ο φίλος σας ξέρει ότι έρχεστε χωρίς κρίσεις, παρά μόνο κατανόηση. Με οποιοδήποτε συναίσθημα, ακόμα και το πραγματικό και φευγαλέο «Μισώ αυτό το παιδί και να είμαι μπαμπάς», είσαι το ασφαλές λιμάνι που θα χρειάζεται πάντα. Λέει ο Thompson, «Είσαι κάποιος στον οποίο πρέπει να πας, ένας πόρος».