Το ποδόσφαιρο είναι το δεύτερο πιο δημοφιλές άθλημα για νέους στις Ηνωμένες Πολιτείες (ακολουθώντας μόνο το μπάσκετ). Και με μια νεαρή αμερικανική ομάδα να μας δείχνει τι έχει στο Παγκόσμιο Κύπελλο του 2022, το ποδόσφαιρο είναι πιθανό να γίνεται όλο και πιο δημοφιλές, στρατολογώντας τους παιδιά που δεν παίζουν πλέον ποδόσφαιρο. Για το σκοπό αυτό — και δεδομένο Το αθώο προπονητικό ταλέντο της Αμερικής — οι γονείς καλό θα ήταν να γνωρίζουν τα βασικά και, πολύ συγκεκριμένα, πώς να κλωτσάνε μια μπάλα. Αυτό ακούγεται βασικό, αλλά πολλοί ενήλικες το κάνουν λάθος. Έτσι, ζητήσαμε από τη Yael Averbuch, βετεράνο της Εθνικής Γυναικών των ΗΠΑ και παίκτη της Seattle Reign FC, μια μικρή καθοδήγηση.
Η Averbuch άρχισε να παίζει ποδόσφαιρο ως παιδί, επειδή ήταν ένας διασκεδαστικός τρόπος να δένεται με την καλύτερή της φίλη. «Ξεκίνησα να παίζω ποδόσφαιρο όταν ήμουν επτά ετών, επειδή έπαιζε ο καλύτερος φίλος μου στο σχολείο», γελάει ο Averbuch. «Κανένας από τους γονείς μου δεν έπαιζε ποδόσφαιρο και έτσι μάθαμε όλοι μαζί το άθλημα. Θυμάμαι ότι είπα ότι ήθελα να γίνω επαγγελματίας ποδοσφαιριστής όταν ήμουν εννέα, αλλά δεν είχα ιδέα τι σήμαινε αυτό».
Εάν το παιδί σας έρθει κοντά σας, θέλοντας να παίξει το πιο δημοφιλές άθλημα στον κόσμο, καλύτερα να πάρετε ένα σύνθημα από τους γονείς του Averbuch και να μάθετε πώς να παίζετε γρήγορα. Ευτυχώς, της ζητήσαμε τις κορυφαίες συμβουλές της για να οδηγήσετε το παιδί σας από τα πρώτα στάδια του να κλωτσάει μια μπάλα σε τι πρέπει να δουλέψει για να γίνει τα αστέρια των ομάδων ποδοσφαίρου peewee.
Μάθημα #1: Πλαϊνό πόδι vs. Κορδόνια
Η πρώτη ερώτηση που θα αντιμετωπίσουν οι περισσότεροι ποδοσφαιριστές είναι απατηλά πολύπλοκη: Πώς κλωτσάς μια μπάλα ποδοσφαίρου; Σίγουρα, μπορείς να το φτάσεις και να το χτυπήσεις με ένα τρύπημα στα δάχτυλα, αλλά αν θέλεις να το κάνεις σωστά, πρέπει να έχεις τον έλεγχο του ποδιού. «Νομίζω ότι είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το «λάκτισμα» περιλαμβάνει μια ποικιλία τεχνικών, ανάλογα με τον σκοπό», είπε ο Averbuch. «Οι δύο τύποι βασικών λακτισμάτων είναι το εσωτερικό της πάσας ποδιού, που χρησιμοποιείται για να πασάρει σε έναν συμπαίκτη και η κίνηση με κορδόνια, που συνήθως χρησιμοποιείται για να σουτάρει τη μπάλα».
Καθώς οι περισσότεροι παίκτες δεν θα είναι αυτοί που κάνουν κάθε σουτ (βήχας, Κριστιάνο Ρονάλντο, βήχας) το εσωτερικό του ποδιού είναι η βασική εξέλιξη. αν μπορείς να περάσεις την μπάλα, είσαι μπροστά στο παιχνίδι. «Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι ο αστράγαλος του ποδιού σας που κλωτσάει είναι κλειδωμένος και όχι δισκέτα και ότι το πόδι του φυτού σας πόδι χωρίς κλωτσιές – είναι στραμμένο προς το σημείο που θέλετε να περάσετε», είπε η Averbuch, η οποία είναι γνωστή για το πέρασμά της ικανότητα. «Θα πρέπει να λυγίσετε το πόδι σας και να το περιστρέψετε προς τα έξω, ώστε η επίπεδη επιφάνεια του εσωτερικού του ποδιού να μπορεί να συνδεθεί με την μπάλα».
Φυσικά, μερικές φορές, θέλετε απλώς να το αφήσετε να σκίσει.
«Για μια οδήγηση με κορδόνια, θέλετε να δείξετε το δάχτυλό σας προς τα κάτω και, πάλι, να κλειδώσετε τον αστράγαλό σας, ώστε το πόδι σας να μην πέφτει καθώς συνδέεστε με την μπάλα», λέει ο Averbuch. Σίγουρα, υπάρχουν και άλλοι τύποι βολών (η βολή με τσιπ, μια λεπτή βολή στο πλάι, η απίστευτη εμφάνιση-όταν-δουλεύει έξω από το ψαλιδάκι ποδιών), αλλά πρέπει να κατακτήσετε την απλή λήψη με κορδόνια ψηλά στη λίστα προτεραιότητας.
Μάθημα #2: Σοβαρά, Κλείδωσε αυτόν τον αστράγαλο!
Όταν ρωτήθηκε ποιο είναι το πιο συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι νέοι παίκτες σε τακτική βάση, ο Averbuch είχε μια απάντηση: Προσοχή στον αστράγαλό σας!
«Το πιο συνηθισμένο λάθος είναι να μην κλειδώνεις τον αστράγαλο! Αυτό θα κάνει το λάκτισμα να μην είναι τόσο αποτελεσματικό, και επίσης μπορεί να βλάψει το λάκτισμα εάν ο αστράγαλός σας είναι δισκέτα». Υπήρξε πολλά γράφτηκε για τη σημασία του αστραγάλου στο ποδόσφαιρο, και όμως, ένας δισκέτας αστράγαλος μπορεί να κάνει τις δεξιότητες του παιδιού σας να χρειαστούν βουτιά. Εάν το πόδι δεν είναι όσο το δυνατόν πιο σταθερό κατά το λάκτισμα, η μπάλα θα βγει με λιγότερη δύναμη, κάνοντας τις πάσες πιο εύκολο να αναχαιτιστούν και τα σουτ να σωθούν πιο εύκολα. Για να μην αναφέρουμε, θα μπορούσε να προκαλέσει τραυματισμό στο παιδί σας καθώς καταπονεί υπερβολικά τον αστράγαλό του χωρίς λόγο.
Μάθημα #3: Και τα δύο πόδια είναι σημαντικά
Μπορεί να πιστεύετε ότι τα αρχικά στάδια της μάθησης ενός παιδιού είναι απλώς να το κάνετε να κλωτσήσει καθόλου την μπάλα, αλλά ο Averbuch πιστεύει ότι είναι σημαντικό να το κάνετε να κάνει ένα απλό πράγμα: να χρησιμοποιεί και τα δύο πόδια. «Νομίζω ότι είναι σημαντικό για τους παίκτες να εξασκούνται στο λάκτισμα και με τα δύο πόδια από την αρχή», είπε. «Οι περισσότεροι παίκτες θα έχουν αυτόματα ένα πόδι που είναι πιο φυσικό στη χρήση, αλλά όσο πιο πολύ το εξασκούνται μπορεί να γίνει και με τα δύο, τόσο πιο εύκολο θα είναι να χρησιμοποιήσετε και τα δύο πόδια κάτω από τη γραμμή καθώς οι παίκτες παίρνουν περισσότερα προχωρημένος."
Μάθημα #4: Passing Beats Shooting
Το παιδί σας μπορεί να ενθουσιαστεί πάρα πολύ αφού μάθει να κλωτσάει και θα θέλει να κάνει τη δόξα και να σουτάρει στο τέρμα μέχρι να επιστρέψουν οι αγελάδες στο σπίτι. Ενώ η διασκέδαση είναι, φυσικά, ένα σημαντικό μέρος του γιατί θέλετε να μάθετε στο παιδί σας να παίζει, η Averbuch έχει μια συμβουλή για να το βάλετε στο σωστό μονοπάτι: να δώσετε προτεραιότητα στο πασάρισμα.
«Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μην προσπαθήσετε να κλωτσήσετε μακριά και δυνατά πριν κατακτήσετε τη σωστή τεχνική σε πιο σύντομες, πιο απαλές πάσες», είπε. «Η πολλή δύναμη και το να μπορείς να κλωτσήσεις μακριά δεν έχει να κάνει με τη δύναμη, αλλά με την τεχνική». Έτσι, πριν πείτε στον μικρό σας επιθετικό στην προπόνηση να δοκιμάσει ελεύθερα λακτίσματα, διδάξτε του να περνάει την μπάλα. Αυτό θα τους βοηθήσει επίσης να κάνουν φίλους.
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις
